에너지를 위한 7가지 카페인 없는 음료

콘텐츠

• 눈을 뜨게 하는 스무디
• 꿈의 스무디에서 일어나
• 코코넛 홍차 스무디
• 맘마 치아
• 뉴로 데일리
• 솔릭서 생각
• XS 에너지 드링크
• 검토 대상

잠을 충분히 자고, 잘 먹고, 수분을 충분히 섭취한다 하더라도, 어떤 날에는 추가적인 부스트가 필요하지만 카페인이나 설탕이 든 음료의 불안한 부작용 없이는 할 수 있습니다. 잠재적인 충돌 없이 모든 에너지 부스팅 이점을 위해 만들기 쉽고 기성품 음료를 시도하십시오.

눈을 뜨게 하는 스무디

의 저자 Susan M. Kleiner, Ph.D.가 만든 두유 기반 에너자이저 파워이팅 4판, 주로 단백질에서 시작됩니다. "진정한 이점은 신진대사를 촉진하는 (우유) 단백질에서 나옵니다. 약간의 설탕은 뇌가 깨어나는 데 필요한 연료를 제공하고 육두구는 기분을 높이고 불안을 낮추는 뇌 부스터 또는 각성제 역할을 합니다."

1회 제공량당 영양 점수: 191칼로리, 지방 4g(포화 1g), 탄수화물 13g, 단백질 24g, 섬유질 1g, 칼슘 352mg, 철 1mg, 나트륨 198mg

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꿈의 스무디에서 일어나

이 스무디에 들어 있는 우유의 단백질은 신진대사 촉진 효과로 에너지를 증가시킨다고 Kleiner는 말합니다. "또한 비타민 C와 칼륨과 같은 항산화제가 풍부하여 신경 전도와 근육 수축을 지원하고 더 명확하게 생각하고 더 쉽게 움직일 수 있게 해줍니다."

보너스: 계피는 따뜻하고 달콤한 맛을 더할 뿐만 아니라 신체가 탄수화물을 연료로 태우도록 도와 혈당 수치를 억제하는 것으로 나타났습니다.

1회 제공량당 영양 점수: 285칼로리, 3g 지방(0g 포화), 39g 탄수화물, 28g 단백질, 3g 섬유, 252mg 칼슘, 1mg 철, 167mg 나트륨

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코코넛 홍차 스무디

갈린 아마씨는 섬유질 인자를 강화하고 홍차는 미묘한 효과를 낸다고 R.D., Christine Avanti는 말합니다. 마른 병아리는 진짜 음식을 먹습니다. "차에는 알파 뇌파 활동을 강화하는 L-테아닌이라는 아미노산이 포함되어 있습니다. 이를 통해 깨어 있으면서도 동시에 차분해질 수 있습니다."

1회 제공량당 영양 점수: 256칼로리, 지방 11g(포화 2g), 탄수화물 12g, 단백질 28g, 섬유질 6g, 칼슘 52mg, 철 1mg, 나트륨 13mg

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맘마 치아

이 제품 라인은 건강한 지방 형태로 에너지를 제공한다고 Kleiner는 말합니다. "그들은 세포를 건강하게 유지하여 항상 마음과 몸을 최대한 활용할 수 있도록 합니다. 또한 항산화제가 풍부하고 섬유질의 훌륭한 공급원이며 소량의 단백질과 소량의 설탕만 제공합니다."

1회 제공량당 영양 점수(라즈베리 패션 풍미 기준): 120칼로리, 4g 지방(0g 포화), 20g 탄수화물, 4g 단백질, 6g 섬유, 100mg 칼슘, 1.3mg 철, 12mg 나트륨

자세한 정보와 구매처는 mammachia.com을 확인하세요.

뉴로 데일리

뉴로 음료 라인의 일부인 뉴로 데일리는 비타민 D(1,000 IU)와 비타민 A, C, E, 셀레늄, 아연의 강력한 블렌드를 귤 시트러스 음료에 담았습니다. Avanti는 "면역 체계를 지원하고 전반적인 건강을 개선하는 자연스러운 방법을 제공하여 에너지와 성능을 향상시킬 수 있습니다"라고 말합니다. "비타민 D 결핍은 일반적이며 만성 피로로 이어질 수 있습니다." 비타민 D의 일일 권장량은 600IU입니다. 1,000 IU에서 신경은 매일 요구 사항을 충족합니다.

1회 제공량당 영양 점수: 35칼로리, 0g 지방(0g 포화), 9g 탄수화물, 0g 단백질, 0mg 나트륨

더 자세한 정보와 구매처는 drinkneuro.com을 확인하세요.

솔릭서 생각

완전히 카페인이 없는 Solixir의 THINK 기능 음료는 하루 종일 정신적으로 활력을 주고 집중할 수 있도록 도와줍니다. Solixir의 설립자인 Kleiner는 "모든 성분은 뇌의 다양한 시스템을 자극하고 지원하는 데 작용합니다. "산소와 영양소 수송을 위한 순환을 지원하고 신경 전도를 자극하며 기분과 정신 집중에 활력을 줍니다. 또한 기분, 정신 에너지 및 정신 집중에 매우 중요한 수분 공급입니다."

1회 제공량당 영양 점수: 50칼로리, 0g 지방(0g 포화), 13g 탄수화물, 0g 단백질, 0mg 나트륨

자세한 정보와 구매처는 solixir.com을 확인하십시오.

XS 에너지 드링크

유명 영양사인 Lisa DeFazio는 이 에너지 드링크에 비타민 C와 비타민 B가 첨가되어 있다고 말합니다. "비타민 B는 에너지 수준을 높이는 데 특히 효과적입니다."

Amway에서 독점적으로 배포하는 XS는 amway.com에서 온라인으로 구입할 수도 있습니다. 모든 맛에 카페인이 없는 것은 아니므로 크랜베리 ​​포도, 트로피컬 블라스트 및 와일드 베리 블라스트를 고수하십시오.

1회 제공량당 영양 점수: 8칼로리, 0g 지방(0g 포화), 0g 탄수화물, 1.5g 단백질, 15mg 나트륨

검토 대상