빈혈에 대해 알아야 할 사항

콘텐츠

• 빈혈이란?
• 빈혈의 원인은 무엇입니까?
• 적혈구 생산을 감소시키는 요인
• 적혈구 파괴 증가 요인
• 일일 영양 요건 및 빈혈
• 철
• 엽산
• 비타민 B-12
• 빈혈의 증상은 무엇입니까?
• 빈혈은 어떻게 진단됩니까?
• 추가 테스트
• 빈혈을 치료하는 방법
• 빈혈에 대한 전망은 무엇입니까?

빈혈이란?

빈혈은 신체의 건강한 적혈구 수가 너무 적을 때 발생합니다. 적혈구는 모든 신체 조직에 산소를 운반하므로 적혈구 수가 적 으면 혈액의 산소량이 원래보다 적음을 나타냅니다.

빈혈 증상의 대부분은 신체의 중요한 조직 및 기관으로의 산소 전달 감소로 인해 발생합니다.

빈혈은 폐에서 신체 조직으로 산소를 운반하는 적혈구 내의 단백질 인 헤모글로빈의 양에 따라 측정됩니다.

빈혈은 전 세계 16 억 명 이상에게 영향을 미칩니다. 암과 같은 만성 질환이있는 여성과 사람들은 빈혈이 발생할 위험이 가장 높습니다.

빈혈의 원인은 무엇입니까?

식이 철, 비타민 B-12 및 엽산은 적혈구가 몸에서 성숙하기 위해 필수적입니다. 일반적으로 신체 적혈구의 0.8 ~ 1 %가 매일 교체되며 적혈구의 평균 수명은 100 ~ 120 일입니다. 적혈구 생성과 파괴 사이의 균형에 부정적인 영향을 미치는 모든 과정은 빈혈을 유발할 수 있습니다.

빈혈의 원인은 일반적으로 적혈구 생성을 감소시키는 원인과 적혈구 파괴를 증가시키는 원인으로 구분됩니다.

적혈구 생산을 감소시키는 요인

일반적으로 적혈구 생성을 감소시켜 빈혈을 일으키는 것은 다음과 같습니다.

• 신장에 의해 생성되는 호르몬 에리스로포이에틴에 의한 적혈구 생성의 부적절한 자극
• 철분, 비타민 B-12 또는 엽산의 부적절한식이 섭취
• 갑상선 기능 저하증

적혈구 파괴 증가 요인

반면 적혈구를 파괴하는 속도보다 빠른 속도로 적혈구를 파괴하는 장애는 빈혈을 유발할 수 있습니다. 이것은 일반적으로 출혈로 인해 발생하며 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

• 자궁 내막증
• 사고
• 위장 병변
• 월경
• 출산
• 과도한 자궁 출혈
• 수술
• 간경화와 관련된 간경변
• 골수 내 섬유증 (흉터 조직)
• 용혈, 일부 약물 또는 Rh 비 호환성으로 발생할 수있는 적혈구 파열
• 간과 비장의 장애
• 다음과 같은 유전 적 장애 :
  • 포도당 -6- 포스페이트 탈수소 효소 (G6PD) 결핍
  • 지중해 빈혈
  • 겸상 적혈구 빈혈

그러나 전반적으로 철분 결핍은 빈혈의 가장 흔한 원인입니다. 그것은 모든 빈혈 사례의 거의 절반을 차지하며 전 세계적으로 주요 영양 장애입니다.

일일 영양 요건 및 빈혈

비타민과 철분의 일일 요구량은 성별과 연령에 따라 다릅니다.

여성은 월경주기 중 철 손실과 임신 및 모유 수유 중 태아 발달로 인해 남성보다 더 많은 철분과 엽산이 필요합니다.

철

국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면 19 세에서 50 세 사이의 성인에게 권장되는 일일 철 섭취량은 다음과 같습니다.

50 세 이상의 남녀는 매일 8 밀리그램 (mg)의 ​​철만 필요합니다. 식이 요법만으로는 충분한 철분 수치를 얻을 수없는 경우 보충제가 필요할 수 있습니다.

식이 철분의 좋은 공급원은 다음과 같습니다.

• 닭고기와 쇠고기 간
• 어두운 칠면조 고기
• 쇠고기와 같은 육류
• 해물
• 강화 시리얼
• 오트밀
• 렌틸 콩
• 콩
• 시금치

엽산

엽산은 신체에서 자연적으로 발생하는 엽산의 형태입니다.

14 세 이상의 남성과 여성은 하루에 400 마이크로 그램의식이 엽산 등가물 (mcg / DFE)이 필요합니다.

임산부 나 모유 수유중인 여성의 경우 권장 섭취량이 하루에 600mcg / DFE 및 500mcg / DFE로 각각 증가합니다.

엽산이 풍부한 음식의 예는 다음과 같습니다.

• 쇠고기 간
• 렌틸 콩
• 시금치
• 큰 북부 콩
• 아스파라거스
• 달걀

강화 시리얼과 빵으로 엽산을 식단에 추가 할 수도 있습니다.

비타민 B-12

비타민 B-12의 일일 성인 권장량은 2.4mcg입니다. 임신 한 여성과 십대는 하루에 2.6mcg이 필요하며 모유 수유를하는 사람들은 매일 2.8mcg가 필요합니다.

