Amalaki의 이점 알아보기

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• Amalaki의 장점
• 사용 옵션

Amalaki는 Ayurvedic 의학에서 장수와 회춘에 가장 좋은 것으로 간주되는 과일입니다. 이는 성분에 비타민 C가 고농도로 함유되어있어 중요한 항산화 제 역할을하기 때문입니다. 비타민 C 외에도 Amalaki는 탄닌, 엘라 그산, 캄 페롤 및 플라보노이드와 같은 다른 물질로 구성되어 있습니다. 플라보노이드가 무엇이며 어디에서 찾을 수 있는지 파악하십시오.

항산화 효과와 특성으로 알려진 것 외에도 Amalaki는 단일 과일에 단맛, 쓴맛, 후추 맛, 수렴성 및 신맛의 다섯 가지 맛이 있기 때문에 발견되는 지역에서 인기가 있습니다. 이 다양한 맛은 Amalaki를 다른 방식으로 사용할 수있게합니다.

Amalaki의 장점

Amalaki는 비타민 C의 농도가 높기 때문에 항산화 잠재력이 높기 때문에 인도의 일상 생활에서 널리 사용됩니다. 따라서 Amalaki는 다음과 같은 몇 가지 이점이 있습니다.

• 물질 대사, 소화 및 제거를 돕습니다.
• 항염 작용이 있습니다.
• 항산화 특성이 있습니다.
• 면역 체계를 지원합니다.
• 콜레스테롤과 엘라스틴 생성을 자극하여 피부, 손톱, 모발을 개선하고 영양을 공급합니다.
• 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추고 죽상 동맥 경화증 및 심장병 치료에 사용할 수 있습니다.
• 그것은 당뇨병에 사용되는 혈액의 포도당 농도를 감소시킵니다.

또한 변비를 치료하고 암세포를 감소시켜 결과적으로 전이하는 데 사용할 수 있습니다. 여러 가지 이점이 있음에도 불구하고 Amalaki는 혈압이나 혈당 농도를 크게 낮출 수 있으므로주의해서 섭취해야합니다.

Amalaki는 약간의 완하제 특성이 있습니다. 즉, 대량으로 섭취하면 설사가 발생할 수 있습니다. 따라서 소비량에주의를 기울이는 것이 중요합니다.

사용 옵션

Amalaki는 브라질에서 과일로 찾기가 드물지만 알약 형태로 찾을 수 있습니다. 섭취량은 의료 권장 사항에 따라 다르지만 하루에 2-4mg의 정제를 복용 할 수 있습니다. 과일 형태라면 아침과 저녁 식사 15 분 전에 수프의 1/2을 섭취 할 수 있습니다.