미국에서 가장 주름지기 쉬운 도시 중 하나에 살고 있습니까?
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피부 나이에 영향을 미치는 항목 목록에 우편번호 추가: 최근 연구에서는 2040년까지 거주자가 피부 손상과 조기 노화의 위험이 가장 높은 지역을 결정하기 위해 미국 50개 도시의 순위를 매겼습니다. 지금부터). 결과는? 필라델피아, 덴버, 시애틀, 시카고, 미니애폴리스가 상위 5위 안에 들었고(즉, 주름이 가장 많이 발생함) 샌프란시스코, 버지니아 비치, 잭슨빌, 웨스트 팜 비치, 산호세가 가장 낮았습니다.
RoC Skincare와 연구 기관인 Sterling's Best Places가 수행한 메타 분석에서는 스트레스 수준, 통근 시간, 날씨와 같은 다양한 생활 방식과 환경적 요인을 평가했습니다. 그래서, 당신이 집어 들고 움직이지 않을 경우 어떻게 이 피부 파괴자들과 싸울 수 있습니까? 뉴욕시 마운트 시나이 병원 피부과 임상 조교수인 조슈아 자이크너(Joshua Zeichner) 박사는 우리가 이를 분석하는 데 도움을 주었습니다.
원인 #1: 스트레스
그것은 정신, 신체 및 피부에 큰 피해를 줍니다. "스트레스는 염증 증가와 관련이 있습니다."라고 Zeichner 박사는 설명합니다. "그것은 코티솔을 증가시켜 피부가 스스로 치유하고 이 염증과 싸우는 능력을 방해합니다." 피부가 스트레스를 받은 상태에 있을 때 오염과 같은 다른 환경적 스트레스 요인에 대해 스스로를 방어할 수 없다는 것은 말할 것도 없습니다(다음에 자세히 설명). 그리고 노화 문제는 제쳐두고, 스트레스는 또한 피부의 유분의 양을 증가시켜 여드름의 가능성을 높입니다.
수정: 불행히도, 스트레스를 받은 피부를 치료할 수 있는 국소적 방법은 없습니다. 따라서 이것을 추가 인센티브로 삼아 가능한 한 인도적으로 긴장을 풀기 위해 의식적으로 노력하십시오. 이것을 핑계로 생각하고 정신 건강의 날을 보내십시오! 그리고 물론 강도 높은 HIIT 운동이나 냉기 요가 흐름의 형태로 운동을 하면 스트레스 수준에 놀라운 효과를 줄 수 있습니다.
범인 #2: 오염
여기에는 스모그와 입자상 물질, 일명 피부에 달라붙어 침투하는 작은 오물이 모두 포함된다고 Dr. Zeichner는 설명합니다. 둘 다 노화된 피부, 자극 및 염증의 주요 원인인 자유 라디칼 손상을 유발합니다. (당신이 숨쉬는 공기가 피부의 가장 큰 적이 될 수 있는 더 많은 이유를 확인하십시오.)
수정: 간단하게 들릴지 모르지만, 얼굴을 철저히 씻는 것은 과도한 미립자 물질을 제거하는 쉬운 방법입니다. Zeichner 박사는 Clarisonic Mia Fit($219; clarisonic.com)과 같은 클렌징 브러시를 사용하여 안색을 완전히 깨끗하게 할 것을 제안합니다. 또한 퓨리파잉 마스크를 주간 일과에 포함하여 모공을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 우리의 선택: Tata Harper Purifying Mask($65, tataharperskincare.com). 항산화제가 풍부한 제품도 필수품입니다. 이러한 모든 자유 라디칼을 퇴치하는 데 효과적이기 때문입니다. 녹차와 페룰산이 함유된 Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield($68, elizabetharden.com)를 사용해 보십시오.
범인 #3: 흡연
이상한 습관은 혈관을 수축시켜 피부로 가는 산소와 필수 영양소의 흐름을 감소시킵니다.
수정: 중지. 흡연. (필수 'duh'를 여기에 삽입하십시오.)
범인 #4: 열
열은 실제로 적외선으로 알려진 또 다른 형태의 복사선이지만 피부에 해로운 자유 라디칼의 또 다른 원천입니다. 또한 혈관을 확장시키고 염증을 촉진할 수 있다고 Zeichner 박사는 말합니다.
수정: 이미 매일 자외선 차단제를 사용하고 있으므로(맞나요?), SkinMedica Total Defense + Repair Broad Spectrum Sunscreen SPF 34($68, skinmedica. 컴).
범인 #5: 통근
자이크너 박사는 출근길과 퇴근 시간이 길면 재미가 없지만 몇 가지 이유로 주름이 생길 수 있다고 말합니다. "태양의 UVA 광선은 자동차, 기차 또는 버스 창의 유리를 통과하여 피부를 손상시킵니다."라고 그는 설명합니다. 또한 출퇴근 시간이 길수록 운동에 소요되는 시간이 줄어들고 운동이 피부를 더 건강하게 만든다는 데이터가 많이 있습니다.
수정: 통근 시간을 줄이는 것은 선택 사항이 아닐 수 있으므로 집을 떠나기 전에(매일 아침!) 광범위한 자외선 차단제를 바르고 매일 일정에서 충분한 시간을 비우는 것에 대해 특별히 주의하십시오. 운동하다.
어떤 요인이 도시의 가장 큰 문제인지 여부에 관계없이 오전에 모이스처라이저를 부지런히 사용하십시오. 그리고 오후 보편적으로 유익합니다. 건강한 피부 장벽을 유지하고 수분을 유지하고 자극물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 거주 지역에 관계없이 레티놀 기반 야간 치료도 좋은 선택입니다. 황금 표준 안티에이저는 세포 회전율을 높이고 콜라겐 생성을 자극하여 더 부드럽고 젊어 보이는 안색을 만듭니다.
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