여드름 치료 용 식품

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• 여드름 퇴치에 도움이되는 식품
• 여드름을 유발하는 음식

여드름 치료를위한 식단은 정어리 나 연어와 같은 생선이 풍부해야합니다. 생선은 항염증제이며 척추를 형성하는 피지 난포의 염증을 억제 및 조절하는 오메가 3 유형의 지방 공급원이기 때문입니다. . 브라질 너트와 같은 식품은 염증을 줄이는 데 도움이되는 것 외에도 치유를 개선하고 피부의 지방 분비를 감소시키는 아연의 훌륭한 공급원이기 때문에 여드름과 싸우는 데 중요합니다.

여드름에 대한 식사는 일반적으로 식습관의 변화가 시작된 지 3 개월 후에 결과를 나타 내기 시작합니다.

여드름 퇴치에 도움이되는 식품

여드름 치료를위한 식품은 다음과 같습니다.

1. 아마씨, 올리브, 카놀라 또는 밀 배아의 식물성 기름;
2. 참치;
3. 굴;
4. 쌀겨;
5. 마늘;
6. 해바라기와 호박 씨앗.

이러한 식품 외에도 코코아와 갑각류는 감염에 대한 저항력을 높이는 것 외에도 국소 항생제 작용을 가진 미네랄이며 신체의 방어 과정을 자극하는 구리를 함유하고 있기 때문에 여드름 치료에 도움이되는 좋은 옵션입니다. 박테리아로 바이러스.

여드름을 없애기 위해 더 많은 수유 팁을 참조하십시오.

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여드름을 유발하는 음식

여드름 발병과 관련된 음식은 다음과 같은 음식 인 피부에 지방 축적을 촉진하는 음식입니다.

• 견과류;
• 초콜릿;
• 우유, 치즈 및 요구르트와 같은 유제품;
• 튀긴 음식, 소시지, 스낵과 같은 일반적으로 지방이 많은 음식;
• 붉은 고기와 닭고기 지방;
• 기미;
• 과자 또는 기타 고혈당 지수 식품.

여드름 치료에 있어서도 매일 피부 타입에 맞는 제품을 사용하여 피부에 불순물이 없도록 유지하는 것이 필수적입니다. 피부를 청소하는 방법을 알아 보려면 여드름으로 피부를 청소하는 방법을 참조하십시오.

그러나 여드름 치료에서 치료를 위해 하루에 300,000 IU 이상과 같은 고용량의 비타민 A를 항상 의학적 권고와 함께 사용해야 할 수도 있습니다.

여드름에 대한 가정 요법을 참조하십시오 : 여드름 (여드름)에 대한 가정 요법