사용자 가이드 : '기분'이 아니라 ADHD라는 4 가지 신호

콘텐츠

• 1. 당신은 약간‘추가’입니다
• 2. 당신은 '모든 곳'으로 묘사되었습니다
• 3. 세 번째는 무엇입니까? 오 예, 메모리 문제
• 4. 당신의 아파트는 마리 콘도에게 심장 마비를 일으킬 것입니다.
• 그래서 당신은 무엇을 할 수 있습니까?

사용자 가이드 : ADHD는 코미디언이자 정신 건강 옹호자 인 Reed Brice의 조언 덕분에 잊지 못할 정신 건강 조언 칼럼입니다. 그는 평생 ADHD에 대한 경험을 가지고 있기 때문에 전 세계가 도자기 가게처럼 느껴질 때 무엇을해야할지에 대해 얄팍한 사람입니다. 당신은 롤러 스케이트를 탄 황소입니다.

질문 있어요? 그는 당신이 마지막으로 열쇠를 남긴 곳에서 당신을 도울 수 없지만 대부분의 다른 ADHD 관련 질문은 공정한 게임입니다. 트위터 나 인스 타 그램에서 DM을 찍으세요.

당신은 또 발로 그 이상한 두드리는 일을하고 있습니다.

미터기 지불을 잊었 기 때문에 이미 감당할 수없는 또 다른 주차 위반 딱지를 받았습니다…

너와 잤어 WHO 어젯밤, 그럴?!

좋아요, 아마도 당신은 저만큼 엉망진창이 아닐 수도 있습니다. (점프하기위한 가장 큰 장애물은 아닙니다. 인정하겠습니다) 하지만 조직, 기분, 충동 조절 또는 ADHD와 관련된 기타 은밀한 증상으로 어려움을 겪고있을 수 있으며 무슨 일이 일어나고 있는지 궁금합니다.

그것이 당신의 일상적인 기능에 영향을 미치는 경우, 그것이 "단지 당신의 성격"인지 아니면 영향을 미치는 동일한 정신 건강 상태인지 조사하기로 결정하기 전에, 당신은 얼마나 오래 거기에 머무르고, 당신의 파열 된 대처 메커니즘으로 고군분투 할 것입니까? 전 세계적으로 수백만 명의 사람들이?

검토하기 위해 가장 흔한 ADHD 증상 중 일부를 살펴보고 딩동 벨이 울리는 지 살펴 보겠습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 초점 불량
• 해체
• 과잉 행동 및 안절부절
• 지시를 따르기 어려움
• 성급함과 과민성

ADHD에는 더 많은 측면이 있습니다. 모든 사람이 모든 것을 경험하는 것은 아니지만 이들은 사람들이 도움을 구하도록 유도하는 일반적인 용의자입니다. 여전히 적용되는지 확실하지 않은 경우 좀 더 자세히 설명하겠습니다.

1. 당신은 약간‘추가’입니다

당신은 결코 시끄러운 여분의 디바가되는 것을 멈출 수 없습니까?

지나친 말, 안절부절 못함, 안절부절 못함은 ADHD 환자에게 큰 의미입니다. 제게는 불안감이 최대한 빨리 제 몸에서 빠져 나가는 방법을 찾는 것 같아요. 나는 말을 더듬고 반복하고, 손가락과 발가락을 구부리고, 1 분에 약 천 번 정도 자리에서 몸을 조정합니다.

"이제 리드"라고 묻습니다. "이게 정신 질환이고 그날의 두 번째 콜드 브루가 아니라는 것을 어떻게 압니까?" 공정한 질문입니다! 이 모든 것은 여러분이 이것을 얼마나 자주 경험하고 그것이 여러분의 일을 처리하는 능력에 어느 정도 영향을 미치는지에 달려 있습니다 (세계 최악의 도서관 범죄자처럼 서두르지 않고).

2. 당신은 '모든 곳'으로 묘사되었습니다

집중력과 통제력이 조금 ... 펑키합니까? 대화 중에 주제에 머무르는 것이 괴롭습니까? 제가 귀를 뚫을 때처럼 저는 제 친구 윌에게 말했습니다. 그는 저의 가장 오래된 어릴 적 친구 였고 우리는 조슈아 트리 근처에서 함께 자랐습니다! 한 번도 가본 적이 없다면 반드시-좋아요, 죄송합니다. 그것에 대해 다음에 이야기하겠습니다.

