임신 중 통증과 통증

임신 중에는 아기가 성장하고 호르몬이 변화함에 따라 신체가 많은 변화를 겪게됩니다. 임신 중 다른 일반적인 증상과 함께 종종 새로운 통증과 통증을 느끼게됩니다.

두통은 임신 중에 흔합니다. 약을 복용하기 전에 복용해도 안전한지 의사에게 문의하십시오. 의학 외에 이완 기술이 도움이 될 수 있습니다.

두통은 자간전증 (임신 중 고혈압)의 징후 일 수 있습니다. 두통이 악화되고 특히 임신 말기에 휴식을 취하고 아세트 아미노펜 (타이레놀)을 복용 할 때 두통이 쉽게 사라지지 않으면 제공자에게 알리십시오.

대부분의 경우 이는 18 주에서 24 주 사이에 발생합니다. 스트레칭이나 통증이 느껴지면 천천히 움직이거나 자세를 바꾸십시오.

짧은 시간 동안 지속되는 경미한 통증과 통증은 정상입니다. 그러나 지속적이고 심한 복통, 수축 가능성이 있거나 통증이 있고 출혈이 있거나 열이있는 경우 즉시 의료 제공자를 만나십시오. 다음과 같은 더 심각한 문제를 나타낼 수있는 증상입니다.

• 태반 박리 (태반이 자궁에서 분리됨)
• 조기 진통
• 담낭 질환
• 충수염

자궁이 커지면 다리의 신경을 압박 할 수 있습니다. 이것은 다리와 발가락에 약간의 무감각과 따끔 거림 (핀과 바늘의 느낌)을 유발할 수 있습니다. 이것은 정상이며 출산 후 사라집니다 (몇 주에서 몇 달이 걸릴 수 있음).

손가락과 손에 감각이 없거나 따끔 거릴 수도 있습니다. 아침에 일어나면 더 자주 알아 차릴 수 있습니다. 이것은 또한 출산 후에도 사라지지만 항상 즉시는 아닙니다.

불편하다면 밤에 보조기를 착용 할 수 있습니다. 공급자에게 어디에서 구할 수 있는지 문의하십시오.

제공자가 더 심각한 문제가 없는지 확인하기 위해 사지의 지속적인 무감각, 저림 또는 약점을 확인하도록하십시오.

임신은 허리와 자세에 부담을줍니다. 요통을 피하거나 줄이려면 다음을 수행하십시오.

• 신체적으로 건강을 유지하고, 걷고, 규칙적으로 스트레칭하십시오.
• 굽이 낮은 신발을 신으십시오.
• 다리 사이에 베개를 놓고 옆으로 눕습니다.
• 등받이가 좋은 의자에 앉으십시오.
• 너무 오래 서 있지 마십시오.
• 물건을 집을 때 무릎을 구부립니다. 허리를 구부리지 마십시오.
• 무거운 물건을 들지 마십시오.
• 너무 많은 체중을 늘리지 마십시오.
• 등의 아픈 부분에 열이나 냉기를 사용하십시오.
• 누군가에게 마사지를 받거나 등의 아픈 부분을 문지르십시오. 전문 마사지 치료사에게 가면 임신 사실을 알리십시오.
• 제공자가 등의 스트레스를 완화하고 건강한 자세를 유지하기 위해 제안하는 등 운동을하십시오.

임신했을 때 몸무게가 늘어나 다리와 등이 아플 수 있습니다.

몸은 또한 출산을 준비하기 위해 몸 전체의 인대를 풀어주는 호르몬을 생성합니다. 그러나이 느슨한 인대는 대부분 허리에 쉽게 손상되므로 들어 올리고 운동 할 때주의하십시오.

다리 경련은 임신 마지막 달에 흔합니다. 때때로 잠자리에 들기 전에 다리를 펴면 경련을 줄일 수 있습니다. 제공자는 안전하게 스트레칭하는 방법을 보여줄 수 있습니다.

한쪽 다리의 통증과 부종을 조심하십시오. 이것은 혈전의 징후 일 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 제공자에게 알려주십시오.

Cline M, Young N. 산전 관리. 에서 : Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn의 현재 치료법 2021. 펜실베이니아 주 필라델피아 : 엘스 비어; 2021 : 1209-1216 ..

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. 임신 전 및 산전 관리. 에서 : Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Gabbe의 산부인과 : 정상 및 문제 임신. 8 판. 펜실베이니아 주 필라델피아 : 엘스 비어; 2021 : 5 장.

• 고통
• 임신