미루는 것을 멈추는 3가지 방법

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우리 모두는 전에 그것을 했습니다. 직장에서 큰 프로젝트를 시작하는 것을 미루거나 4월 14일 밤까지 앉아서 세금을 내기 위해 기다리는 것이 우리 중 많은 사람들에게 미루는 삶의 방식입니다. 그러나 미루는 것은 몇 가지 부정적인 영향을 미칩니다. 스트레스를 유발할 수 있을 뿐만 아니라 시간을 보내는 데 그다지 효율적인 방법도 아닙니다. 생각하고 두려워하는 대신 미루고 있던 일을 실제로 처리했다면 얼마나 많은 성과를 거둘 수 있었을까? 계속해서 미루는 괴물을 막을 수 있는 세 가지 방법을 읽어보세요!

루트로 이동합니다. 우리는 이유 없이 미루지 않습니다. 어쩌면 우리는 이미 너무 많은 것을 가지고 있고 시간을 확보하기 위해 다른 작업을 위임하기 시작할 때이거나 방금 상사가 우리에게 넘겨준 큰 프로젝트를 처리할 기술이 없다고 생각할 수도 있습니다. 때때로 우리는 일의 결과를 두려워합니다. 거기에서 세금이 떠오릅니다. 당신이 미루는 것이 무엇이든 간에, 심호흡을 몇 번 하고 "여기에 무슨 문제가 있고 왜 그럴까?"라고 질문하여 감정을 확인하십시오. 당신은 대답에 놀랄 수 있습니다!

덩어리로 뭉쳐라. 거대한 프로젝트나 작업이 두렵다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 따라서 하나의 큰 할 일로 보는 대신 타임라인을 사용하여 여러 개의 작은 할일로 나눕니다. 그런 다음 첫 번째 작은 할 일을 하겠다는 목표를 설정하십시오. 큰 프레젠테이션을 만드는 경우 포함해야 하는 요점 목록을 간단히 작성하는 것으로 시작하는 것이 좋습니다. 전투의 절반이 이제 막 시작되었습니다.

그냥 해. 자동차 오일 교환이나 체육관 회원 갱신과 같은 아주 작은 일이라도 미루고 있다면(물론 미루지 마십시오!), Nike 슬로건을 따르고 스스로 하도록 하십시오. 어떤 경우에도, 또는 하지만, 일정을 잡고 수행하십시오. 멘탈 하키를 중단하겠다는 약속을 하는 것만으로도 개인의 함정에 빠지는 경우가 있습니다.

그리고 무엇을 하든지 이 팁을 시도하는 것을 미루지 마십시오!

Jennipher Walters는 건강한 생활 웹사이트 FitBottomedGirls.com과 FitBottomedMamas.com의 CEO이자 공동 설립자입니다. 공인 개인 트레이너, 라이프스타일 및 체중 관리 코치 및 그룹 운동 강사이기도 한 그녀는 건강 저널리즘 석사 학위를 보유하고 있으며 다양한 온라인 출판물에 피트니스 및 웰빙에 관한 모든 것을 정기적으로 기고하고 있습니다.

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