귀 통증을 완화하는 5 가지 간단한 팁

콘텐츠

• 1. 따뜻한 압축
• 4. 마사지 받기
• 5. 목 스트레칭
• 의사에게 갈 때

귀 통증은 명백한 원인이나 감염없이 발생할 수있는 매우 흔한 증상이며, 예를 들어 감기 동안 귀 내부의 압력이나 감기에 장기간 노출되어 발생하는 경우가 많습니다.

항생제 나 다른 종류의 약으로 특정 치료를 항상해야하는 것은 아니기 때문에 집에서 할 수 있고 불편 함을 덜어 줄 수있는 몇 가지 간단한 요령이 있습니다. 어린이 든 성인이든 귀 통증은 밤에 악화되는 경향이 있으며 부비동염이나 알레르기가 시작되면 악화됩니다.

팁을 시도한 후에도 통증이 계속되거나 2 ~ 3 일 이상 지속되는 경우 ENT 또는 일반의와 상담하여 특정 항생제로 치료해야하는 감염이 있는지 평가하는 것이 좋습니다. 귀 통증의 주요 원인과 각 상황에서해야 할 일을 확인하십시오.

1. 따뜻한 압축

대부분의 경우 온찜질을하는 것이 더 많은 완화를 제공하는 더 좋은 방법처럼 보일 수 있지만, 그 자리에서 감기를 가할 때만 통증이 감소하는 상황도 있습니다. 추위가 귀의 염증을 줄이고 신경 종말이 잠들 수 있도록 해주기 때문입니다.

추위를 사용하려면 비닐 봉지에 얼음을 조금 넣고 귀와 주변 부위를 감싸고 깨끗한 천으로 보호하십시오. 어떤 경우에도 얼음 팩을 피부에 직접 바르면 안됩니다. 특히 어린이나 노인의 경우 화상을 입을 수 있습니다.

4. 마사지 받기

가벼운 마사지는 귀 통증을 완화하는 또 다른 간단한 방법이 될 수 있습니다. 특히 매우 스트레스가 많은 상황에서 통증이 발생할 때 마사지는 과도한 스트레스와 걱정으로 인해 수축 될 수있는 근육을 이완하는 데 도움이됩니다.

마사지를하려면 엄지 손가락으로 위에서 아래로 움직여야하며 귀 뒤에서 시작하여 목을 향해 아래로 내려 가면서 가벼운 압력을 가해 야합니다. 그런 다음 귀 앞쪽에서 같은 동작을 반복해야합니다.

5. 목 스트레칭

목 스트레칭은 특히 과도한 스트레스를받을 때 근육을 이완시키고 귀 통증을 완화하는 또 다른 옵션입니다. 가장 효과적인 스트레칭 중 하나는 등을 똑바로 유지 한 다음 몸을 돌리지 않고 한쪽을 바라 보면서 머리를 10 ~ 15 초 동안 유지 한 다음 다른쪽으로 돌리고 머리를 다시 잡는 것입니다.

사용할 수있는 또 다른 스트레치는 앞을보고 머리를 한쪽으로 기울여 귀가 어깨에 더 가까워 지도록하는 것입니다. 그런 다음 같은 쪽 손으로이 자세를 유지하고 10 ~ 15 초 동안 유지합니다. 마지막으로 다른 쪽에서도 반복해야합니다.

도움이 될 수있는 다른 목 스트레칭 옵션을 확인하십시오.

의사에게 갈 때

대부분의 경우 귀 통증은 심각한 증상이 아니며 집에서 완화 될 수 있지만 다음과 같은 경우에는 의사의 진찰을받는 것이 중요합니다.

• 2 ~ 3 일 후에도 통증이 호전되지 않습니다.
• 발열, 심한 두통 또는 현기증과 같은 다른 증상이 나타납니다.
• 귀에서 나오는 고름이나 모든 종류의 액체가 있습니다.
• 입을 벌리는 데 어려움이 있습니다.

이 경우 귀 감염이 발생할 수 있으며 항생제로 적절한 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 귀 통증 치료에 대해 자세히 알아보십시오.