첨부 문제가 관계에 미치는 영향

콘텐츠

• 성인이 부착 장애를 가질 수 있습니까?
• 부착 이론이란 무엇입니까?
• 다른 부착 스타일은 무엇입니까?
• 안전하고 안전하지 않은
• 불안한 집착
• 무시하고 피할 수있는 첨부 파일
• 두려운 피해야 할 부착물
• 새로운 부착 스타일을 개발할 수 있습니까?
• 추가 자료

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성인이 부착 장애를 가질 수 있습니까?

부착 장애는 사람들이 다른 사람들과 연결하고 의미있는 관계를 형성하는 데 어려움을 겪는 조건의 일반적인 용어입니다.

정신 장애의 진단 및 통계 매뉴얼은 두 가지 주요 부착 장애를 인식합니다. 둘 다 일반적으로 9 개월에서 5 세 사이의 어린이에서만 진단됩니다.

• 반응성 부착 장애 (RAD). RAD는 간병인의 정서적 철수 패턴을 포함합니다. RAD가있는 어린이는 대개 화가 났을 때도 위로를 구하거나 반응하지 않습니다.
• 금지 된 사회 참여 장애 (DSED). DSED는 알 수없는 성인에게 지나치게 친근한 태도를 취합니다. DSED가있는 어린이는 자주 방황하고, 망설이지 않고 낯선 사람에게 다가 가며, 알 수없는 성인을 쉽게 안아 주거나 만질 수 있습니다.

성인의 부착 장애에 대한 공식적인 진단은 없습니다. 그러나 성인 시절에는 첨부 파일 문제가 발생할 수 있습니다. 일부의 경우, 이들은 어린 시절에 진단되지 않은 RAD 또는 DSED의 증상이 남아있을 수 있습니다.

뒤에있는 이론을 포함하여 첨부 파일의 개념과 다른 첨부 파일 스타일이 작동하는 방식에 대해 자세히 알아보십시오.

부착 이론이란 무엇입니까?

부착 이론은 다른 사람들과 친밀하고 감정적 인 유대를 형성하는 방식과 관련이 있습니다. 심리학자 존 보울 비 (John Bowlby)는 부모와 헤어질 때 왜 아기가 그렇게 화 났는지 연구하면서 이론을 발전시켰다.

아기는 기본적인 필요를 돌보기 위해 부모 나 다른 간병인이 필요합니다.볼비는 부모의 울음, 수색, 붙잡기와 같은 애착 행동을 사용하여 별거를 피하거나 잃어버린 부모를 찾는 것을 발견했습니다.

어린이를 대상으로 한 Bowlby의 연구는 나중에 성인의 첨부에 관한 연구를위한 토대를 마련했습니다.

나이가 들어감에 따라, 당신은 어린 시절 배운 애착 행동에 근거하여 자신 만의 애착 스타일을 개발합니다. 이 첨부 파일 스타일은 성인으로서 관계를 형성하는 방법에 큰 영향을 줄 수 있습니다.

또한 연구 결과에 따르면 부착 스타일이 전반적인 행복과 일상 생활에 영향을 줄 수 있습니다.

다른 부착 스타일은 무엇입니까?

첨부 파일 스타일에는 다른 사람과의 행동 및 상호 작용 및 그들과 관계를 형성하는 방법이 포함됩니다. 어태치먼트 이론에 따르면 이러한 스타일은 유아기 동안 크게 결정됩니다.

안전하고 안전하지 않은

첨부 파일 스타일은 크게 안전하지 않은 것으로 분류됩니다.

어린 시절의 요구가 대개 간병인에 의해 즉시 충족 되었다면 아마도 안전한 부착 스타일을 개발했을 것입니다. 성인은 가까운 관계에서 안전하다고 느끼고 필요할 때 상대방이있을 것이라고 믿습니다.

간병인이 아동으로서 귀하의 요구를 충족시키지 못했거나 느리게 진행 한 경우 안전하지 않은 첨부 파일 스타일이있을 수 있습니다. 성인이되면 다른 사람들과 친밀한 유대를 형성하기가 어려울 수 있습니다. 가까이있는 사람들을 신뢰하기가 어려울 수도 있습니다.

성인의 안전하지 않은 첨부 파일 스타일에는 여러 가지 하위 유형이 있습니다.

불안한 집착

걱정되는 첨부 파일 스타일이있는 경우 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 필요하다고 느끼는 필요성이 증가했다
• 많은 시간을 당신의 관계에 대해 생각
• 질투를 경험하거나 낭만적 인 파트너를 우상화하는 경향이있다
• 가까이있는 사람들이 당신을 걱정한다는 것을 자주 안심시켜야합니다.

안심이 필요하지 않으면 사랑하는 사람들이 자신에 대해 어떻게 느끼는지 의심 할 수 있습니다. 낭만적 인 관계에있는 경우 파트너가 자신을 화나게하고 떠나고 싶다고 자주 생각할 수 있습니다.

