남성이 폐경기에 대해 알아야 할 8 가지

콘텐츠

• 먼저 첫 번째 것들
• 1. 장거리에 대한 준비
• 2. 그것은 당신이 단지“통과”하는 것이 아닙니다.
• 3. 모든 여성은 폐경을 다르게 경험합니다.
• 4. 항상 기간보다 나은 것은 아닙니다
• 5. 처리하기 어려울 수있는 물리적 변화가있을 것입니다.
• 6. PMS가 항상 사라지는 것은 아닙니다.
• 7. 변화가있을 것입니다
• 8. 체육관을 치는 것이 필수적입니다. 또는 적어도 덜 탐닉하는 것은
• 폐경기를 통해 그녀의 전환을 돕는 방법

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전 세계 인구의 약 절반이 여성이지만 남성은 월경과 폐경에 대해 의외로 거의 이해하지 못하는 것 같습니다. 그렇다고 모든 남성이 폐경을 완전히 이해해야한다는 말은 아닙니다. 그리고 직면합시다. 누가 그렇습니까? -하지만 삶에서 아름답게 늙어가는 여성을 가진 남성들에게 폐경기에 대해 조금 더 배우는 것이 도움이 될 수 있습니다. 처음에는 전체 과정이 불편하기 때문에 약간의 공감이 좋을 것입니다.

세계의 남성 : 우리는 당신이 우리를 좋아한다는 것을 알고 있습니다. 이제 폐경기 IQ를 다듬어야 할 때입니다!

먼저 첫 번째 것들

기본부터 시작하겠습니다. 폐경은 공식적으로 여성이 월경주기를 완전히 중단 할 때 발생합니다. 그러나 그 지점에 도달하는 과정은 시간이 오래 걸릴 수 있습니다. 실제로 여성의 월경주기가 폐경기가 될 때까지 점차적으로 단축되는 20 세에 시작됩니다.

과학자들은 호르몬을 포함하여 많은 요인이 작용한다는 것을 알고 있지만 폐경기의 원인을 완전히 확신하지는 못합니다. 그러나 폐경은 나이가 들어감에 따라 여성의 알 수가 줄어드는 것과 직접적인 관련이 있다는 사실은 널리 알려져 있습니다.

1. 장거리에 대한 준비

오, 폐경기가 닥친다는 건 당신이 분명하다는 뜻이라고 생각 했나요? 다시 생각해보십시오. 폐경은 하룻밤 사이에 발생하는 것이 아니기 때문입니다. 폐경은 실제로 폐경 전후로 시작되며 몇 년이 걸릴 수 있습니다.

여성은 1 년 넘게 생리가 없어 질 때까지 안전하게 생리를 지났다는 안도의 한숨을 쉴 수 없다고 버지니아 주 샬롯 스빌의 작가이자“어떻게 이런 일이 일어 났는가?”의 저자 인 54 세인 Mary Esselman은 말합니다. 더 이상 젊지 않은 사람들을위한시.”

“수년간의 폐경 전후 기간 동안, 당신은 언제든 생리를 할 수 있습니다.-막 복용 한 지 10 일 후, 또는 막 시작한 지 120 일 후입니다. "라고 그녀는 설명합니다. “추측 게임입니다. 가끔은 간헐천도 있고 가끔은 간헐천이기도합니다.”

2. 그것은 당신이 단지“통과”하는 것이 아닙니다.

Esselman은 여성 (남성)에게 폐경기가 단순히“지나가는”것이 아니라고 경고하는 데 열정적입니다. 대신 그녀는 수년간의 말더듬 기, 허술한 수면, 이상한 불안,별로 재미없는 기분 변화를 겪게 될 것이라고 지적합니다.

"우리는 그것에 대해 묵묵히 처리 할 수 ​​없습니다."라고 그녀는 말합니다. “노화는 추상이 아니라 실제입니다. 제가 원하는 것은 젊은 여성이 머리 위로 부딪히기 전에 그것에 대해 더 많이 알 수 있도록 돕는 것입니다. 폐경과 다른 완벽하게 자연 스럽지만 (하지만 꽤 파괴적인) 노화의 측면 여자로서.”

3. 모든 여성은 폐경을 다르게 경험합니다.

여성과 생리주기는 동일하지 않으므로 남성이 모든 여성이 같은 방식으로 동일한 경험을하는 것은 아니라는 사실을 깨닫는 것이 중요합니다. 여성은 생리주기에 대한 견해와 신체의 편안함 수준이 다릅니다. 이러한 요인은 모두 폐경기를 겪는 경험에 영향을 미칩니다.

폐경을 직접 경험 한 로리 피는 자신의 삶이 더 영원 해 보인다고 말합니다.

