체육관 가방으로 해서는 안되는 4가지 심한 행동

콘텐츠

• 검토 대상

체육관 가방이 없으면 운동이 불가능할 가능성이 큽니다. 운동 전 간식, 물병, 스포츠 브래지어, 운동화, 체육관 회원 카드 및 땀을 흘린 후에 필요한 깨끗하고 마른 옷과 같은 모든 필수품이 있습니다. 이러한 모든 중요한 것 외에도 체육관 가방은 세균, 곰팡이 및 박테리아의 온상이 될 수 있으므로 이러한 체육관 가방은 절대 금물입니다.

1. 젖은 물건을 잊어 버리십시오. 운동복 가방에 땀에 젖은 옷을 보관할 수 있는 별도의 수납 공간이 있을 정도로 화려하더라도 운동을 마치고 집에 돌아오면 잊지 마세요. 곰팡이와 곰팡이는 어둡고 습한 곳을 좋아하므로 젖은 운동복, 양말, 수영복 및 수건을 최대한 빨리 가방에서 꺼내십시오. 소독용 물티슈로 닦아내고 수납함과 가방을 채광이 잘되고 통풍이 잘되는 곳에 둡니다.
2. 사용한 장비를 가방에 두기: 요가 매트, 운동화, 완장도 땀에 젖기 때문에 통풍이 잘 되도록 하십시오. 요가 매트를 펴서 문이나 난간 위에 걸고 햇볕을 쬐도록 하고 완장을 테이블 위에 펼치십시오. 다음에 운동할 때 냄새가 없고 건조하고 냄새가 없는 장비를 신게 될 것입니다.
3. 부패하기 쉬운 간식이나 식품 포장지를 가방에 두는 경우: 치즈 스틱, 신선한 과일, 에너지 드링크는 운동 전후에 에너지를 보충해야 할 때 완벽하지만, 사과 코어는 일주일 후에 체육관 가방에 넣어두면 좋은 냄새가 나지 않을 것입니다. 땀에 젖은 옷과 장비를 벗을 때는 음식과 관련된 물건도 함께 치워야 합니다.
4. 일주일에 한 번 가방 청소를 잊어 버린 경우: 운동 전 간식의 부스러기, 땀에 젖은 옷과 장비의 습기, 운동화의 먼지가 하나의 악취나는 체육관 가방을 만듭니다. 다음 운동 전에 가방의 지퍼를 풀 때 불쾌한 냄새가 나는 것을 방지하려면 적어도 일주일에 한 번 내부 구획을 철저히 청소하십시오.

FitSugar의 추가 정보:

더 나은 모습으로 돌아오십시오: 열대 지방에서 할 수 있는 운동

맨발로 달리기 위한 준비

당신의 마크에, 설정, 이동! 초보자가 흔히 저지르는 4가지 실수

검토 대상