세린이 풍부한 식품

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• Serina는 무엇입니까?
• 세리나가 풍부한 식품 목록

예를 들어 세린이 풍부한 식품은 단백질이 풍부하기 때문에 주로 계란과 생선이지만 섭취가 없으면 신체에서 합성되는 비 필수 아미노산입니다.

그럼에도 불구하고 일부 개인은이 아미노산을 생산할 수 없으므로 세린 결핍이라는 희귀 대사 질환이 있습니다. 질병의 치료는 세린을 보충하고 때로는 의사가 처방하는 글리신이라는 또 다른 아미노산으로 이루어집니다. 이 질환을 치료하지 않으면 신체 발달 지연, 발작 및 백내장과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

Serina는 무엇입니까?

세린은 신체의 방어력을 높이고 신경계의 적절한 기능을 돕고 지방의 변형과 근육 성장에 참여합니다. 이 아미노산에 대해 자세히 알아 보려면 아미노산 글리신과 같은 다른 아미노산의 형성에도 중요합니다. 글리신이 풍부한 식품을 참조하십시오.

세리나가 풍부한 식품 목록

세린이 풍부한 주요 음식은 우유, 치즈, 요구르트, 고기, 생선 및 계란입니다. 이러한 음식 외에도 세린이있는 다른 음식은 다음과 같습니다.

• 헤이즐넛, 캐슈, 브라질 너트, 피칸, 아몬드, 땅콩;
• 콩, 옥수수;
• 보리, 호밀;
• 사탕무, 가지, 감자, 버섯, 호박, 적 양파, 마늘.

이 아미노산은 신체에서 생성되기 때문에 세린이 풍부한 식품 섭취에 대한 우려는 높지 않으며, 일반적으로 세린이 풍부한 식품을 섭취하지 않더라도 신체가 필요로하는 것을 공급하기 위해 생산합니다.