제시카 알바가 임신 기간 동안 건강을 유지한 3가지 방법

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주말 동안 Jessica Alba와 남편 Cash Warren은 새로운 가족 구성원인 여자 아기를 맞이했습니다! 헤이븐 가너 워렌(Haven Garner Warren)이라는 이름은 부부의 둘째 딸이었습니다. 우리는 Alba가 가능한 한 빨리 체육관으로 돌아오기를 기대하지만(물론 그 소중한 초기를 즐겨야 합니다!), 그녀가 임신 기간 동안 어떻게 그렇게 건강하고 건강하게 지냈는지 돌아봅니다.

제시카 알바가 임신 중에 건강을 유지한 3가지 방법

1. 그녀는 평소의 운동 루틴을 수정했습니다. Alba는 임신 중이었기 때문에 평소의 힘든 운동 루틴을 따라갈 수 없었지만 그렇다고 해서 체육관에서 나갈 수는 없었습니다. 그녀는 트레이너와 함께 임신의 모든 단계에서 평소의 운동을 안전하게 수정했습니다. 임신 운동의 결과는 출산 후 더 빨리 모양을 되찾을 수 있을 뿐만 아니라 더 쉽게 분만할 수 있다는 것입니다!

2. 그녀는 현명하게 탐닉했다. Alba는 임신에 대한 갈망이 있었지만 그녀와 아기가 적절한 영양을 섭취하고 있는지 확인하기 위해 신선한 과일과 채소를 충분히 섭취하여 균형을 유지했습니다!

3. 그녀는 코어 근력과 균형을 위해 노력했습니다. 임신은 균형을 무너뜨릴 수 있으므로 Alba는 Bosu에서 플랭크 및 기타 임신 안전 코어 동작을 수행하여 코어 스트렝스를 강하게 유지했습니다.

Jennipher Walters는 건강한 생활 웹사이트 FitBottomedGirls.com과 FitBottomedMamas.com의 CEO이자 공동 설립자입니다. 공인 개인 트레이너, 라이프스타일 및 체중 관리 코치 및 그룹 운동 강사이기도 한 그녀는 건강 저널리즘 석사 학위를 보유하고 있으며 다양한 온라인 출판물에 피트니스 및 웰빙에 관한 모든 것을 정기적으로 기고하고 있습니다.

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