변비가있는 사람 만 이해할 수있는 29 가지

1. 배우자, 가장 친한 친구 또는 형제 자매도 이에 대해 이야기하고 싶지 않습니다. (어머니가하실 수도 있습니다.)

2. 화장실에서 그렇게 많은 시간을 보내는 이유를 설명하려고조차하지 마십시오.

3. 그러나 얼굴에 미소를 지으며 나와 주먹을 펌핑한다면 질문이있을 수 있습니다.

4. 편안하고 쉬운 방식으로이를 처리하는 것은 여러분에게 달려 있습니다. 욕실에 잡지 꽂이를 놓으십시오. 또는 평면 TV.

5. 숙녀 여러분, 앉아서 아무것도하지 않는 동안 미니 매니큐어를하세요.

6. 쓸모없는 완하제와 섬유질 보충제에 지출 한 금액에 대해 생각하지 마십시오.

7. 또는 귀하를 도울 수있는 수많은 제품 ({textend} 완하제, 대변 유연제, 관장제, 브랜드 이름 또는 일반, 친숙하거나 들어 본 적이없는 {textend})에 압도당하는 방법. 그들은 어디에나 있습니다.

8. 고 섬유질 시리얼, 구운 식품, 보충제, 자두, 자두 주스, 당밀, 사과, 양상추 및 아마씨와 같은 수십 가지의 "자연적"치료법이 있습니다. 그들은 또한 어디에나 있습니다.

9. 가장 저렴하고 쉽게 구할 수있는 치료법 중 두 가지는 물과 운동입니다.

10. 변비는 탈수와 관련이 있으므로 물을 많이 마셔야합니다.

11. 많은 것들이 변비를 유발합니다 — {textend}식이 요법, 스트레스, 진통제, 생활 습관 변화, 특정 약, 임신, 건강 문제.

12. 상태가 장기적이거나 만성적 인 경우 이유를 찾아 치료를 받으십시오. 심각 할 수 있습니다.

13. 몸을 알아라. “가라”는 충동을 무시하면 사라지고 안도감을 얻을 수있는 기회를 잃게 될 것입니다.

14. 몇 년 전에 변비에 걸렸을 때, 당신은 그것을 혼자서 집에 머물렀고 침묵 속에서 고통 받았습니다. 시간이 바뀌 었습니다. 감사합니다!

15. 그것에 대해 강조하는 것은 해결책이 아닙니다.

16. 성인은 나이가 들어감에 따라 활동이 줄어들고, 먹고 마시 며 섬유질을 덜 섭취하게되어 완하제에 의존하게 될 수 있습니다.

17. 관절염, 허리 통증, 고혈압, 알레르기 및 우울증과 같은 다른 상태를 치료하기 위해 일상적으로 투여되는 약물은 만성 변비로 이어질 수 있습니다.

18. 많은 의사들이 변비가 만성화되기 전에 통증과 변비를 동시에 치료합니다.

19. 계속 반복하십시오 :“다량의 액체,식이 섬유 및 운동.” 그것을 당신의 진언으로 만드십시오.

20. 의사를 만날 때 단호하게 행동하십시오. 증상을 나열하고 질문하십시오.

21. 변비가있는 동안 부풀어 오르고, 두통이 있고, 짜증이나요? PMS를 통과 할 수 있습니다.

22. 매일 같은 시간에 화장실에 가십시오. 보통 아침이 가장 좋습니다.

23. 할머니의 대구 간유 복용에 대해 듣는 것에 지쳤습니다. 시도하지 않을 몇 가지가 있습니다.

24. 귀하의 개인적인 상황은 다른 사람과 다르며 다른 치료가 필요할 수 있습니다.

25. 바쁜 약사에게 가서 관장이 어디에 있는지 물어 보는 것을 부끄러워하지 마십시오.

26. 모든 식료품 점에서 말린 과일 통로가 어디에 있는지 정확히 알고 있습니다.

27. 이것은 민감하고 진지한 주제입니다. 그리고 많은 농담의 "엉덩이".

28. 다른 환자에게 동정심을 가지십시오. 그들은 당신입니다.

29. 당신이“독수리가 착륙했습니다!”라고 외치며 자부심을 가지고 나타날 때가 올 것입니다.