통증 완화가 필요하지 않더라도 침술을 시도해야 하는 이유

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• 모든 바늘이 동일하지는 않습니다
• 새롭고 더 강력한 버전이 있습니다
• 침술은 단순한 통증 완화보다 더 많은 이점이 있습니다
• 더 높은 기준
• 당신이 바늘에 관심이 없다면 ... 만나다, 귀 씨앗
• 검토 대상

의사의 다음 처방은 진통제 대신 침술일 수도 있습니다. 과학이 고대 중국 요법이 약물만큼 효과적일 수 있음을 점점 더 보여줌에 따라 더 많은 의사가 그 정당성을 인정하고 있습니다. 동시에 침술이 어떻게 작용하는지에 대한 흥미롭고 새로운 발견은 또한 전반적으로 진정한 의료 치료로서의 위상을 높이고 있습니다. "여러 건강 상태에 대한 침술 사용을 지지하는 양질의 연구가 많이 있습니다."라고 보스턴에 있는 아트리우스 건강의 통증 관리 부서장이자 하버드 의과 대학의 조교수인 Joseph F. Audette 박사는 말합니다. (관련: 통증 완화를 위한 근육 요법이 실제로 효과가 있습니까?)

우선, 인디애나 대학교 의과대학의 획기적인 새로운 연구에 따르면 침술이 줄기 세포의 방출을 촉진하여 힘줄과 기타 조직 복구를 돕고 치유와 관련된 항염증 물질을 생성한다는 사실이 밝혀졌습니다. UCLA 의료 센터의 연구에 따르면 바늘은 피부에서 산화질소 분자의 방출을 유발하여 피부에서 가장 작은 혈관의 순환을 개선하는 가스입니다. 주 저자인 ShengXing Ma, M.D., Ph.D.는 통증을 완화하고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 물질을 운반함으로써 이 미세 순환이 치유 과정에 필수적이라고 말합니다.

침술은 또한 신경계에 극적인 영향을 미치므로 진정시켜 몸이 더 빨리 젊어질 수 있다고 Audette 박사는 말합니다. 바늘이 삽입되면 피부 아래의 작은 신경을 자극하여 연쇄 반응을 일으켜 싸움이나 도피 반응을 차단합니다. 결과적으로 스트레스 수준이 곤두박질칩니다. Audette 박사는 "더 강하고 빠른 것을 제외하고는 기본적으로 명상을 할 때 일어나야 할 일입니다."라고 말합니다. "침술은 근육을 이완시키고 심박수를 늦추며 염증을 줄여 치유를 촉진합니다." (한 연구에 따르면 침술과 요가는 둘 다 요통을 완화합니다.) 그리고 부작용이 적습니다. 경미한 출혈과 통증 증가의 위험이 약간 있으므로 시도하는 것이 잘못될 수 없습니다. 치료 일정을 잡기 전에 알아야 할 모든 것이 있습니다.

모든 바늘이 동일하지는 않습니다

일반적으로 사용 가능한 침술 유형에는 중국, 일본, 한국의 세 가지가 있습니다. Audette 박사는 말합니다. (또한 참조: 건식 바늘에 대해 알아야 할 사항.) 모든 사람의 기본 전제는 바늘이 해당 신체 부위와 관련이 있다고 생각되는 특정 경혈에 위치한다는 것입니다. 주요 차이점은 바늘 자체와 바늘 위치에 있습니다. 중국 바늘은 더 두껍고 피부 깊숙이 삽입됩니다. 개업의는 또한 세션당 더 많은 바늘을 사용하고 몸 전체에 더 넓은 영역을 덮는 경향이 있습니다. 일본 기술은 피부에 가볍게 밀어 넣는 가는 바늘을 사용하여 복부, 등, 경락 시스템을 따라 몇 개의 주요 지점에 초점을 맞춥니다. 일부 한국 침술 스타일에서는 치료하려는 상태에 따라 4개의 가는 바늘만 사용하고 전략적으로 배치합니다.

세 가지 유형 모두 장단점이 있지만 바늘의 감각이 불안하다면 일본 스타일이나 한국 스타일이 좋은 출발점이 될 수 있습니다. (관련: 침술이 왜 나를 울게 만드는가?)