"나는 더 이상 내 주기로 낮과 밤을 추적 할 수 없으며 일종의 경계없이 살고 있습니다."라고 그녀는 말합니다.

4. 항상 기간보다 나은 것은 아닙니다

남성의 관점에서 볼 때 여성은 질에서 피를 흘리게하는 매달 발생하는 일을 없애는 것이 정말 기뻐할 것 같습니다. 그러나 외모는 속일 수 있습니다.

"항상 더 좋은 것은 아닙니다."라고 Victoria Fraser는 경고합니다. “내 경험상 치매와 사춘기가 함께 아이가있는 것 같았어요!”

5. 처리하기 어려울 수있는 물리적 변화가있을 것입니다.

폐경은 두통, 질 건조증, 모발 변화를 포함한 많은 신체적 증상을 유발할 수 있습니다. 51 세의 Michelle Nati는 자신의 생리에 대해 전혀 생각하지 않는 것이 긍정적이라는 사실을 인정하지만, 연중 무휴로 흰색 속옷을 입는 것보다 단점이 훨씬 큽니다.

Nati는 또한 일과성 열감, 뇌 안개, 울음, 복부 체중 증가 등의 신체적 증상이 마치 갑자기 나타난 것처럼 느껴 졌다고 말합니다.

6. PMS가 항상 사라지는 것은 아닙니다.

폐경이 PMS라는 고통에 사요 나라를 말하는 것을 의미한다고 생각한다면 다시 생각하십시오. Nati와 그녀와 같은 다른 사람들은 폐경 후 PMS가없는 생활을 건너 뛰는 대신 폐경이 1 주일의 긴 기간과 같았다는 것을 알게되었습니다.

"안도없는 PMS와 같습니다."라고 그녀는 말합니다.

7. 변화가있을 것입니다

Esselman은 "항상 날씬해졌지만 54 세에 허리 주위를 움직이지 않는 퍼지가 있습니다."라고 Esselman은 말합니다. "나는 어느 정도 체중 증가를 예상했지만, 사과 뺨 (이를 턱뼈로 바꾸는 것)에서 내 사랑스러운 질에 이르기까지 모든 것에 대한 무게의 이동, 중력의 당김은 아니 었습니다."

그래서 남자들은 당신이 더 이상 흐름을 따르지 않을 때, 아마도 당신은 물건을 떨어 뜨리는 법을 배울 수있을 것입니다.

8. 체육관을 치는 것이 필수적입니다. 또는 적어도 덜 탐닉하는 것은

폐경의 한 가지 부작용은 일부 여성이 신진 대사를 늦추는 경향이 있다는 것입니다.

갱년기 경험을 공유 한 또 다른 여성 인 Lorraine Berry는 "다시 생리를하지 않는 것이 큰 혜택 이었지만, (식사량 증가는 없었지만!) 엄청난 체중 증가가이 경험에서 가장 좋아하는 부분이 아닙니다."라고 말합니다. .

폐경기를 통해 그녀의 전환을 돕는 방법

그래서 신사 여러분, 특히 폐경기에 여성과 건강한 관계를 유지하기위한 몇 가지 훌륭한 조언이 있습니다.

기분 변화에 관해서 : 기분 변화가 당신을 겨냥한 것이 아니라는 것을 이해함으로써 그녀가 기분 변화를 극복하도록 도와주세요. 때로는 좋아하는 쇼를 함께 보거나 스파 데이에 그녀를 대하는 것이 부담을 덜어주기에 충분합니다.

섹스에 관해서 : 그녀의 몸이 변하고 있음을 인식하십시오. 그것과 함께 그녀의 신체 자신감, 성욕, 성적 쾌락도 바뀔 수 있습니다. 이러한 일들에 대해 공손하게 이야기하고 부부로서 접근 할 방법을 찾으십시오.

그녀의 몸에 관해서 : 자신의 몸에서 일어나는 차이점을 공유하십시오. 나이는 우리 모두에게 영향을 미치며, 자신이 변화를 겪는 유일한 사람이 아니라는 사실을 아는 것이 중요합니다.

자신감에 관해서 : 그녀가 원할 때 그리고 원할 때 운동하도록 도와 주되, 그녀가 맛있는 식사를 즐기고 싶다면 그녀에게 잘 먹이고 그녀가 아름답다고 말하십시오. 그녀이기 때문에!

Chaunie Brusie, BSN은 분만 및 분만, 중환자 치료 및 장기 치료 간호 경험이있는 등록 간호사입니다. 그녀는 남편과 네 명의 어린 자녀와 함께 미시간에 살고 있으며 "Tiny Blue Lines"라는 책의 저자입니다.