알코올

콘텐츠

• 요약
• 알코올은 신체에 어떤 영향을 미칩니 까?
• 알코올의 효과가 사람마다 다른 이유는 무엇입니까?
• 적당한 음주 란 무엇입니까?
• 표준 음료는 무엇입니까?
• 술을 마시면 안되는 사람은?
• 과음이란 무엇입니까?

요약

많은 미국인과 비슷하다면 적어도 가끔씩 술을 마 십니다. 많은 사람들에게 적당한 음주는 아마도 안전 할 것입니다. 그러나 적게 마시는 것이 더 많이 마시는 것보다 건강에 좋습니다. 그리고 전혀 마시면 안되는 사람들이 있습니다.

술을 너무 많이 마시는 것은 해로울 수 있기 때문에 알코올이 자신에게 어떤 영향을 미치고 얼마나 많이 마시는 지 아는 것이 중요합니다.

알코올은 신체에 어떤 영향을 미칩니 까?

알코올은 중추 신경계 진정제입니다. 이것은 뇌 활동을 늦추는 약물임을 의미합니다. 기분, 행동, 자제력을 바꿀 수 있습니다. 기억력과 사고력에 문제를 일으킬 수 있습니다. 알코올은 또한 조정과 신체 조절에 영향을 미칠 수 있습니다.

알코올은 신체의 다른 장기에도 영향을 미칩니다. 예를 들어 혈압과 심박수를 높일 수 있습니다. 한 번에 너무 많이 마시면 ​​토할 수 있습니다.

알코올의 효과가 사람마다 다른 이유는 무엇입니까?

알코올의 영향은 다음과 같은 다양한 요인에 따라 사람마다 다릅니다.

• 얼마나 마 셨는지
• 얼마나 빨리 마 ​​셨는지
• 마시기 전에 먹은 음식의 양
• 당신의 나이
• 너의 섹스
• 귀하의 인종 또는 민족
• 당신의 신체 상태
• 알코올 문제의 가족력이 있는지 여부

적당한 음주 란 무엇입니까?

• 대부분의 여성에게 적당량의 음주는 하루에 한 잔 이하입니다.
• 대부분의 남성에게 적당량의 음주는 하루에 2 잔 이하입니다.

적당한 음주가 많은 사람들에게 안전 할 수 있지만 여전히 위험이 있습니다. 적당한 음주는 특정 암과 심장 질환으로 인한 사망 위험을 높일 수 있습니다.

표준 음료는 무엇입니까?

미국에서 표준 음료는 약 14g의 순수 알코올이 포함 된 음료로 다음에서 발견됩니다.

• 맥주 12 온스 (알코올 함량 5 %)
• 와인 5 온스 (알코올 함량 12 %)
• 1.5 온스 또는 증류주 또는 주류 (알코올 함량 40 %)

술을 마시면 안되는 사람은?

어떤 사람들은 술을 전혀 마시지 말아야합니다.

• 알코올 사용 장애 (AUD)에서 회복 중이거나 마시는 양을 조절할 수 없음
• 21 세 미만
• 임신 중이거나 임신을 시도하고있는 경우
• 알코올과 상호 작용할 수있는 약을 복용하고 있습니다
• 술을 마시면 악화 될 수있는 건강 상태
• 운전을 계획 중입니다
• 기계 작동 예정

음주해도 안전한지 궁금한 점이 있으면 담당 의사와 상담하십시오.

과음이란 무엇입니까?

과도한 음주에는 폭음 및 과음이 포함됩니다.

• 폭음은 한 번에 너무 많이 마시는 것이므로 혈중 알코올 농도 (BAC) 수치가 0.08 % 이상입니다. 남성의 경우 일반적으로 몇 시간 내에 5 잔 이상의 음료를 마신 후에 발생합니다. 여성의 경우 몇 시간 내에 약 4 잔 이상을 마신 후입니다.
• 과음은 남성의 경우 하루에 4 잔 이상, 여성의 경우 3 잔 이상 마시는 것입니다.

폭음은 부상, 자동차 충돌 및 알코올 중독의 위험을 높입니다. 그것은 또한 당신이 폭력적이거나 폭력의 피해자가 될 수있게합니다.

장기간의 과음은 다음과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

• 알코올 사용 장애
• 간경변 및 지방간 질환을 포함한 간 질환
• 심장 질환
• 특정 암에 대한 위험 증가
• 부상 위험 증가

과도한 음주는 또한 집, 직장 및 친구에게 문제를 일으킬 수 있습니다. 그러나 치료가 도움이 될 수 있습니다.

NIH : 알코올 남용 및 알코올 중독에 관한 국립 연구소