새롭고 더 강력한 버전이 있습니다

전기 침술은 미국에서 더 보편화되고 있습니다. 전통적인 침술에서는 바늘을 피부에 꽂으면 의사가 바늘을 흔들거나 수동으로 조작하여 신경을 자극합니다. 전기침을 사용하면 동일한 효과를 얻기 위해 한 쌍의 바늘 사이에 전류가 흐르게 됩니다. "전기 침술이 통증을 완화하기 위해 엔돌핀을 방출한다는 많은 증거가 있습니다."라고 Dr. Audette는 말합니다. "또한 수동 침술은 더 많은 시간과 주의를 요하는 반면 빠른 반응은 거의 보장됩니다." 유일한 단점은? 일부 신규 환자의 경우 현재 수축할 때 근육이 펄럭이는 느낌이 익숙해지는 데 시간이 조금 걸릴 수 있습니다. Brooklyn에 있는 통합 웰빙 시설인 Physio Logic의 면허 있는 침술사이자 척추 지압사인 Allison Heffron은 의사가 환자가 견딜 수 있도록 천천히 전류를 증가시키거나 수동 침술로 시작한 다음 전기 요법으로 넘어갈 수 있다고 말합니다. 몇 번의 세션으로 적응할 수 있습니다.

침술은 단순한 통증 완화보다 더 많은 이점이 있습니다

침술의 진통 효과는 강력하고 잘 연구되었습니다. 그러나 점점 더 많은 연구에 따르면 그 이점은 의사가 생각하는 것보다 훨씬 광범위합니다. 예를 들어, 꽃가루 시즌이 시작될 때 침술을 시작한 알레르기 환자는 사용하지 않은 사람들보다 평균 9일 더 빨리 항히스타민제 복용을 중단할 수 있었다고 베를린 샤리테 대학교 병원의 연구에 따르면 (여기에 계절성 알레르기 증상을 없애는 더 많은 방법이 있습니다.) 다른 연구에서는 이 방법이 과민성 대장 증후군을 포함한 장 문제에 유용할 수 있다고 밝혔습니다.

최근 연구에 따르면 침술의 강력한 정신적 이점도 밝혀졌습니다. Arizona State University의 연구에 따르면 치료 후 최대 3개월 동안 스트레스를 줄일 수 있습니다. 그 효과가 오래 지속되는 이유는 스트레스에 대한 우리의 반응을 제어하는 ​​시스템인 HPA 축과 관련이 있을 수 있습니다. Georgetown University Medical Center의 동물 연구에서 전기 침술을 받은 만성 스트레스 쥐는 치료를 받지 않은 쥐에 비해 신체의 투쟁 또는 도피 반응을 유도하는 것으로 알려진 호르몬 수치가 현저히 낮았습니다.

그리고 그것은 침술이 할 수 있는 일의 표면을 긁는 것일 수도 있습니다. 과학자들은 또한 편두통 빈도를 줄이고 PMS 증상을 개선하며 불면증을 완화하고 우울증 약의 효과를 높이고 고혈압 환자의 혈압을 낮추고 화학 요법 약물의 부작용을 줄이는 방법으로 이 관행을 조사하고 있습니다. 많은 연구가 아직 초기 단계에 있지만, 이 고대 치료법에 대한 꽤 밝은 미래를 보여줍니다.

더 높은 기준

침술이 주류가 되면서 시술자를 인증하는 데 사용되는 요구 사항이 더욱 엄격해졌습니다. Audette 박사는 "의사가 아닌 사람이 보드 인증 시험에 응시해야 하는 교육 시간은 1,700시간에서 최대 2,100시간으로 꾸준히 증가하고 있습니다. 이는 약 3~4년 동안 침술을 공부한 것입니다."라고 말합니다. 그리고 더 많은 MD들도 침술 훈련을 받고 있습니다. 귀하의 지역에서 최고의 의사를 찾으려면 추가 인증을 요구하는 전문 학회인 American Academy of Medical Acupuncture에 문의하십시오. 5년 동안 개업을 하고 동료로부터 지원 편지를 제공한 의사만 조직의 사이트에 나열될 수 있습니다.

당신이 바늘에 관심이 없다면 ... 만나다, 귀 씨앗

귀에는 자체 경혈 네트워크가 있다고 Heffron은 말합니다. 의사는 신체의 나머지 부분을 하는 것처럼 귀에 바늘을 꽂거나, 다른 부위에 압력을 가하는 작은 접착 구슬인 이어씨드(ear seed)를 배치하여 치료 없이도 지속적인 효과를 얻을 수 있습니다. "이삭 씨앗은 두통과 요통을 완화하고 메스꺼움 등을 줄일 수 있습니다."라고 Heffron은 말합니다. (구슬은 온라인으로 구입할 수 있지만 Heffron은 항상 개업의에게 구슬을 꽂아야 한다고 말합니다. 귀씨와 귀 침술에 대한 모든 정보는 다음과 같습니다.)

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