영양과 수분을 공급하는 아보카도 헤어 마스크 7 종

콘텐츠

• 아보카도가 머리카락에 좋은 이유
• 수제 아보카도 헤어 마스크 요리법
• 1. 아보카도와 코코넛 오일
• 성분
• 지도
• 2. 아보카도, 올리브 오일, 레몬 주스
• 성분
• 지도
• 3. 아보카도, 계란, 올리브 오일
• 성분
• 지도
• 4. 알로에와 아보카도
• 성분
• 지도
• 5. 바나나와 아보카도
• 성분
• 지도
• 6. 요거트, 꿀, 올리브 오일, 아보카도
• 성분
• 지도
• 7. 오트밀과 아보카도
• 성분
• 지도
• 헤어 마스크 사용 방법 : 모범 사례
• 지침
• 건강한 모발을위한 팁
• 건강한 헤어 팁
• 당신의 식단은 모발 건강에 영향을 줄 수 있습니다
• 아보카도 자르는 방법
• 요약

우리는 아보카도가 토스트와 초밥에 좋다는 것을 이미 알고 있지만 머리카락에도 좋다는 것을 알고 있습니까?

같은 이유로, 과일, 즉 아보카도는 기술적으로 과일이므로 건강과 모발에 유익합니다.

우리가 좋아하는 아보카도 기반의 헤어 마스크 7 개를 읽으십시오. 또한 헤어 마스크 사용 및 제거에 대한 모범 사례와 모발 건강 유지에 대한 팁을 다룰 것입니다.

아보카도가 머리카락에 좋은 이유

아보카도에는 천연 오일과 다중 불포화 및 단일 불포화 지방산 ( "좋은"지방)이 모두 포함되어있어 보습과 영양이 매우 풍부합니다. 이 오일은 모든 모발 유형에 도움이 될 수 있지만 특히 건조하고 탈수 된 모발에 도움이됩니다.

과일에는 두피에 영양을 공급하고 모발이 건강하고 윤기 있고 수분을 공급할 수있는 비타민이 풍부합니다. 비오틴이 머리카락과 손톱이 자라는 데 도움이된다고 들었을 것입니다. 이것은 사람들이 비오틴 결핍이있는 경우에 특히 그렇습니다.

아보카도는 비오틴의 훌륭한 공급원이며,이 B- 복합 비타민을 식단에 다시 추가하면 머리카락이 더 건강하게 자랄 수 있습니다.

2015 년 연구에 따르면 칼륨과 마그네슘을 포함한 아보카도 오일의 미네랄은 표피 세포를 밀봉하여 모발을 매끄럽고 윤기 나게하는 데 도움이 될 수 있습니다.

머리카락에 아보카도의 영향에 대한 임상 연구는 많지 않지만 식물성 기름은 머리카락을 손상으로부터 보호하는 데 도움이되는 것으로 나타 났으며 지방산은 기름을 줄이고 머리카락의 전반적인 품질을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

일화 적으로 말하면 많은 사람들은 아보카도 마스크를 사용한 후에 머리카락이 더 부드럽고 강하다고 느낍니다.

수제 아보카도 헤어 마스크 요리법

아보카도 마스크는 집에서 쉽게 만들 수 있으며 주방에 필요한 모든 재료가 이미있을 수 있습니다.

1. 아보카도와 코코넛 오일

성분

• 아보카도 1 개
• 2–3 큰술. 코코넛 오일

지도

부드럽고 반짝이는 모발을 위해 포크를 사용하여 아보카도 하나를 그릇에 으깨십시오. 코코넛 오일 2 큰술로 시작하고 함께 섞으십시오.

코코넛 오일은 머리카락에 쉽게 흡수되어 가닥을 외부 손상으로부터 보호하는 것으로 나타났습니다. 액체 마스크를 더 선호하는 경우 코코넛 오일을 더 추가 할 수 있습니다. 머리카락 끝에서 시작하여 두피까지 바르십시오.

2. 아보카도, 올리브 오일, 레몬 주스

성분

• 아보카도 1 개
• 1/4 컵 올리브 오일
• 1 큰술. 레몬 주스

지도

아보카도를 으깨고 올리브 오일과 레몬 주스를 섞는다. 수프 아보카도 소스처럼 보일 것입니다. 뿌리에서 끝까지 촉촉하거나 건조한 모발에 바릅니다.

