임신 수유는 아기가 비만할지 여부를 결정합니다

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• 임신 중 피해야 할 것
• 임신 중 체중을 조절하려면 다음을 읽으십시오.
• 임산부가 체중을 늘리지 않기 위해 먹어야 할 것

임신 중에 설탕과 지방이 풍부한 경우 수유하면 아기가 비만인지 여부를 결정할 수 있습니다. 이러한 물질의 과잉은 아기의 포만감 메커니즘을 변화시켜 아기를 더 배고프 게 만들고 필요 이상으로 먹게 할 수 있기 때문입니다.

따라서 야채, 과일, 생선, 닭고기와 칠면조와 같은 흰살, 계란, 통 곡물, 우유 및 유제품이 풍부한 균형 잡힌 식단을 만드는 것이 산모의 건강과 아기의 올바른 발달 및 성장을 보장하는 데 필수적입니다. 자세히 알아보기 : 임신 중 수유.

임신 중 피해야 할 것

임신 중 수유시 다음과 같은 음식을 피하는 것이 중요합니다.

• 튀긴 음식, 소시지, 간식;
• 케이크, 쿠키, 채워진 쿠키, 아이스크림;
• 인공 감미료;
• 제품 다이어트 또는 빛;
• 탄산 음료;
• 커피와 카페인 음료.

또한 알코올성 음료는 아기의 발달과 성장을 지연시킬 수 있기 때문에 임신 중에도 금지됩니다.

이 비디오를보고 임신 중에 살이 찌지 않는 방법을 알아보십시오.

임신 중 체중을 조절하려면 다음을 읽으십시오.

• 임신 중 체중을 유지하기 위해 먹을 것

• 임산부가 체중을 늘리지 않기 위해 먹어야 할 것