친구 요청: 운동 후 샤워가 정말 필요한가요?

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현실을 직시하자. 피트니스 센터가 아무리 화려하더라도 공공 샤워 시설에는 불안한 점이 있습니다. 따라서 때때로 에헴, 뜨거운 요가 후에 après-gym 샤워는 필수이지만, 땀을 많이 흘리지 않았다면 아예 건너뛰고 싶을 때가 있습니다. (찬물 샤워의 경우.)

불행히도, 그것은 최선의 조치가 아닙니다. 땀 냄새가 나지 않는 운이 좋은 여성이라 할지라도 가장 가벼운 운동이라도 체온을 높이고 약간의 땀을 흘리게 할 것입니다. LA 뉴올리언스에 있는 Audubon Dermatology의 피부과 전문의인 Deirdre Hooper 박사는 이렇게 설명합니다. 샤워를 하지 않으면 벌레를 씻어내지 않습니다. "그냥 바꾸면 자극과 감염의 위험이 증가합니다."라고 그녀는 설명합니다. (그러나 샤워 중 오줌 누기 - 생각만큼 나쁘지는 않습니다.)

알겠습니다. 하지만 점심 시간에 몰래 뛰어들어 사무실에 샤워 시설이 없다고 가정해 보겠습니다. 그럼? "샤워를 할 수 없다면 헹굴 필요가 없는 아기용 물티슈나 클렌저를 사용하고 엉덩이나 몸이 접히는 부분과 같이 더러워진 부분에 집중할 것입니다."라고 Hooper는 권장합니다.

두 가지 좋은 샤워 대용품: Goodwipes($8, goodwipes.com)와 Cetaphil Gentle Skin Cleanser($9, walmart.com). 실제로 물이 필요하지 않습니다. 몇 방울을 문지르면 됩니다. 하지만 진짜 목욕을 하기 전까지는 다른 사람들에게 호의를 베풀고 그들 사이에 거리를 두십시오. (또는 그렇지 않으면 그들을 행복하게 할 수 있다고 연구 결과가 나와 있습니다.)

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