궤양 성 대장염 (UC) 관해 : 알아야 할 사항

콘텐츠

• 관해를위한 약물
• 차도 유지를위한 생활 습관 변화
• 스트레스 관리
• 금연
• 처방대로 약을 복용하십시오
• 정기 검진 받기
• 운동
• 건강한 식단 유지
• 플레어 업 일기 쓰기
• 식이 및 궤양 성 대장염
• 시야
• 건강 유지를위한 팁
  

개요

궤양 성 대장염 (UC)은 염증성 장 질환 (IBD)입니다. 소화관에 오래 지속되는 염증과 궤양을 유발합니다.

UC 환자는 증상이 악화되는 재발과 증상이 사라지는 완화 기간을 경험하게됩니다.

치료의 목표는 관해와 삶의 질 향상입니다. 재발하지 않고 몇 년을 보낼 수 있습니다.

관해를위한 약물

관해 상태에 들어가면 UC 증상이 개선됩니다. 관해는 일반적으로 치료 계획이 효과가 있다는 신호입니다. 약물을 사용하여 관해 상태가 될 가능성이 높습니다.

UC 치료 및 완화를위한 약물에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 메살라 민 (Canasa, Lialda, Pentasa) 및 설파살라진 (Azulfidine)과 같은 5- 아미노 살리 실 레이트 (5-ASA)
• infliximab (Remicade), golimumab (Simponi) 및 adalimumab (Humira)와 같은 생물학적 제제
• 코르티코 스테로이드
• 면역 조절제

최근 임상 지침에 따르면 처방되는 약물은 다음과 같은 요인에 따라 달라집니다.

• UC가 경증, 중등도 또는 중증인지 여부
• 관해를 유도하거나 유지하기 위해 치료가 필요한지 여부
• 과거에 5-ASA 요법과 같은 UC 요법에 대한 신체 반응

차도 유지를위한 생활 습관 변화

차도가있는 동안 계속 약을 복용하십시오. 중단하면 증상이 다시 나타날 수 있습니다. 치료를 중단하고 싶다면 사전에 의사와상의하십시오.

다음과 같은 생활 방식 변화도 지속적인 치료 계획의 중요한 부분입니다.

스트레스 관리

어느 정도의 스트레스는 피할 수 없지만 가능한 한 스트레스가 많은 상황을 피하십시오. 집 주변에서 더 많은 도움을 요청하고 관리 할 수있는 것 이상을 취하지 마십시오.

가능한 한 스트레스가 적은 라이프 스타일을 만드십시오. 여기에서 스트레스 해소를위한 16 가지 팁을 확인하세요.

금연

흡연은 발적을 일으킬 수 있습니다. 금연 프로그램에 대해 의사와상의하십시오.

다른 사람들이 담배를 피우면 함께 금연을 계획하십시오. 이렇게하면 담배를 피우고 싶은 유혹이 사라질뿐만 아니라 서로를 지원할 수 있습니다.

평소에 담배를 피우는 동안 할 일을 찾아보세요. 블록 주변을 10 분 정도 걷거나 껌을 씹거나 민트를 빨아들입니다. 금연은 노력과 헌신이 필요하지만 차도를 유지하기위한 중요한 단계입니다.

처방대로 약을 복용하십시오

일부 약물은 UC 약물에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 여기에는 비타민과 보충제가 포함됩니다.

복용중인 모든 것에 대해 의사에게 알리고 약의 효과를 떨어 뜨릴 수있는 음식 상호 작용에 대해 물어보십시오.

정기 검진 받기

의사는 정기 검진을 권할 것입니다.

일정을 지키십시오. 발적이 의심되거나 약물 부작용이 발생하기 시작하면 의사에게 문의하십시오.

운동

일주일에 5 번 적어도 30 분 동안 운동하는 것을 목표로합니다. 이것은 미국 심장 협회 (AHA)에서 성인의 신체 활동에 대한 권장 사항입니다.

운동에는 계단 오르기부터 블록 주위를 빠르게 걷는 것까지 모든 것이 포함될 수 있습니다.

건강한 식단 유지

섬유질이 많은 음식과 같은 일부 음식은 발적 위험을 높이거나 소화하기 더 어려울 수 있습니다. 피해야 할 음식과 식단에 포함시킬 음식에 대해 의사에게 문의하십시오.

플레어 업 일기 쓰기

플레어 업이 발생하면 다음과 같이 적어보십시오.

• 당신이 먹은 것
• 그날 복용 한 약의 양
• 귀하가 참여한 기타 활동

이것은 의사가 약물 복용량을 조정하는 데 도움이 될 것입니다.

식이 및 궤양 성 대장염

식이 요법은 UC 재발의 역할을 할 수 있지만 이러한 재발을 예방하는 데 도움이되는 보편적 인식이 요법은 존재하지 않습니다. 대신 위장병 전문의 및 영양사와 협력하여 자신에게 맞는 다이어트 계획을 세워야합니다.

모든 사람이 음식에 대해 다르게 반응하지만 일부 음식은 피하거나 소량으로 먹어야 할 수도 있습니다. 여기에는 다음과 같은 식품이 포함됩니다.

• 짜릿한
• 짜다
• 지방
• 기름 바른
• 유제품으로 만든
• 섬유질이 많음

알코올을 피해야 할 수도 있습니다.

음식 일기를 사용하여 트리거 음식을 식별하십시오. 염증으로 인한 추가적인 불편 함을 피하기 위해 하루 종일 소량의 식사를 할 수도 있습니다.

재발을 느끼면 위장병 전문의와 상담하여 함께 식단 조정을 할 수 있습니다.

시야

UC가 있으면 건강한 삶을 살 수 있습니다. 치료 계획을 따르고 의사에게 건강 변화에 대해 알리면 맛있는 음식을 계속 먹고 차도를 유지할 수 있습니다.

약 160 만 명의 미국인이 어떤 유형의 IBD를 가지고 있습니다. 다양한 온라인 또는 직접 지원 그룹을 사용할 수 있습니다. 이들 중 하나 이상에 가입하여 상태 관리를위한 추가 지원을 찾을 수 있습니다.

UC는 치료할 수 없지만 상태를 완화하는 데 도움이되는 조치를 취할 수 있습니다. 다음 팁을 따르십시오.

건강 유지를위한 팁

• 스트레스를 없애거나 줄이십시오.
• 담배를 피우는 경우 의사와 협력하거나 지원 그룹에 가입하여 담배를 끊으십시오.
• 치료 계획을 따르고 처방 된대로 모든 약을 복용하십시오.
• 의사에게 정기 검진을 받으십시오.
• 규칙적으로 운동을하다.
• 영양가있는 식단을 섭취하십시오.
• 정기적 인 음식 일기를 작성하십시오. 이렇게하면 플레어 업의 가능한 원인을 쉽게 식별 할 수 있습니다.