식욕을 죽이는 5가지 음식

콘텐츠

• 베이컨으로 감싼 터덕켄
• 더 건강한 옵션: 베이컨 브렉퍼스트 부리또
• 박쥐 페이스트
• 더 건강한 옵션: 크랩 딥
• 블랙 푸딩
• 더 건강한 옵션: 밀가루와 소시지
• 발룻
• 더 건강한 옵션: 가르반조 데블드 에그
• 아기 쥐 와인
• 더 건강한 옵션: 화이트 와인 샹그리아
• SHAPE.com에서 더 보기:
• 검토 대상

우리는 거의 모든 것에 대해 건강한 식욕을 가지고 있지만 곧 이 다섯 가지 요리를 시도하지 않을 것입니다. 엄청나게 살찌는 것(베이컨으로 감싼 터덕켄)부터 완전히 맛이 없는(박쥐 페이스트)까지, 이러한 음식에는 억제되지 않은 미뢰와 철 위가 필요합니다! 그렇기 때문에 우리는 건강하고 고맙게도 더 맛있는 대안으로 포함했습니다. 또한 미각을 좀 더 즐겁게 해주는 천연 식욕 억제제를 확인하십시오.

베이컨으로 감싼 터덕켄

전체 칠면조에 대해 약 25,000칼로리

통닭을 통닭에 속을 칠면조 속으로 채우는 인기있는 휴일 요리인 Turducken은 이미 완전히 관대하고 심장을 멎게 하는 식사를 제공합니다. 그것을 베이컨 조각으로 싸면 고기가 많은 창조물이 치명적인 칼로리 폭탄이됩니다. 이 turbaconduken은 육식 동물이 침을 흘리고 있을지 모르지만 우리에게는 기름진 고기 과부하입니다!

사진 제공 베이컨 투데이

더 건강한 옵션: 베이컨 브렉퍼스트 부리또

235칼로리, 2.7g 설탕, 10.5g 지방

당신이 베이컨을 좋아하지만 콜레스테롤이 풍부한 식사를 정당화할 수 없다면(또는 위장에) 칠면조 베이컨 몇 조각을 수제 브렉퍼스트 부리또에 넣어보세요. 통밀 또띠아를 사용하고 고추, 양파와 같은 건강에 좋은 채소로 가득 채워서 가능한 한 건강하게 만드십시오.

재료:

통밀 또띠아 1개

칠면조 베이컨 2~3장

1/4 다. 녹색과 붉은 고추, 얇게 썬 것

1/4 다. 양파, 슬라이스

계란 2개, 스크램블

소금과 후추 약간

지도:

눌어붙지 않는 팬에 베이컨, 후추, 양파를 베이컨이 살짝 갈색이 될 때까지 볶습니다. 팬에 계란을 스크램블하고 베이컨 혼합물과 섞는다. 소금과 후추로 간을 맞춘다. 통밀 또띠아에 혼합물을 넣고 부리또 스타일로 말아서 드십시오. 원하는 경우 살사와 아보카도를 추가합니다.

박쥐 페이스트

태국에서 온 것으로 알려진 이 이국적인 요리를 위해 박쥐는 허브 및 향신료와 함께 페이스트로 으깨질 수 있을 정도로 부드러워질 때까지 끓는 우유 통에 담가집니다. 이것은 진미일지 모르지만 우리는 우리가 요리한 박쥐를 배에서 먹을 수 있을지 확신할 수 없습니다!

사진 제공: Top Tenz

더 건강한 옵션: 크랩 딥

51칼로리, 1회 제공량당 지방 2.3g

덜 모험적인 미식가는 크림 같은 게 딥을 박쥐 페이스트로 바꿀 수 있습니다. 레몬 주스를 짜내면 해산물에 톡 쏘는 맛이 퍼지며, 무지방 크림 치즈는 (대부분) 죄책감 없이 마음껏 즐길 수 있습니다! 맛있는 딥은 크래커나 셀러리 스틱과 완벽하게 어울립니다.

재료:

2온스 무지방 크림 치즈, 연화

2 큰술. 다진 파

2티스푼 레몬 주스

소금과 후추 약간

2 8온스 통조림 게살, 물기 제거

지도:

크림 치즈와 마요네즈를 섞어 부드러워질 때까지 섞습니다. 믹스에 파, 레몬, 소금, 후추 약간을 추가합니다. 철저히 저어줍니다. 게살을 섞는다. 서빙하기 전에 덮고 냉장하십시오. 크래커 또는 셀러리와 같은 채소와 함께 제공하십시오.