레몬은 항진균제이며 기름과 비듬을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 제대로 헹구지 않으면 일시적으로 머리카락이 표백 될 수 있습니다. 올리브 오일의 완화제는 모발을 부드럽게하는 데 도움이됩니다.

3. 아보카도, 계란, 올리브 오일

성분

• 1/2 아보카도
• 계란 1 개
• 1 작은 술. 올리브유

지도

재료를 포크 나 스푼과 함께 섞습니다. 꼬집음은 꼬집음에서 작동합니다.

머리카락의 길이와 두께에 따라이 마스크의 비율을 조정할 수 있습니다. 계란은 아보카도와 올리브 오일의 보습 효과 외에도 단백질이 풍부하여 모발을 강화하고 쪼개지는 끝과 열 손상을 방지합니다.

4. 알로에와 아보카도

성분

• 익은 아보카도 1 개
• 2 큰술. 알로에 베라 젤
• 1 작은 술. 코코넛 오일

지도

머리카락이 길거나 두꺼운 경우 코코넛 오일을 첨가하여 세 가지 성분을 섞거나 섞으십시오.

알로에는 두피를 진정시킬 수있는 항 염증 작용을하며 알로에와 아보카도의 비타민 함량은 모발에 영양을 공급합니다.

5. 바나나와 아보카도

성분

• 잘 익은 바나나 1 개
• 1/2 아보카도

지도

재료를 으깨거나 섞어 뿌리부터 끝까지 젖은 모발에 바릅니다. 바나나는 실리카 함량이 높기 때문에 머리카락을 매끄럽게하고 윤기를 더합니다.

6. 요거트, 꿀, 올리브 오일, 아보카도

성분

• 1 컵 요거트 (일반 그리스 요거트 선택)
• 1/2 익은 아보카도
• 2 큰술. 올리브유
• 1 큰술. 꿀

지도

부드러운 페이스트가 형성 될 때까지 재료를 혼합하거나 저어줍니다.

젖은 머리카락에 바릅니다.꿀은 끈적 끈적 해 보일 수 있지만 습윤제입니다. 즉, 수분을 공기에서 끌어내어 모발에 고정시켜 수분을 공급합니다.

2017 년 연구에 따르면 요구르트의 생균제는 비듬을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

7. 오트밀과 아보카도

성분

• 1/2 익은 아보카도
• 오트밀 1/2 컵

지도

먼저 요리 지침에 따라 오트밀을 준비하고 상온으로 식히십시오. 두피를 태우고 싶지는 않습니다! 부드러운 페이스트가 형성 될 때까지 아보카도와 혼합하십시오. 뿌리부터 끝까지 머리카락에 바릅니다.

오트밀은 건조하고 가려운 두피를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

헤어 마스크 사용 방법 : 모범 사례

최상의 결과를 얻으려면 아보카도 마스크를 마른 머리카락에 바릅니다. 아보카도 헤어 마스크는 유성이므로 젖은 모발은 오일을 튕겨 내고 마른 모발에 깊숙이 침투하지 않습니다.

최상의 결과를 얻으려면 아보카도 마스크를 마른 머리카락에 바릅니다.

20-30 분 동안 그대로 두십시오.

원하는 경우 하룻밤 동안 헤어 마스크를 남길 수 있습니다. 그러나 채도 지점을 지나면 마스크를 두는 것이 더 유익하다는 증거는 많지 않습니다.

밤새 방치하기로 결정한 경우, 샤워 캡으로 머리카락을 덮거나 얼룩을 피하기 위해 베개에 수건을 대십시오.

샤워 실에서 마스크를 헹구고 샴푸를하면서 정상적으로 상태를 유지하십시오. 샴푸 한 후에도 머리카락이 기름진 것처럼 느껴지면 마스크를 완전히 꺼내기 위해 샴푸를 두 번하는 것이 좋습니다.

지침

아보카도는 대부분 안전하다고 간주됩니다. 그러나 아보카도에 알레르기가있는 경우 부작용을 일으킬 수 있으므로 마스크를 건너 뛰고 싶을 것입니다.