이러한 두려움은 가까운 사람들의 행동에 더 민감하게 만들 수 있습니다. 그들의 행동 중 일부는 당신이 걱정하는 것들이 실제로 일어나고 있다는 증거로 해석 할 수 있습니다.

무시하고 피할 수있는 첨부 파일

첨부 파일 스타일이 피할 수없는 경우 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 가까운 파트너 나 다른 사람에 따라 어려움을 겪습니다.
• 당신 자신의 것을 선호
• 친밀한 관계가 문제가되지 않는 것처럼 느껴집니다
• 다른 사람들과 긴밀한 유대 관계를 맺으면 덜 독립적이 될 것입니다

이러한 행동은 다른 사람들이 당신을 지원하거나 가까이 느끼는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 또한 누군가가 당신을 당신의 껍질에서 꺼내기 위해 더 많은 노력을 기울 였다면, 당신은 자신을 닫아 반응 할 수 있습니다.

이러한 행동은 다른 사람을 돌보지 않는 것이 아닙니다. 대신, 그것은 자신을 보호하고 자급 자족감을 유지하는 것에 관한 것입니다.

두려운 피해야 할 부착물

두려운 피해야 할 첨부 파일 스타일이있는 경우 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 관계와 친밀감에 대해 상충되는 감정을 가지고있다
• 낭만적 인 관계를 발전시키고 싶지만 파트너가 당신을 해치거나 떠날까 걱정하거나
• 감정과 감정을 제쳐두고 경험을 피하십시오.
• 당신이 갖고 싶은 관계에 대해 충분하지 않다는 두려움

감정을 한동안 억제 할 수는 있지만 갑자기 터지는 경향이 있습니다. 이것은 압도적으로 느끼고 다른 사람들과의 관계에서 최고와 최저의 패턴을 만들 수 있습니다.

새로운 부착 스타일을 개발할 수 있습니까?

어릴 때 개발 한 첨부 파일 동작에 대해 언급 할 내용이 많지 않지만 성인으로서보다 안전한 첨부 파일 스타일을 개발하기 위해 취할 수있는 단계가 있습니다.

자신이 느끼고 생각하는 방식에 대해 더 배우는 것이 안전하지 않은 첨부 파일 스타일을 극복하는 데 중요합니다. 편안한 대화를 나누는 치료사를 찾아 시작하십시오.

그들은 당신을 도울 수 있습니다 :

• 어린 시절의 경험을 푸십시오
• 당신의 관계에서 나타나는 패턴을 식별
• 다른 사람들과 연결하고 친밀한 관계를 만드는 새로운 방법을 개발

치료사를 찾는 것은 어려울 수 있지만 꼭 그럴 필요는 없습니다. 몇 가지 기본적인 질문을 시작하십시오.

• 어떤 문제를 해결하고 싶습니까? 이들은 구체적이거나 모호 할 수 있습니다.
• 치료사에게 원하는 특정 특성이 있습니까? 예를 들어, 성별을 공유하는 사람에게 더 편합니까?
• 실제로 세션 당 얼마를 소비 할 수 있습니까? 슬라이딩 가격 또는 지불 계획을 제공하는 사람을 원하십니까?
• 치료는 귀하의 일정에 어디에 적합합니까? 특정 요일에 당신을 볼 수있는 치료사가 필요합니까? 아니면 야간 세션이있는 사람?

다음으로, 해당 지역의 치료사 목록을 작성하십시오. 미국에 거주하는 경우 미국 심리학 회의 치료사 찾기로 이동하십시오.

비용이 문제가 될 경우 저렴한 치료법에 대한 안내서를 확인하십시오.

추가 자료

모든 사람이 친밀감을 원하지는 않지만 많은 사람들이 강한 낭만적 인 관계를 발전시키기를 원합니다.

안전하지 않은 애착이 건강하고 만족스러운 관계를 형성하는 데 방해가된다고 생각되면 다음 제목 중 일부를 읽기 목록에 추가하십시오.

• "첨부 효과 : 우리의 가장 초기의 유대는 우리의 관계와 삶을 형성하는 강력한 방법을 탐구합니다." Peter Lovenheim 기자는 심리학 전문가와 개인 및 커플을 인터뷰하여 부착 이론의 주요 개념을 설명합니다. 어태치먼트 이론에 대한 읽기 쉬운 입문서를 찾고 있다면 이곳을 시작하는 것이 좋습니다.
• "신체는 점수를 유지합니다 : 외상 치료에서 뇌, 정신 및 신체." 많은 사람들이 애착 유형에 대해 명시 적으로 언급하지는 않지만,이 책은 아동기 외상의 장기적 영향을 다루는 사람에게는 반드시 읽어야 할 것으로 생각합니다.
• "첨부 : 새로운 성인 첨부 파일 과학 및 그것이 사랑을 찾고 유지하는 데 도움이되는 방법" 정신과 의사와 신경 과학자가 공동으로 작성한이 2012 년 책은 부착 이론이 성인에게 어떻게 적용되는지 자세히 살펴보고 안전하지 않은 부착 스타일을 극복하기위한 지침을 제공합니다.