두 스푼으로 12인분을 만듭니다.

블랙 푸딩

1인분에 약 100칼로리

유럽과 아시아 지역에서 주로 소비되는 블랙 푸딩은 돼지의 피를 지방 덩어리, 양파, 귀리, 빵 부스러기 또는 기타 충전물과 결합하여 조리한 소시지입니다. 이 응고된 검은 푸딩 코일은 종종 전통적인 영국식 아침 식사의 일부로 튀겨집니다.

더 건강한 옵션: 밀가루와 소시지

약 243칼로리, 설탕 11.4g, 지방 13.2g

블러드 소시지를 먹는 것이 당신의 차 한잔이 아니라면, 이 맛있고 쉬운 아침 식사 아이디어를 시도하십시오. 기름진 쇠고기나 돼지고기 버전보다 더 건강한 맛있는 인스턴트 그릿과 치킨 소시지를 곁들인 이 만족스러운 레시피는 만드는 데 몇 분 밖에 걸리지 않습니다.

재료:

2 큰술. 인스턴트 그릿

1 치킨 소시지 링크

3/4 다. 무 지방 우유

소금과 후추

지도:

그릇에 밀가루, 소시지, 우유를 섞습니다. 그릇이 뜨거워질 때까지 전자레인지에 돌리고 소금과 후추로 간을 합니다.

1인분을 만듭니다.

발룻

약 181칼로리

외부에서 발룻은 일반적인 완숙 계란처럼 보입니다. 그러나 속지 마십시오. 내용물에는 수정된 오리 배아가 포함되어 있으며 종종 필리핀에서 길거리 음식으로 즐겨 먹습니다. 껍데기 안에 있는 노른자와 어린 병아리를 달걀에서 바로 먹습니다.

사진 제공: Top Tenz

더 건강한 옵션: 가르반조 데블드 에그

67칼로리, 설탕 1.2g, 지방 3.1g

수정된 오리 배아를 건너 뛰고 완전히 다른 종류의 완숙 계란을 즐기십시오. 건강한 데빌드 에그! Garbanzo 콩은 필링에 부드러운 질감을 부여하고 보너스로 칼로리 수를 줄이는 데 도움이됩니다!

재료:

계란 6개

1/2 다. 가반조 콩, 헹구고 물기 제거

1 큰술. 붉은 양파, 다진 것

1 큰술. 저지방 마요네즈

1 큰술. 레몬

소금과 후추

지도:

냄비에 계란을 넣고 물을 붓고 끓인다. 계란이 완전히 익으면 찬물에 10분간 담가둡니다. 계란을 껍질을 벗기고 각각 반으로 자릅니다. 계란 흰자와 노른자를 분리합니다. 중간 크기의 그릇에 노른자를 가르반조 콩, 양파, 마요네즈, 레몬 주스, 소금, 후추와 함께 잘 섞일 때까지 으깬다. 혼합물을 각 달걀 흰자위 반에 숟가락으로 떠 넣습니다.

수십개 만듭니다.

아기 쥐 와인

직장에서 긴 하루를 보낸 후 때때로 메를로 한 잔을 즐길 수 있습니다. 그러나 아기 생쥐 와인은 맛있는 해피 아워 음료에 대한 생각이 아닐 가능성이 있습니다. 한 움큼 떠다니는 발효된 아기 쥐가 들어 있는 이 음료는 중국에서 건강 강장제로 사용되는 것으로 알려졌다.

사진 제공: 어글리 푸드

더 건강한 옵션: 화이트 와인 샹그리아

164칼로리, 16.2g 설탕, 0.1g 지방

시원한 저칼로리 샹그리아 한 병은 아기 생쥐 와인의 완벽한 대안입니다! 이 음료는 가볍고 과일이 많을 뿐만 아니라 만들기도 쉽습니다. 신선한 과일을 잘게 자르고 좋아하는 화이트 와인을 믹스에 넣으면 상쾌한 한 잔이 됩니다.

재료:

2 다. 선택한 과일(복숭아, 멜론, 딸기 등)

1/3 다. 설탕

화이트 와인 1병

3/4 다. 탄산수

1/4 다. 브랜디

얼음 조각

지도:

과일과 설탕을 함께 저어 피처에 붓습니다. 와인, 탄산수, 브랜디를 주전자에 붓습니다. 얼음 조각을 추가하십시오.

여섯 잔을 만듭니다.

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