집중할 수 없다면 열정적 인 프로젝트를 끝내거나 대화 중에 다른 사람이 1 초 동안 이야기하도록하는 등 목표를 달성하기 어려울 수 있습니다. 정신 건강 상태가 지나치게 활동적인 마음과 충동 조절이 너무 적을 때 궤도를 유지하는 것은 어렵습니다.

ADHD는 지칠 수 있습니다. 당신이 올바르게 교정 된 느낌을받을 수 있도록 수많은 운동, 명상 기술 및 약물이 있다는 것을 기억하십시오. 모든 것은 표지판을 인식하는 것으로 시작됩니다.

3. 세 번째는 무엇입니까? 오 예, 메모리 문제

농담이 아닙니다. 나는 이것을 포함하는 것을 거의 잊었습니다.

특히 귀여운 개 (우리 가운데 누구)를 봤기 때문에 현관 문을 열고 즉시 어디로 가는지 잊어 버리십니까?

당신은 방금 소개받은 사람과 대화를하는 도중에 멍청이를 느끼고 있고, 그의 이름이 저스틴인지 더스틴인지 아니면 그가 열대어 나 잉꼬에 대해 이야기하고 있었는지 기억할 수 없습니까?

나는 또한이 안개가 자욱한 지옥에 살고 있는데, 사람들을 만나고 그들이 말한 내용의 세부 사항을 기억하는 것이이 "전문 작가"거래의 진짜 큰 부분처럼 믿거 나 말거나하기 때문에 나에게 특히 지옥 같은 곳입니다!

언젠가는 아무리 아무리 노력해도 뇌가 협력하지 않고 사람의 이름을 배우거나 시간을 소중히 여기지 않는 디바처럼 보입니다. 당신이 이름을 배우지 않거나 사람들의 시간을 소중히 여기지 않는 디바라면, ADHD를 가진 우리는 우리의 의사 및 치료사와 협력하여 우리가 계속 idontknowher.gif가되는 것을 막기위한 전략을 세웁니다.

4. 당신의 아파트는 마리 콘도에게 심장 마비를 일으킬 것입니다.

마리 콘도조차도 당신의 일반적인 상황을보고“후보이?”라고 말할 정도로 혼란 스럽습니까?

글쎄, 당신은 혼자가 아닙니다, 독자. 어렸을 때 제자리에있는 모든 것의 관점을 심어 주려는 바보의 심부름이었습니다. (특히 완전히 공개 된 이후로 저는 비축 된 가정에서 자랐기 때문에 깔끔함의 수준은 친척입니다). 나는 엉성한 아이 였고 여전히 엉성한 어른입니다!

주변 환경, 재정 및 저평가 된 Google 캘린더를 잘 살펴보고 이처럼 편하면 솔직하게 말씀해주세요.

혼란스럽고 느슨한 게임 계획은 ADHD를 가진 우리에게 적입니다. 저는 개인적으로 이것이 화해하기 가장 어려운 특성 중 하나라고 생각합니다. 기발한 것에서 최대한의 삶을 살 수있는 능력을 손상시키는 일련의 유해한 습관으로 넘어 가면 지원을받을 때가 될 것입니다.

… 이제 잠시만 실례하면 침대 정리하러 갈 게요.

그래서 당신은 무엇을 할 수 있습니까?

친구여, 오늘은 당신이 책임을지고 자신을 조금 느슨하게하는 날이 될 수 있습니다.

아첨하는 행동보다 덜한 의학적 상태를 용서할 수는 없지만, 왜 그런 일이 발생하는지 이해하고 그 행동을 억제하는 새로운 습관을 배울 수 있습니다. 혼자서 할 필요가 없습니다! 의사 나 정신과 의사와상의하세요. 의사 나 정신과 의사는 적절한 검사를 받고 정상으로 돌아갈 수있는 몇 가지 다음 단계를 제공 할 수 있습니다.

그리고 ADHD가 있다면? 저는 여러분의 새로운 최고의 다람쥐 친구입니다. 바로 여기 Healthline에서이 문제를 함께 조사 할 것입니다. 우리가이 모든 뜨거운 혼란의 밑에 있다는 것을 알고있는 매우 위엄 있고 함께있는 주권자가되는 방법을 알아 봅시다.

Reed Brice는 로스 앤젤레스에 거주하는 작가이자 코미디언입니다. Brice는 UC Irvine의 Claire Trevor School of Arts의 졸업생이며 The Second City의 전문 레뷰에 캐스팅 된 최초의 트랜스젠더입니다. 정신 질환의 차에 대해 이야기하지 않을 때 Brice는 우리의 사랑과 섹스 칼럼 "U Up?"