Thalassemia를위한 음식은 어떻게해야합니까
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지중해 빈혈 영양은 뼈와 치아 및 골다공증을 강화하는 것 외에도 빈혈 피로를 줄이고 근육통을 완화하여 철분 수치를 조절하는 데 도움이됩니다.
식이 요법은 제시된 지중해 빈혈의 유형에 따라 다릅니다. 그 이유는 경미한 형태의 질병에는 특별한 음식이 필요하지 않기 때문입니다. 각 유형의 지중해 빈혈의 변화를 더 잘 이해하십시오.
중급 지중해 빈혈 다이어트
중등도의 빈혈이 있고 수혈을받을 필요가없는 중기 지중해 빈혈에서는 삶의 질을 향상시키기 위해 칼슘, 비타민 D 및 엽산 수치를 높여야합니다.
칼슘
칼슘은 혈액 생산 증가로 인해 지중해 빈혈에서 약화 될 수있는 뼈를 강화하고 질병으로 인한 빈혈을 줄이는 데 중요합니다.
따라서 우유와 유제품과 같은 칼슘이 풍부한 음식, 시금치, 케일, 브로콜리와 같은 녹색 채소, 두부, 아몬드 및 견과류의 섭취를 늘려야합니다. 칼슘이 풍부한 식품 모두보기.
엽산
엽산은 신체를 자극하여 혈액 생산을 증가시켜 질병으로 인한 빈혈을 줄이는 데 도움이됩니다.
엽산이 풍부한 식품은 주로 렌즈 콩, 콩 및 케일, 시금치, 브로콜리, 파슬리와 같은 짙은 녹색 채소입니다. 여기에서 다른 음식을 참조하십시오.
D 비타민
비타민 D는 뼈의 칼슘 고정을 높이는 데 중요하며 골다공증 예방에도 도움이됩니다. 생선, 계란, 우유 및 유제품과 같은 식품에 존재합니다.
그러나 체내 비타민 D의 대부분은 피부가 햇빛에 노출되어 생성됩니다. 따라서 약 20 분 동안 일주일에 3 번 이상 일광욕을하는 것이 중요합니다. 더 많은 팁을 참조하십시오 : 비타민 D를 생산하기 위해 효과적으로 일광욕을하는 방법.
주요 지중해 빈혈 다이어트
Thalassemia major는 환자가 수혈을 자주 받아야하는 가장 심각한 형태의 질병입니다. 수혈로 인해 심장과 간과 같은 장기에 해로울 수있는 철분이 체내에 축적됩니다.
따라서 간, 붉은 육류, 해산물, 달걀 노른자 및 콩과 같이 철분이 풍부한 식품은 피해야합니다. 여기에서 다른 식품 목록을 참조하십시오.
또한 우유, 유제품 및 홍차와 같이 장에서 철분 흡수를 방해하는 음식의 섭취를 늘려야합니다. 예를 들어 메인 요리가 붉은 고기 인 점심 또는 저녁 식사 중에 디저트는 칼슘이 풍부하고 고기에있는 철분의 흡수를 방해하는 요구르트 일 수 있습니다.
각 유형의 지중해 빈혈에 대한 약물 및 수혈 치료 방법을 확인하십시오.
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