애슐리 심슨이 돌아왔다

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• Ashlee Simpson은 단순히 멋진 몸매 이상을 가지고 있다고 그녀는 말합니다. 모양. 그녀는 또한 약혼했다.
• 2008년 여름이 되자 그녀는 모양 비키니를 입을 수 있는 자신감을 찾는 잡지.
• Ashlee의 흔들리는 몸을 원하십니까? 집에서 할 수 있는 그녀의 운동 루틴을 확인해보세요.
• Ashlee Simpson과 Beverly Hills의 개인 트레이닝 스튜디오인 MADfit의 소유주인 Mike Alexander와의 트레이닝 세션에 대해 알아보십시오.
• 건강하고 멋진 자신을 만들기 위한 더 많은 아이디어를 확인하세요! 또한, 우리는 우리가 가장 좋아하는 자신감 팁을 공유할 것입니다!
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Ashlee Simpson은 단순히 멋진 몸매 이상을 가지고 있다고 그녀는 말합니다. 모양. 그녀는 또한 약혼했다.

"약혼한 삶은 환상적입니다. 우리는 즐거운 시간을 보내고 있고 확실히 스릴을 느끼고 있습니다."

2008년 여름이 되자 그녀는 모양 비키니를 입을 수 있는 자신감을 찾는 잡지.

Ashlee Simpson은 그녀의 체중, 낭만적 인 관계, 코 수술을 했습니까? 없었습니까? 그러나 쾌활한 23세의 가수는 가십이 그녀를 괴롭히도록 내버려 두지 않습니다. "올해는 남에게 바라지 않고 내 안에서 힘을 찾는 한 해였습니다."

지난 1년 동안 Ashlee는 신체의 진정한 변화를 보았습니다. 그녀는 "운동을 더 많이 하기 시작했는데, 그것이 진정 도움이 되었습니다."라고 말합니다. 그녀는 LA 유명 트레이너 Mike Alexander와 함께 운동 루틴을 늘렸습니다. 일주일에 2~3번의 1시간 세션으로 Ashlee는 강력하면서도 여성스러운 몸매를 갖겠다는 목표를 달성하고 있습니다. "운동을 하면 더 강해지고 섹시해집니다."라고 그녀는 말합니다. "그냥 하루 종일 기분이 좋아집니다. 공연할 에너지가 더 많아지고 머리가 맑아져서 가사를 쓰는 데 도움이 되며 잠도 더 잘 자요. 더 바랄 게 있나요?"

그녀의 여동생 Jessica는 곡선이 드러나는 의상을 입는 것으로 유명하지만 Ashlee Simpson의 스타일은 은폐된 로커 룩입니다. 후드티와 헐렁한 카고 팬츠가 이 몸을 숨겼을 줄 누가 알았겠어?!

Ashlee의 흔들리는 몸을 원하십니까? 집에서 할 수 있는 그녀의 운동 루틴을 확인해보세요.

[헤더 = 운동 루틴: Mike Alexander가 Ashlee Simpson과 함께 일하는 방법을 지금 알아보십시오.]

Ashlee Simpson과 Beverly Hills의 개인 트레이닝 스튜디오인 MADfit의 소유주인 Mike Alexander와의 트레이닝 세션에 대해 알아보십시오.

Mike Alexander는 Jessica Simpson을 그녀의 Daisy Dukes에서 멋지게 보이게 만드는 것으로 가장 잘 알려져 있습니다. Ashlee와 함께 일할 때 두 사람은 일반적으로 Ashlee의 집에서 러닝머신, 일립티컬, 덤벨을 가지고 운동 루틴을 진행합니다.

"저는 팔이 탄탄해지면 좋아하기 때문에 웨이트를 사용하여 팔을 겨냥하고 런지를 하여 제 작은 엉덩이의 모양을 더 예쁘게 만듭니다."라고 그녀는 말합니다. Alexander는 또한 도구가 필요하지 않지만 Ashlee의 주변 환경을 활용하는 동작을 고안합니다. "그녀의 뒤뜰에는 약 30~40개의 계단이 있습니다. 그래서 저는 그녀에게 조깅을 하게 하고, 수영장 길이만큼 런지를 하고, 다시 계단을 조깅한 다음, 스쿼트 세트를 합니다."라고 그는 설명합니다. "호텔, 사무실 건물, 집에는 일반적으로 계단이 있기 때문에 위치에 따라 쉽게 수정할 수 있는 운동 루틴입니다."

Ashlee의 댄스 배경은 그녀가 공연에 필요한 놀라운 균형과 조화를 제공했지만 때때로 집중하는 데 어려움을 겪기 때문에 자주 상황을 바꾸려고 노력합니다. "서킷 스타일 세션이 완벽합니다."

우리는 그에게 집에서 누구나 할 수 있는 전형적인 Ashlee 운동을 해달라고 요청했습니다. 그의 고에너지 계획(필요한 것은 몇 개의 계단이나 벤치, 5~7파운드 무게의 웨이트 한 쌍, 줄넘기)이 포함되어 있습니다. 신체.

건강하고 멋진 자신을 만들기 위한 더 많은 아이디어를 확인하세요! 또한, 우리는 우리가 가장 좋아하는 자신감 팁을 공유할 것입니다!

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