섹스가 전반적인 건강을 향상시키는 5가지 방법

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섹스를 더 많이 하기 위해 정말 변명이 필요합니까? 만일의 경우를 대비하여 여기에 합당한 방법이 있습니다. 활발한 성생활은 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 여성이 현명하고 건강한 선택을 할 수 있도록 지원하는 비영리 단체인 Healthy Women이 최근 설문 조사에서 대다수의 여성이 쾌락보다 의무감에서 섹스를 하고 있다는 조사를 발표했기 때문에 많은 사람들이 건강을 놓치고 있습니다. 적극적인 성생활의 이점. 오늘 더 건강한 삶을 위해 섹스를 해야 하는 5가지 이유는 다음과 같습니다.

1. 섹스는 스트레스를 줄입니다. "섹스는 자연적인 '기분' 호르몬인 엔돌핀을 방출합니다."라고 Dr. Naomi Greenblatt, MD 및 New Jersey의 The Rocking Chair의 의료 이사는 말합니다. 섹스를 한 적이 있는 사람이라면 누구든지 섹스를 해본 적이 있는 사람에게는 이것이 놀라운 일이 아닐 수 있지만 동일한 것을 시사하는 여러 연구와 일치합니다. 예를 들어, 2002년에 Albany에 있는 뉴욕 주립 대학의 연구원들은 보호되지 않은 규칙적인 성관계를 가진 여학생과 규칙적인 성관계를 보호한 여성, 규칙적으로 성관계를 갖지 않은 여성을 연구한 결과, 규칙적인 성관계를 가진 여성은 그렇지 않은 여성보다 우울증 징후가 적었고, 보호되지 않은 성관계를 가진 여성은 우울증 징후가 가장 적었습니다. 에 발표된 이러한 결과는 성행위 기록 보관소, 확실하지 않지만 정액을 구성하는 다양한 화합물이 실제로 기분을 좋게 할 수 있다고 제안하는 다른 연구와 일관성을 유지합니다.

2. 섹스는 운동이 될 수 있습니다. "섹스는 중요한 운동이 될 수 있습니다."라고 Greenblatt 박사는 말합니다. "섹스를 할 때마다 85~250칼로리를 태울 수 있습니다." 칼로리를 태울 뿐만 아니라 시도하는 다른 자세의 수에 따라 다른 근육 그룹을 사용합니다.

3. 섹스는 더 젊어 보이게 할 수 있습니다. "스코틀랜드의 로열 에든버러 병원의 연구에서 심사위원단은 일방면의 거울을 통해 여성을 보고 그들의 나이를 추측해야 했습니다."라고 Greenblatt 박사는 말합니다. "슈퍼 젊음"으로 분류된 여성은 실제 나이보다 7~12세 젊어 보였습니다. 이 여성들은 또한 일주일에 최대 4번의 성관계를 가졌다고 보고했습니다." 섹스가 에너지 수준을 높일 수 있기 때문일 수도 있고, 오르가즘을 하면 "사랑" 호르몬인 옥시토신이 분비되기 때문일 수도 있고, 규칙적인 섹스가 심장을 보호하는 것으로 나타났기 때문일 수도 있습니다. 규칙적인 섹스를 하지 않는 남성에 비해 심혈관 사망률이 퍼센트 낮지만 규칙적인 섹스를 하면 더 젊어 보이고 느낄 수 있습니다. 뿐만 아니라 Greenblatt 박사에 따르면 비타민 D와 에스트로겐의 생성을 증가시켜 빛나는 모발과 피부를 유지하는 데 도움이 된다고 합니다.

4. 면역 기능을 향상시킵니다. "섹스를 하는 사람들은 또한 면역 기능을 향상시키는 면역 글로불린 A 수치가 더 높은 경향이 있습니다."라고 Greenblatt 박사는 말합니다.

5. 섹스는 천연 진통제다. 오르가즘을 느끼기 직전에 옥시토신 수치가 정상보다 5배 더 높기 때문에 요통에서 관절염, 심지어 생리통에 이르기까지 통증을 완화할 수 있다고 Greenblatt 박사는 말합니다.

많은 연구자들이 섹스와 건강은 오래된 "닭과 달걀"이라는 격언과 같다고 재빨리 강조합니다. 즉, 어느 것이 먼저인지 확실하지 않습니다. 건강한 생활 방식을 가진 사람들이 건강하지 않은 사람들보다 섹스에 더 관심을 갖는 경향이 있을 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 섹스를 암시하는 증거는 없습니다. 나쁜 따라서 일상 생활을 영위하는 능력에 부정적인 영향을 미친다고 느끼지 않는 한 일상 생활의 일부로 만들어 잃을 것이 없습니다.

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