항상 혼란스러워한다는 것을 받아들이는 인생을 바꾸는 마술

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• 엉망인 에너지 소모 죄책감
• 약간의 혼란을 허용하여 청소의 스트레스를 피하십시오

우리가 선택한 세상의 모습을 보는 방식 – 매력적인 경험을 공유하면 서로를 대하는 방식을 더 잘 잡을 수 있습니다. 이것은 강력한 관점입니다.

내 아파트는 항상 조금 더럽습니다. 바닥에는 개털이 있고 싱크대에는 요리가 있습니다. 책과 잡지는 소파를 흩 뿌려 놓았으며, 인정할 것입니다.

그러나 청소에는 많은 에너지가 필요합니다. 나는 종종 가지고 있지 않은 에너지. 나는 만성 질환 인 기면증에 시달리고 있는데, 이는 내 에너지가 종종 제한됨을 의미합니다.

청소와 같이 기다릴 수있는 것들보다 일이나 자기 관리와 같은 중요한 것들을 우선시해야합니다.

나는 내 집이 항상 약간 지저분해질 것이라는 사실에 동의했다. 하지만 항상 그런 느낌은 아니 었습니다.

어렸을 때 내 방은 바비와 장난감 말, 옷의 황무지였습니다. 서둘러서 청소해야했을 때 (엄마의 주문!), 물건을 팔고 벽장에 버리고, 눈사태가 내 확률을 내고 자연 서식지로 돌아 가기 전에 문을 닫았습니다. 바닥.

나는 지저분 해지는 것이 내가 자라고있는 것들 중 하나라고 생각했다. 어떤면에서 그것은 사실이었습니다.

나이가 들수록 공간이 깨끗하고 정리되기를 원했습니다.

그러나 고등학교에서 나는 이상한 증상을 나타 내기 시작했습니다. 나는 항상 피곤했지만 밤에는 잠을 잘 수 없었다. 대학에서 나는 한낮에 세상을 떠났습니다. 말 그대로 기숙사 방 바닥에 떨어져서 침대로 끌려 가야했습니다.

일부 의사들은 우울증에서 운동 부족에 이르기까지 모든 것을 진단했습니다. 다른 사람들은 뇌 스캔과 혈액 검사를 지시했습니다. 그들은 다발성 경화증, 루푸스 및 암을 검사했습니다.

다른 이론으로 인해 나는이 건강 미스테리를 해결하는데있어 불신과 무력감을 느꼈다. 어쩌면 문제가 내 머리에 있었을 것입니다. 어쩌면 내 직감에 있었을 것입니다. 아마 내 상상일지도 몰라

엉망인 에너지 소모 죄책감

책과 신문은 집에서 공부를 어지럽 혔습니다. 아빠가“필링 시스템”이라고 부르는 혼란이있었습니다.

그것에 대해 물으면, 나는 혼란을“예술적 기질”을 갖는 것으로 초안 할 것이다. 실제로 청소는 어려운 작업처럼 느껴졌습니다.

기면증의 일부는 적어도 저에게는 에너지가 높고 낮다는 것입니다. 때로는 청소가 중요하지 않습니다. 나는 엄청나게 파고 깊이 파고 들어갑니다. 며칠 동안 내 아파트는 흠이 없을 것입니다.

그러나이 작은 성공으로 인해 내 자리가 항상 흠이 없어야한다고 생각하기 시작했습니다. 나는 다시 피로의 순환으로 다시 뛰어 들어 생각이 남아 있고, 몇 주 동안 같은 수준의 청결을 다시 달성 할 수 없다는 이유로 나 자신을 때렸다.

대학을 졸업 한 후 친구와 저는 집과 콘도를 갖기 시작하면서 문제가 계속되었습니다.

내 가장 친한 친구는 인테리어 디자인 버프입니다. 그녀의 콘도는 항상 청록색과 회갈색의 그늘에서 칙칙한 베개와 부드러운 던지기로 세련되게 꾸며져있을뿐만 아니라 깨끗합니다. 그녀를 초대해서 부끄럽다.

나는 그녀에게 청소 요령을 물었고, 한 시간 동안 청소를 한 후에는 누워 야한다는 사실을 부정 할 수있는 깔끔한 해킹을 알고 있는지 생각했습니다.

약간의 혼란을 허용하여 청소의 스트레스를 피하십시오

27 세에 처음 증상이 나타난 지 10 년이 지난 후 마침내 기면증 진단을 받았습니다.

어떤면에서는 진단이 내 삶을 더 편하게 만들었습니다. 그러나 그것은 내가 예상했던 방식이 아닙니다.

병에 이름이 붙으면 약이 피로와 함께 오는 약점, 피로 및 수면을 극복하는 데 도움이 될 것이라고 생각했습니다. 대신, 의사가 처방 한 약은 효과가 제한적이거나 기분이 나빠졌습니다.

진단은 증상의 원인을 이해하는 데 도움이됩니다.

수면 발작이있는 많은 사람들에게 강한 감정은 피로를 심화시키고 근육 약화의 격변을 일으켜 무너 지거나 수면 공격을 유발할 수 있습니다.

두려움과 스트레스는 기면증 증상을 유발하는 원인입니다. 내가 스트레스를 받는게 뭔지 알아? 영원한 청소 작업. 결코 끝나지 않았습니다. 마치 마치 기분이 좋을 때에도, 깔끔한 장소를 유지하려면 다시 시작해야합니다.

만성 질환을 치료하는 또 다른 요인은 제한된 에너지 예산으로 기능하고 있습니다.

스트레스가 많은 작업에는 복잡성에 관계없이 다른 작업보다 더 많은 에너지가 필요합니다.

저의 경험은 만성 질환을 앓고있는 사람들이 매일 제한된 수의 숟가락으로 시작하는 숟가락 이론과는 조금 다릅니다. 나를 위해, 기면증은 며칠 동안 평균 수의 숟가락으로 시작한다는 것을 의미합니다.

한 번 내 상태에 대해 생각하지 않고 숲의 조용한 길에서 5 마일을 하이킹 할 수 있습니다. 나는 하루 종일 햇볕에 카약을 썼다. 활동이 많을수록 편안한 상태로 내 상태가 악화되는 것이 아니라 개선됩니다.

그래도 스트레스를받는 일을하려고 할 때 문제가 발생합니다. 스트레스가 에너지를 소모하기 때문에 스트레스를 많이 받거나 피하는 방법을 찾는 법을 배웠습니다.

내 아파트가 깨끗해지기를 원합니다. 정말 그렇습니다. 하지만 항상 그런 것은 아니라는 것을 알고 있습니다.

완벽한 아파트가 흠이 없다는 내 생각을 버릴 수 있다는 사실을 깨닫게되면 만성 질환에 대처하고 건강을 우선시하는 데 도움이되었습니다. 이제 저는 할 에너지가없는 일에 대해 더 친절 해 지려고 노력합니다.

몇 년이 걸렸지 만 마침내 가장 건강한 집이 항상 깔끔하지는 않을 것입니다.

레베카 레너 (Rebecca Renner)는 플로리다 주 보튼 비치에 거주하는 작가이자 편집자이다. 그녀의 작품은 최근 New York Magazine, Washington Post 및 Electric Literature에 게재되었습니다. 그녀는 현재 소설을 쓰고있다. 그녀에 대한 그녀의 작품을 더 읽을 수 있습니다 웹 사이트 또는 그녀를 따라 트위터.