아티 초크는 무엇입니까?
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아티 초크는 아티 초크-호르 텐스 또는 커먼 아티 초크라고도 알려진 약용 식물로, 예를 들어 콜레스테롤을 낮추고, 빈혈과 싸우고, 혈당 수치를 조절하고, 가스와 싸울 수 있기 때문에 체중을 줄이거 나 치료를 보완하는 데 널리 사용됩니다.
그것의 학명은 시나 라 스콜 리무스 건강 식품 매장, 약국, 오픈 마켓 및 일부 시장에서 구입할 수 있습니다.
아티 초크는 무엇입니까?
아티 초크에는 항 경화, 혈액 정화, 소화, 이뇨, 완하제, 항 류마티스, 항 독성, 저혈압 및 항열 특성이 있습니다. 따라서이 약용 식물은 빈혈, 죽상 경화증, 당뇨병, 심장병, 발열, 간, 쇠약, 통풍, 치질, 혈우병, 폐렴, 류머티즘, 매독, 기침, 요소, 두드러기 및 비뇨기 문제의 치료에 도움이 될 수 있습니다.
아티 초크의 영양 정보
| 구성품 | 100g 당 수량 |
| 에너지 | 35 칼로리 |
| 물 | 81 지 |
| 단백질 | 3g |
| 지방 | 0.2g |
| 탄수화물 | 5.3g |
| 섬유 | 5.6g |
| 비타민 C | 6mg |
| 엽산 | 42mcg |
| 마그네슘 | 33 mg |
| 칼륨 | 197mcg |
아티 초크 사용 방법
아티 초크는 날 것 또는 조리 된 샐러드, 차 또는 산업용 캡슐 형태로 신선하게 섭취 할 수 있습니다. 아티 초크 캡슐은 하루의 주요 식사 전후에 약간의 물과 함께 섭취해야합니다.
아티 초크 차
아티 초크 차는 이뇨제와 해독 작용을하여 몸을 정화하고 과도한 지방, 독소 및 액체를 제거 할 수 있기 때문에 빠르게 체중을 줄이고 자하는 사람들에게 훌륭한 옵션입니다.
차를 만들려면 아티 초크 잎 2-4g을 끓는 물 1 컵에 넣고 5 분 동안 그대로두면됩니다. 그런 다음 긴장하고 마시십시오.
아티 초크를 사용하여 체중을 줄이는 방법은 다음과 같습니다.
아티 초크 오 그라탕
이 약용 식물을 섭취하고 그 혜택을 누리는 또 다른 방법은 그라탕 아티 초크입니다.
성분
- 2 아티 초크 꽃;
- 사워 크림 1 팩;
- 강판 치즈 2 큰술.
준비 모드
아티 초크 오 그라탕을 준비하려면 얇게 썬 모든 재료를 베이킹 시트에 놓고 소금과 후추로 간을합니다. 크림을 마지막에 넣고 강판 치즈로 덮고 220ºC 오븐에서 굽습니다. 황금빛 갈색이 될 때 봉사하십시오.
아티 초크에 대한 금기 사항
아티 초크는 임신과 모유 수유 중 담관 폐쇄 환자가 섭취해서는 안됩니다.
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