어깨의 스트레치 마크가 정상입니까?
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개요
스트레치 마크는 매우 일반적입니다. 어깨에 스트레치 마크가 있으면 다른 위치에도 스트레치 마크가있을 수 있습니다. 그들은 빠른 성장의 징후이며 때로는 예방할 수 있습니다.
어깨에 왜 스트레치 마크가 있습니까?
스트레치 마크는 빠른 육체적 성장, 일반적으로 체중 감소 또는 증가로 발생합니다. 이 경우 피부의 콜라겐이 탄력을 유지하는 데 도움이되므로 스트레칭 피부를 따라갈 수 없습니다. 형성되는 흉터를 스트레치 마크라고합니다.
어깨에 스트레치 마크가 있으면 근육이나 지방으로 인한 대량의 질량 증가로 인한 것일 수 있습니다. 어깨의 스트레치 마크는 종종 보디 빌딩으로 인해 발생합니다.
스트레치 마크를 방지하는 방법
보디 빌딩 또는 강렬한 운동은 스트레치 마크의 가능성을 증가시킬 수 있습니다. 어깨와 팔의 근육 질량이 급격히 증가하면 스트레치 마크가 나타날 수 있습니다. 그러나 결과에 대해 인내심을 갖고 있다면 스트레치 마크를 방지 할 수 있습니다.
루틴을 설정
많은 운동 요법은 체중 감량 또는 근육 증가를 통해 가능한 한 빨리 A 지점에서 B 지점으로 귀하를 안내하도록 설정되어 있습니다. 그러나 스트레치 마크를 방지하려면 꾸준한 진행을 촉진하는 루틴을 선택해야합니다. 천천히 근육을 섭취하면 스트레치 마크가 발생할 가능성이 제한 될 수 있습니다.
갑작스런 체중 증가를 피하십시오
점차적으로 성장하십시오. 근육을 얻으려는 의도로 스테로이드를 복용하지 마십시오. 스테로이드를 사용하면 근육 질량이 빠르게 증가하지만 피부가 성장을 따라 가지 못하게되어 스트레치 마크가 생길 수 있습니다.
잘 먹고
영양가있는 음식을 섭취하면 피부 건강을 증진시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 아연, 산화 방지제 및 비타민이 함유 된 식품을 포함하십시오. 식단에는 과일과 닭고기 또는 견과류와 같은 건강한 단백질도 포함되어야합니다.
보습
로션, 코코아 버터, 시어 버터 및 비타민 A와 E가 함유 된 제품으로 피부를 촉촉하게 유지하십시오.
어깨 스트레치 마크를 덜 눈에 띄게 만들기
많은 사람들이 스트레치 마크를 가지고 있습니다. 그들은 성장의 정상적인 부분이기 때문에 드문 일이 아닙니다. 그러나 어깨 스트레치 마크를 덜 눈에 띄게하려면 다음과 같은 여러 가지 옵션이 있습니다.
- 햇볕이 잘 드는 셀프 태너 사용
- 피부톤을 고르게 해주는 메이크업
- 소매와 셔츠를 입고
외과 및 레이저 치료
스트레치 마크 개선을 위해 일부 외과 치료가 테스트되었습니다. 미용 치료에 대해 생각하고 있다면 다음과 같은 옵션을 연구하십시오.
- 미세 박피술
- 삼극 고주파
- 레이저 치료
미용 치료를 받기 전에 항상 의사와상의하십시오. 건강 보험이 해당 절차에 적용되는지 확인할 수도 있습니다.
테이크 아웃
스트레치 마크는 완전히 정상입니다. 상체와 팔의 질량을 증가시키기 위해 운동을 시작했을 때 어깨에 약간의 스트레치 마크가 나타날 수 있습니다.
건강한식이 요법을 섭취하고 느리고 꾸준한 성장을위한 계획을 따르면 스트레치 마크의 가능성을 줄일 수 있습니다.
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