쇠고기 간과 조개는 비타민 B-12의 가장 좋은 공급원 중 하나입니다. 다른 좋은 소스는 다음과 같습니다.

• 물고기
• 고기
• 가금류
• 달걀
• 다른 유제품

비타민 B-12는식이만으로는 충분하지 않은 사람들을위한 보충제로도 제공됩니다.

• 철
• 엽산
• 비타민 B-12

빈혈의 증상은 무엇입니까?

빈혈을 가진 사람들은 창백 해 보이고 종종 감기에 대해 불평 할 수 있습니다.

그들은 또한 경험할 수 있습니다 :

• 현기증 또는 현기증, 특히 활동 중이거나 일 어설 때
• 얼음, 점토 또는 흙을 먹고 싶어하는 비정상적인 갈망
• 집중력 부족 또는 피로감
• 변비

일부 유형의 빈혈은 혀의 염증을 유발하여 매끄럽고 광택이 있으며 붉고 종종 고통스러운 혀를 만듭니다.

빈혈이 심하면 실신 할 수 있습니다. 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 부서지기 쉬운 손톱
• 호흡 곤란
• 가슴 통증

혈액 산소 수준이 너무 낮아서 빈혈이 심한 사람이 심장 마비를 일으킬 수 있습니다.

신체 검사를 받고 빈혈이있는 경우 결과에 다음이 표시 될 수 있습니다.

• 고혈압 또는 저혈압
• 창백한 피부
• 황달
• 심박수 증가
• 심장 잡음
• 림프절 확대
• 비장이나 간 비대
• 혀의 위축성 광택 염

빈혈의 징후 나 증상이있는 사람은 특히 기절 또는 흉통이 발생할 경우 의사의 진료를 받아야합니다.

빈혈은 어떻게 진단됩니까?

빈혈 진단은 신체 검사와 함께 건강 기록과 가족 건강 기록으로 시작됩니다.

겸상 적혈구 빈혈과 같은 특정 유형의 빈혈의 가족력이 도움이 될 수 있습니다. 가정이나 직장에서 독성 물질에 노출 된 이력은 환경 적 원인을 지적 할 수 있습니다.

실험실 검사는 종종 의사가 빈혈의 원인을 찾는 데 도움이되는 방법입니다.

빈혈 진단 검사는 다음과 같습니다.

• 완전한 혈구 수 (CBC). CBC 혈액 검사는 적혈구의 수와 크기를 보여줍니다. 또한 백혈구 및 혈소판과 같은 다른 혈액 세포의 수치가 정상인지를 보여줍니다.
• 혈청 철분 수준. 이 혈액 검사는 철분 결핍이 빈혈의 원인인지를 보여줍니다.
• 페리틴 테스트. 이 혈액 검사는 철 가게를 분석합니다.
• 비타민 B-12 테스트. 이 혈액 검사는 비타민 B-12 수치를 보여 주며 의사가 너무 낮은 지 판단하는 데 도움이됩니다.
• 엽산 검사. 이 혈액 검사는 혈청 엽산 수치가 낮은지를 보여줍니다.
• 잠혈에 대한 대변 검사. 이 검사는 대변 검체에 화학 물질을 적용하여 혈액이 있는지 확인합니다. 검사가 양성이면 입에서 직장까지 위장관 어딘가에서 혈액이 손실되고 있음을 의미합니다. 위궤양, 궤양 성 대장염 및 결장암과 같은 문제는 대변에 혈액을 유발할 수 있습니다.

추가 테스트

이러한 검사 결과에 따라 의사는 다음과 같은 추가 검사를 주문할 수 있습니다.

• 상위 GI
• 바륨 관장
• 흉부 엑스레이
• 복부 CT 스캔

빈혈을 치료하는 방법

빈혈 치료는 원인에 따라 다릅니다.

식이 철, 비타민 B-12 및 엽산의 부족으로 인한 빈혈은 영양 보충제로 치료됩니다. 어떤 경우에는 소화관에서 제대로 흡수되지 않기 때문에 B-12 주사가 필요합니다.

의사와 영양사는 적절한 양의 비타민, 미네랄 및 기타 영양소가 포함 된 식단을 처방 할 수 있습니다. 적절한식이 요법은 이러한 종류의 빈혈이 재발하지 않도록 도와줍니다.

어떤 경우에는 빈혈이 심하면 의사는 적혈구 생산을 사용하여 골수에서 적혈구 생성을 증가시킵니다. 출혈이 발생하거나 헤모글로빈 수치가 매우 낮은 경우 수혈이 필요할 수 있습니다.

빈혈에 대한 전망은 무엇입니까?

빈혈에 대한 장기 전망은 치료의 원인과 반응에 달려 있습니다. 빈혈은 치료가 가능하지만 치료하지 않으면 위험 할 수 있습니다.

식품 라벨에주의를 기울이고 일일 권장량의 철분을 섭취 할 수 있도록 종합 비타민에 투자하십시오.

빈혈 증상이 있거나 특히 가족력이있는 경우 의사와 상담하십시오. 의사는 철분 섭취를 늘리기 위해식이 요법이나 보충 요법을 시작할 것입니다.

철분 결핍은 더 심각한 건강 상태의 징후 일 수 있으므로 신체에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 대부분의 경우, 식단을 조정하거나 철분 보충제를 복용하면 빈혈을 해결할 수 있습니다.