체중 감량 슬픔의 6단계

콘텐츠

• 자부심
• 백핸드 칭찬
• 인기도('강렬한 조사'라고도 함)
• 가짜 우려
• "탭해도 될까요?"
• 수락
• SHAPE.com에 대한 추가 정보:
• 검토 대상

내가 전문직 "전"과 "후"로 배운 것이 있다면(고등학교 졸업 후 처음 몇 년 동안 약 75파운드를 감량했습니다) 체중 감량에서 가장 어려운 부분은 디저트를 거부하는 것이 아니라 관리하는 것입니다 가장 가까운 사람과 가장 사랑하는 사람의 반응. 당신은 정말 격렬한 운동으로 고통받고 있지만, 그들은 매우 격렬한 감정으로 고통받고 있습니다.

자부심

처음에는 BFF에서 메일 레이디까지 모든 사람이 그래서 당신을 위해 행복. 그들은 당신을 껴안고 눈물을 흘리며 그들이 얼마나 자랑스러운지 말할 것입니다. 그리고 그것들은 아마도 좋은 의미일 것입니다. 하지만 잠시 후 당신은 "알았어...나는 맥도날드를 포기하고 주말마다 점보 마가리타 8잔을 마시지 않았다. 저것 큰 거래."

직장에서 승진을 하고 아무도 그것에 대해 관심을 갖지 않는다고 해도 놀라지 마십시오. 누가 당신의 일을 걱정합니까? 당신은 크기 4입니다!

백핸드 칭찬

사람들은 좋은 뜻을 가지고 있지만 많은 경우 체중이 많이 줄은 사람에게 무슨 말을 해야 할지 모릅니다. 작년 여름에 25파운드를 감량한 후 처음으로 우리 여학생 집에 들어갔을 때, 우리 가정부는 나를 보더니 "레이첼, 당신은 정말 달라 보인다! 당신은 너무 말라 보여요!" 고마워. 그런 칭찬은 꽤 흔한 일이 될 것이므로 익숙해지는 것이 좋습니다.

인기도('강렬한 조사'라고도 함)

당신이 너무 많은 긍정적인 에너지를 발산하고 있기 때문에-그것은 건강해지는 긍정적인 측면 중 하나입니다-모두가 당신과 어울리고 싶어할 것입니다. 첫째, 모든 사람들은 새로이 섹시한 여자와 어울리고 싶어합니다. 둘째, 그들은 당신의 비밀을 알고 싶어합니다. 그들은 당신이 반복적으로 무엇을 먹느냐고 물을 것이고, 그들은 모든 음식을 알고 싶어할 것입니다. 그들은 당신의 접시를 쳐다볼 때 그것을 숨기려고 하지도 않을 것입니다. 당신의 검은콩 수프와 오트밀은 그들이 이제까지 본 것 중 가장 매혹적인 음식인 것처럼 눈을 가늘게 뜨고 있습니다.

종종 이 조사는 당신이 오랫동안 이야기를 나누지 않은 사람들에게서 나옵니다. 갑자기 그들은 Facebook에서 당신이 체육관 문을 나서는 순간 정확히 무엇을 하고 있는지 알아보기 위해 메시지를 보냅니다. 이러한 질문은 여학생 클럽의 화장실에서 양치질을 할 때와 같이 부적절한 시기에 올 수 있습니다. 그들은 당신의 음식 일지를 볼 필요가 있기 때문에 그 구강 세척제를 뱉어내는 것이 좋습니다. 통계!

가짜 우려

질투가 시작되면 갑자기 "너무 마른 체형"이 됩니다. 당신은 당신이 건강한 체중에 있다는 것을 알 수 있지만 그것은 중요하지 않습니다. "당신은 낭비하고 있습니다." 할머니는 "남자는 굽은 여자를 좋아한다"는 것을 계속 상기시키실 것이고, 친구들은 아마도 "우리는 당신이 걱정될 뿐입니다", "당신은 운동에 집착하는 것 같습니다", "당신은 한 번도 더 이상 즐기고 싶어."

이제 우리는 당신이 Bloomin' Onion과 6파인트의 기네스를 마시지 않고 나가서 즐거운 시간을 보낼 수 있다는 것을 알고 있지만, "관심 있는" 그룹에 그것을 설명하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 자의식. 갑자기 당신은 당신의 소셜 서클의 Mary-Kate Olsen이 되었습니다."이봐, 방금 몇 가지 건전한 변화를 줬고 정말 행복해"라고 말할 수 있지만, 그들이 당신을 부정하고 있다고 제안하고 불쾌한 소문을 퍼뜨릴 가능성이 있습니다.

"탭해도 될까요?"

당신이 받기 시작한 남성의 관심에 흥분하는 것은 범죄가 아닙니다. 당신은 단지 전 남자친구의 관심을 받고 싶을 수도 있고, 모든 남자가 데이트하고 싶어하는 그런 여자가 되고 싶을 수도 있습니다. 글쎄, 나는 당신이 항상 모든 남자가 데이트하고 싶어하는 그런 종류의 여자였다는 것을 지금 말할 수 있습니다. 살을 빼면 실제로 믿기 시작하는 것 같습니다. 분명히, "똑똑한 뚱뚱한 여자"처럼 자신을 대하는 것을 중단하면 다른 사람들도 마찬가지입니다.

당신은 당신이 아는 모든 사람이 목공에서 나오는 것처럼 느낄 수 있습니다. 어서 안아주세요! 결국, 당신은 당신의 목표를 달성하기 위해 열심히 일했습니다!

주의 사항: 주의를 기울이는 새로운 사람들과 계속 지내십시오. 당신의 전 애인이 당신을 돌아오기를 원한다는 것은 매우 기쁜 일이지만, 나는 당신이 변했고 그는 변하지 않았다고 확신합니다. 게다가 "그는 내가 '핫 걸'인 지금 나를 원할 뿐"이라는 사실을 깨닫고 나면 왠지 씁쓸한 기분이 든다.

수락

당신은 다른 사람을 바꿀 수 없습니다. 그래서 너 수용의 단계에 도달해야 하는 유일한 사람입니다. 자신에 대해 좋게 느끼기 위해 열심히 일했는데 사람들이 그 퍼레이드에 비가 내리기 시작하면 정말 기분이 나쁩니다. 내가 정말로 말할 수 있는 것은 체중 감량을 시작할 때 엉덩이뿐만 아니라 머리에도 집중해야 한다는 것입니다. 그것이 당신이 낯선 사람의 질문, 소년, 무감각한 의견을 처리할 수 있는 유일한 방법입니다.

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