15 어린이를위한 실내 및 실외 겨울 활동

콘텐츠

• 겨울 활동의 중요성
• 활동
• 1. 눈사람 만들기
• 2. 베이킹
• 3. 가족 영화의 밤
• 4. 아이스 스케이팅과 하키
• 5. 편지 쓰기
• 6. 키즈 요가
• 7. 실내 피크닉
• 8. 썰매
• 9. 책 만들기
• 10. 보드 게임
• 11. 스키, 스노 보드, 스노 슈잉
• 12. 야외 탐험
• 13. 연민 패키지
• 14. 예술 프로젝트
• 15. 눈 천사
• 안전을 유지해라

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개요

2008 년에 저는 알래스카로 이사했습니다. 샌디에이고에서.

아니, 나는 미쳤지 않았다. 그러나 나는 변화를 찾고 있었고, 이사하기 전에 여러 차례 여행을하면서 알래스카와 사랑에 빠졌습니다.

그 사랑은 계속되었습니다. 떠나지 않을 것 같아요.

겨울에도.

하지만 엄마가 된 것은 그 겨울을 바라 보는 방식을 약간 바 꾸었습니다. 눈이 내리는 아름다움과 커피와 벽난로가있는 실내에 머물 수 있다는 핑계에 감사하곤했지만, 이제는 기온이 내려 가면 내 딸을 밖에 데리고 놀 수 있도록 눈이 내리기를 간절히 기다립니다.

그리고 그것이 오지 않을 때? (지난 두 겨울이 그랬던 것처럼) 대부분 얼음과 위험한 상태로 표시되는 비정상적으로 건조한 겨울이있을 때? 그때 저는 실내에서 유아와 함께 보내는 시간을 두려워합니다.

겨울 활동의 중요성

Montana State University의 연구원들은 아이들이 여름철에 비해 겨울철에 절반의 칼로리를 소모한다는 사실을 발견했습니다.

성장하고 활동적인 자녀를 둔 대부분의 부모에게는 칼로리 계산이 큰 문제가 아니지만 활동 수준은 그래야합니다. 건강한 움직임과 우리 주변 세계와의 참여는 특히 어린이들에게 중요합니다.

그렇기 때문에 겨울에도 자녀를 계속 움직이고 참여시킬 수있는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 겨울 활동이 항상 심박수를 높일 필요는 없지만 (모든 여름 활동보다 더 많음) 균형에 초점을 두어야합니다.

웨스턴 스테이 츠 대학의 보건 전문가들은 하루에 단 몇 분만 야외에서 겨울철 블루스에 맞서 싸울 수 있다고 지적합니다. 나는 경험을 통해 말할 수 있습니다. 심지어 어린이도 민감 할 수 있습니다.

거기에서 그들을 계속 몰입시킬 수있는 실내 활동을 찾는 것이 행복한 겨울의 비결입니다.

활동

1. 눈사람 만들기

땅에 눈이 있다고 가정하고 눈사람을 만들기 위해 밖에 나가는 것은 모든 아이들이 좋아하는 활동입니다! 당근 코와 모자를 꼭 챙기세요. 아이들이 일하는 동안 Frozen의 "Do You Want to Build a Snowman"의 오프 키 버전을 부를 준비를하세요!

2. 베이킹

함께 굽는 것은 자녀가 측정 값에 약간의 수학을 사용하도록 장려하는 훌륭한 가족 유대 활동이 될 수 있습니다. 또한, 굽는 모든 것이 달콤하고 설탕으로 가득 차있을 필요는 없습니다. 온라인에는 아이들이 재미있게 만들 수있는 건강에 좋은 머핀 요리법이 몇 가지 있으며, 아이들이 식사를하도록 허용하면 기분이 좋아질 것입니다.

3. 가족 영화의 밤

물론, 아이들이 겨울 내내 영화를 보며 갇혀있는 것을 원하지는 않습니다. 하지만 일주일에 한 번 정도는 모두가 함께 큰 화면에서 무언가를 시청하면서 긴장을 풀고 즐길 수있는 좋은 기회입니다. 실제로 영화를 보는 것은 항상 재미있을 수 있지만 아이들은 집에서 대여하는 것과 마찬가지로 행복합니다.

4. 아이스 스케이팅과 하키

이번 겨울 우리의 구원의 은혜 중 하나는 아이스 스케이팅이었습니다. 지상에 눈이 내리지 않을 수도 있지만 적어도 우리는 스케이트를 타서 얼음 위에서 윙윙 거리는 것을 즐길 수 있습니다. 내 아이는 아직 스스로 일어서지는 않지만 노력하는 것은 정말 즐거웠습니다!

