로즈마리 : 용도 및 사용 방법

콘텐츠

• 1. 신경계 개선
• 2. 소화 개선
• 3. 항산화 제 역할
• 4. 스트레스와 불안 해소
• 5. 관절염 통증 완화
• 로즈마리 사용법
• 부작용 및 금기 사항

로즈마리는 소화, 이뇨 및 항 우울 특성을 포함하고 있기 때문에 음식 소화와 두통, 우울증 및 불안 치료에 도움이됩니다.

그것의 학명은 Rosmarinus officinalis 슈퍼마켓, 건강 식품 상점, 약국 및 일부 거리 시장에서 구입할 수 있습니다.

로즈마리는 다음과 같은 용도로 사용할 수 있습니다.

1. 신경계 개선

로즈마리는 신경계를 개선하고 기억력, 집중력 및 추론을 개선하고 우울증 및 불안과 같은 문제를 예방하고 치료하는 데 도움이되는 이점을 제공합니다.

이 허브는 노인에서 자연적으로 발생하는 기억 상실을 줄이는 데에도 도움이되며이를 위해 아로마 테라피 형태로도 사용할 수 있습니다.

신경계에 여러 가지 이점이 있지만 일부 연구에 따르면 간질 발작의 발병을 자극 할 수 있다는 연구 결과가 있기 때문에 로즈마리는 간질 환자가 사용해서는 안됩니다.

2. 소화 개선

로즈마리는 소화를 개선하고 가스 생성을 줄이고 속쓰림, 설사 및 변비와 같은 문제를 완화하는 특성을 가지고 있습니다.

또한 항균성도 있기 때문에 로즈마리는 세균에 의한 위염 치료에도 도움이됩니다. H. 파일로리.

3. 항산화 제 역할

로즈마리에는 로즈마린산, 카페 산, 카르노 신산과 같은 항산화 산이 풍부하여 면역 체계를 개선하고 감염을 예방하며 피부 건강을 개선합니다.

또한 항산화 제는 암과 같은 문제를 유발하는 세포와 같은 유해한 세포 변화를 예방합니다.

4. 스트레스와 불안 해소

로즈마리는 라벤더 오일과 함께 스트레스와 불안을 줄이기 위해 아로마 테라피에 사용되며 혈압을 낮추고 심박수를 조절하여 평온함을 가져다줍니다. 불안에 대한 아로마 테라피를하는 방법은 다음과 같습니다.

5. 관절염 통증 완화

로즈마리는 항 염증 및 진통 작용을하여 관절염, 두통, 통풍, 치통 및 피부 문제와 같은 문제로 인한 통증 완화에 도움을줍니다.

로즈마리 사용법

로즈마리의 사용 된 부분은 잎으로, 차와 목욕을 위해 음식과 꽃의 양념에 사용할 수 있습니다.

• 소화기 질환 및 인후염을위한 로즈마리 차 : 끓는 물 1 컵에 잎 4g을 넣고 10 분간 그대로 둔다. 그런 다음 식사 후 하루에 3 컵을 긴장시키고 마시십시오.

• 류머티즘에 대한 로즈마리 목욕 : 1 리터의 끓는 물에 50g의 로즈마리를 넣고 뚜껑을 덮고 30 분 동안 그대로 둔 다음 긴장시킵니다. 그런 다음 목욕 중에이 물을 사용하십시오.

• 로즈마리 에센셜 오일 : 오일은 아로마 테라피 트리트먼트, 마사지 또는 로즈마리 목욕에 사용할 수 있습니다.

  
  

또한 로즈마리는 예를 들어 고기 나 구운 감자를 준비하는 데에도 사용할 수 있습니다.

부작용 및 금기 사항

특히 농축 오일의 형태로 로즈마리를 과도하게 섭취하면 메스꺼움, 구토, 신장 자극, 자궁 출혈, 피부 발적, 태양에 대한 민감성 증가 및 알레르기 반응과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.

또한 임산부 및 모유 수유 여성, 발작 병력이 있고 혈액 응고에 어려움이 있거나 아스피린과 같은 약물을 사용하는 사람들에게 약물로 사용하는 것은 금기입니다.

간질 환자의 경우 일부 연구에 따르면 차에도 존재하는 에센셜 오일이 발작을 유발할 수 있다는 사실이 밝혀 지므로 로즈마리를주의해서 사용해야합니다.