관절염 통증으로 생활하기위한 최고의 제품

콘텐츠

• 관절염 통증으로 생활
• 관절염 장갑
• 열로 고통을 이길
• 콜드 팩
• 국소 NSAID
• 운동 장비
• 보청기
• 의사와 상담하십시오

관절염 통증으로 생활

약물 치료는 관절염 통증을 완화시킬 수 있지만 다른 옵션이 있는지 궁금 할 것입니다. 사기가 모두 발생 했으므로 비용이 많이 들고 비효율적 인 치료 방법을 사용하지 않는 것이 중요합니다.

여전히, 평판 좋은 제품이 있습니다. 의사가 처방 한 관절염 진통제를 보충 할 수 있습니다. 이러한 많은 제품들이 실제로 작동합니다.

관절염 장갑

손은 관절염 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 염증이 손가락과 손목에 붓기를 유발할 수있는 류마티스 관절염에서 특히 그렇습니다. 일상적인 작업에 손을 사용하는 것이 점점 어려워지면 관절염 장갑이 해결책이 될 수 있습니다. 관절염 장갑의 가장 기본적인 기능은 부기와 통증을 완화하기위한 압박입니다. 다른 유형의 장갑은 손을 가열하여 골관절염 증상에 가장 효과적 일 수 있습니다.

열로 고통을 이길

몸의 어느 부위에 아픈 경우 열이 도움이됩니다. 열은 불편한 부위로의 혈류를 증가시켜 근육통을 감소시킵니다. 시험:

• 가열 패드
• 전자 레인지 용 핫팩
• 따뜻한 목욕 또는 샤워
• 뜨거운 수건

열처리는 골관절염에 가장 효과적입니다. 붓기를 증가시켜 염증성 관절염 통증을 악화시킬 수 있습니다. 관절염 재단에 따르면 하루에 세 번 15 분 이상 열을 가해 야합니다.

콜드 팩

가열 패드와 달리 냉찜질 요법은 염증과 급성 관절염 통증을 줄이는 데 효과적인 도구입니다. 콜드 팩은 혈류를 증가시키고 후속 부기를 증가시키는 대신 혈관을 수축시킵니다.

관절염 재단은 15 분 간격으로 하루에 최대 4 회 콜드 팩을 사용할 것을 권장합니다. 콜드 팩은 저렴하며 류마티스 관절염 및 기타 염증성 형태에 가장 좋습니다.

국소 NSAID

냉찜질 요법이 통증과 염증을 완화시키지 못하면 국소 연고가 해결책이 될 수 있습니다. 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 함유 한 제품이 가장 효과적입니다. 국소 NSAID 연고는 관절 통증을 일으키는 관절염 부종을 직접 감소시킵니다. NSAID는 Advil (ibuprofen)을 포함하는 진통제의 종류입니다. 국소 NSAID 연고는 경구 버전보다 장기 위장관 부작용이 적습니다. 더 강력한 국소 NSAID는 미국에서 의사의 처방전이 필요합니다.

처방전없이 구입할 수있는 다른 통증 완화 성분이 들어있는 연고는 다음과 같습니다.

• Capsaicin (Capzasin 및 Zostrix) :이 제품에는 핫 칠리 페퍼에서 발견되는 천연 물질이 포함되어 있습니다. 피부의 통증 수용체를 차단하여 통증을 줄일 수 있습니다.
• 살리 실 레이트 :이 연고에는 아스피린에서 발견되는 진통제가 들어있어 염증을 줄이는 데 도움이됩니다.
• 항 자극제 :이 크림에는 멘톨 및 녹나무와 같은 성분이 함유되어있어 피부를 따뜻하게하거나 식히면서 통증을 완화시켜줍니다.

운동 장비

아이러니하게도 공동 문제를 돕기 위해 할 수있는 가장 좋은 방법 중 하나는 운동입니다. 관절 통증을 겪는 것은 좋은 생각이 아니지만 정기적 인 운동으로 장기 관절염 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

기본적인 운동 도구와 장비에 투자하면 통증과 부기를 줄이는 동시에 전반적인 건강 상태를 개선 할 수 있습니다. 관절염 운동을위한 좋은 도구는 다음과 같습니다.

• 디딜 방아
• 고정식 자전거
• 타원형 기계

더 좋은 점은 괜찮은 운동화에 투자하고 매일 야외에서 시간을 보내는 것입니다. 관절염 재단은 일주일에 세 번 30 분에서 40 분까지 운동 할 것을 권장합니다.

보청기

운동이 관절염 통증을 완화하고 예방하는 데 도움이된다는 사실에 의문의 여지가 없습니다. 기본 이동성에 문제가있는 경우 보행 보조기를 고려하십시오. 보행 보조기구는 다음을 포함하여 신체의 여러 부분에있는 관절의 압박을 덜어줍니다.

• 무릎
• 엉덩이
• 피트

보행 보조기구에는 다음이 포함됩니다.

• 사소한 이동성 문제에 대한 표준 워커
• 걷는 통증을 줄이기위한 롤 레이터 워커
• 무릎 압력을 완화하기 위해 걷는 지팡이

의사와 상담하십시오

관절염 통증이있는 ​​사람들에게 판매되는 일부 제품이 있지만 주장을 뒷받침하는 연구는 없습니다. 이 범주에 속하는 제품은 다음과 같습니다.

• 구리 팔찌
• 자석
• 파란색 목걸이

현재의 관절염 계획을 변경해야하는 경우 항상 건강 관리 팀과 협력하는 것이 가장 좋습니다. 관절염 제품이 어떻게 치료를 보완 할 수 있는지 의사에게 문의하십시오.