5. 편지 쓰기

인터넷의 부상으로 편지 쓰기의 기술이 사라졌지 만, 그렇다고해서 이번 겨울에 자녀와 함께 그것을 되살리기 위해 노력할 수 없다는 의미는 아닙니다! 결국 청구서가 아닌 우편물을받는 것을 좋아하지 않는 사람은 누구입니까? 자녀와 함께 앉아 편지를 쓰고 싶어하는 사람들의 목록을 만드십시오. 조부모와 같은 명백한 것부터 시작한 다음 다른 주에 살고 있고 당신과 같은 나이의 아이를 가질 수있는 오랜 친구에게 연락하는 것을 고려하십시오. 제작에서 완벽한 펜팔 페어링이 될 수 있습니다!

6. 키즈 요가

겨울에 아이들과 함께 밖에 나가는 것이 항상 안전하지는 않지만, 그렇다고해서 아이들의 작은 근육을 활성화 할 방법을 찾아서는 안된다는 의미는 아닙니다. 실내 요가는 아이들이 몸과 조화를 이룰 수있는 좋은 방법이 될 수 있으며, 아이들이 내부에 갇혀있을 때 집중할 수 있도록 도와 주면 아이들이 약간 미친듯한 기분을 느끼게됩니다. 지역 요가 스튜디오에서 수업을 제공하는지 확인하십시오. 또는 집에서 시퀀스를 시도하십시오.

7. 실내 피크닉

구운 머핀을 잡고 거실 피크닉 장소를 설정하십시오. 아이들이 담요와 박제 동물 손님으로 설정을 처리하게 한 다음 저항 할 수없는 확산을 준비하세요!

8. 썰매

이것은 당연한 일입니다. 땅에 눈이 내리면 나가서 아이들과 함께 썰매를 타세요!

9. 책 만들기

공예품을 꺼내 아이들과 함께 책을 만들어보세요. 그들에게 이야기를 쓰게하거나 (또는 ​​당신이 그것을 전사 할 수 있도록 당신에게 말하게하세요) 그것을 설명하거나 가족 사진을 사용하여 그림책을 만드십시오. 이것은 하루 종일 (또는 그 사이에 많은 휴식이 필요한 아이들을 위해 며칠 동안) 쉽게 보낼 수있는 활동이며, 아이들이 좋아할 최종 제품으로 이어질 활동입니다.

10. 보드 게임

Uno, Monopoly, Go Fish, Battleship : 어떤 게임을 좋아하든 상관 없습니다. 아이들이 함께 플레이하는 것을 좋아할 것입니다!

11. 스키, 스노 보드, 스노 슈잉

나이가 많은 아이들에게는 나가서 엄마 나 아빠와 함께 겨울 스포츠를 배우는 것이 하루를 재미 있고 신나는 방법으로 보낼 수 있습니다. 가르치는 방법을 잘 모르겠다면 현지 스키 리조트에 연락하여 수업에 대해 문의하세요.

12. 야외 탐험

대부분의 아이들은 겨울용 장비를 차려 입고 밖에서 느슨해지면 기뻐할 것입니다. 물론 어린 아이들과 함께 따르되, 바깥 세상이 그들에게 제공하는 것을 탐험하고 발견 할 수있는 자유로운 범위를 그들에게 제공하십시오. 아이들에게 겨울 에코 저널을 제공하면 발견 한 내용을 문서화 할 수 있습니다!

13. 연민 패키지

아마도 여러분의 자녀들은 여러분 지역의 길모퉁이에 담요 아래에 껴안고있을 수있는 노숙자들을 주목하기 시작했을 것입니다. 연민 패키지를 만드는 데 도움을 요청하는 것을 고려합니다. 거리에 사는 사람에게 도움이 될만한 물건들로 신발 상자를 채우십시오. 생수, 손 난로, 그래 놀라 바와 같은 것들이 시작하기에 좋은 곳이 될 수 있습니다. 그런 다음, 추운 겨울에 길거리에서 볼 수있는 패키지를 차에 보관하십시오.

14. 예술 프로젝트

그림, 채색, 점토로 건축? 자녀에게 창작의 기회를 주면 자녀는 기회를 가지고 번성 할 것입니다.

15. 눈 천사

어린 아이들은 눈 천사를 만드는 것을 좋아하고, 내려 와서 합류 할 때 더욱 좋아합니다!

안전을 유지해라

겨울철에 건강하고 안전하게 유지하는 것은 분명히 최우선 과제입니다. 국립 보건원은 특히 자녀가 햇빛을 많이받지 않는 겨울철에 비타민 D 섭취를 권장합니다. 그리고 AAP는 야외 겨울 활동 중에 안전하고 따뜻하게 유지하기위한 몇 가지 훌륭한 권장 사항을 제공합니다.

겨울에는 아이들이 벽에서 튀어 나와 좌절감을 느끼고 머리카락을 뽑아 낼 필요가 없습니다! 그들을 활동적이고, 몰입하고, 안전하게 유지하십시오. 그러면 여러분 모두에게 많은 즐거움이있을 것입니다.