아보카도를 먹은 적이 없지만 헤어 마스크에 사용하려면 모발에 바르기 전에 피부 패치를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 팔뚝에 소량의 아보카도를 넣는 것과 관련이 있습니다.

30 분 정도 기다렸다가 피부가 발적, 가려움증 또는 따끔 거림과 같은 알레르기 반응의 징후를 보이지 않으면 두피와 모발에 사용하는 것이 좋습니다.

건강한 모발을위한 팁

건강한 머리카락을 유지하는 유일한 방법은 마스크뿐이 아닙니다. 쉬운 스위치는 미지근하거나 차가운 물로 머리카락을 헹구는 것입니다.

샴푸하기 전에 따뜻한 물을 사용하여 큐티클을 열면 샴푸가 각 가닥에 침투하여 더 깨끗하게 청소할 수 있습니다. 차가운 물로 헹구어 표피를 밀봉하여 윤기 나는 머리카락을 만듭니다.

건강한 헤어 팁

• 큐티클을 열기 위해 샴푸하기 전에 따뜻한 물을 사용하십시오.
• 샴푸 후 미지근한 물 또는 찬물로 헹구어 큐티클을 밀봉하십시오.
• 테리 천 대신에 마이크로 화이버 타월을 사용하여 머리카락을 말리십시오.
• 실크 베갯잇에서 자십시오.
• 블로우 건조, 컬링 및 스트레이트 닝과 같은 열 스타일링을 제한하십시오.
• 열 스타일링 도구를 사용하는 경우 열 보호 스프레이를 사용하십시오.
• 균형 잡힌 비타민이 풍부한 식단을 섭취하십시오.

머리카락을 말릴 때는 극세사 수건을 사용하십시오. 테리 천보다 머리카락이 더 부드럽기 때문에 머리카락이 약해지고 손상 될 수 있습니다.

실크 베갯잇은 머리카락을 보호하는 데 도움이됩니다. 머리카락에 마찰이 적기 때문에 곱슬 곱슬하고 재료에 먼지와 기름이 적습니다.

모발 손상을 피하는 쉬운 방법은 블로우 건조, 교정 및 컬링과 같은 열 스타일링을 제한하는 것입니다. 뜨거운 도구를 사용해야 할 경우 열 보호 스프레이를 사용하면 머리카락을 건강하고 부드럽게 유지할 수 있습니다.

당신의 식단은 모발 건강에 영향을 줄 수 있습니다

머리카락은 실제로 죽은 세포로 구성되어 있기 때문에자를 때 상처를 입지 않습니다. 머리카락의 모양을 바꿀 수는 있지만 자라는 방식을 바꾸지 않으면 실제 화장을 바꾸기가 어렵습니다.

모발 건강을 바꾸는 한 가지 방법은 균형 잡힌 비타민이 풍부한 음식을 먹는 것입니다. 비타민과 항산화 성분이 풍부한 음식은 건강한 모발 성장을 촉진 할 수 있습니다.

머리카락에 가장 좋은 음식은 다음과 같습니다.

• 시금치와 양배추 같은 채소
• 콜라겐을 촉진하는 데 도움이되는 비타민 C가 함유 된 열매
• 견과류
• 씨앗
• 굴 및 기타 아연이 풍부한 음식
• 오메가 -3가 함유 된 지방이 많은 생선
• 몸에 비타민 E와 지방산을주는 아보카도

아보카도 자르는 방법

요약

헤어 마스크가 머리카락에 도움이된다고 지적하는 과학적으로 근거한 연구는 많지 않습니다. 일화 적으로 말하면, 많은 사람들은 머리카락 자체가 변하지 않더라도 아보카도 마스크를 사용한 후에 머리카락이 더 밝고 매끄럽게 보인다고보고합니다.

모발은 죽은 물질이기 때문에 두피에서 자라나면 상태를 영구적으로 변경하기 위해 할 수있는 일은 많지 않습니다. 건강하고 균형 잡힌 식단은 머리카락을 바꾸는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 마스크를 사용하는 것보다 아보카도를 먹는 것이 머리에 좋을 수도 있습니다.

아보카도에는 비타민 E, C 및 A가 풍부하며 필수 미네랄과 설탕이 거의 포함되어 있지 않습니다. 다른 모발 건강에 좋은 음식은 장과, 생선 및 잎이 많은 채소입니다.