이 8개월 임산부 트레이너는 데드리프트 155파운드를 할 수 있습니다.

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최근에 피트니스 트레이너와 모델은 임신 중 '정상'으로 간주되는 기준을 높이고 있습니다. 먼저 출산 몇 주 전에 식스팩 복근을 갖는 것이 완전히 가능하고 건강하다는 것을 증명한 피트니스 모델인 Sarah Stage가 있었습니다. 그러자 호주의 트레이너 촌텔 던컨(Chontel Duncan)은 '표준' 임신 배 같은 것은 없다는 것을 다시 한 번 증명했다.

이제 여성이 임신 중에 성취할 수 있는 놀라운 일의 또 다른 예에서 개인 트레이너 Emily Breeze는 34주 동안 CrossFit Games Open-at에서 경쟁하면서 55회 동안 155파운드 데드리프트로 헤드라인을 장식하고 있습니다.

궁금하신 분들을 위해, NS그게 안전한가요? 대답은 예입니다. 이전에 보고한 바와 같이 의사들은 임신 전에 CrossFit을 하는 한 임신 중에 CrossFit을 하는 것이 완전히 안전하다는 데 동의합니다. (자세한 내용은 여기에서: 임신 중에 얼마나 많은 운동을 해야 합니까?) 그리고 분명히, 트레이너로서 Breeze가 이전에 하던 일입니다.

"데드리프트에서 1회 최대치는 325파운드이므로 155회는 내 1회 최대치의 50% 미만입니다."라고 그녀는 말했습니다. 우리 주간. "155파운드 데드리프트는 저에게 너무 무거운 것으로 간주되지 않습니다. 저는 정상적인 임신 전 100%의 50%로 일하고 있습니다." 우리는 반복합니다: 그녀는 일반적으로 325파운드의 데드리프트를 할 수 있습니다. 제길.

Breeze의 피드를 스크롤하면 임신 여부와 관계없이 운동에 관한 한 그녀가 거의 보스임을 알 수 있습니다. 우리는 특히 그녀가 2015년 CrossFit 게임에서 경쟁하는 것을 보여주는 이 비교 사진을 좋아했습니다. "여성의 몸은 삶을 창조할 수 있는 변화와 능력으로 저에게 매우 매력적이지만 또한 강하고 건강하게 유지하는 것은 놀라운 것 이상입니다."라고 그녀는 씁니다.

싫어하는 사람은 항상 미워하고 트롤은 항상 트롤하지만, 이 소셜 미디어 순간에서 배울 수 있는 것이 있다면 건강한 임산부(아이를 낳지 않은 여성과 마찬가지로!)가 모든 모양과 크기로 올 수 있다는 것입니다. , 다른 사람을 안고 있는 여성을 경찰에 투입할 사람은 누구?!

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