Tone It Up Girls의 아보카도, 꿀, 해바라기 레시피

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우리는 레몬 주스와 올리브 오일을 곁들인 토스트에 부수거나 샐러드로 얇게 썰어 먹는 것을 좋아합니다. 우리는 멕시칸 딥(또는 과카몰리가 아닌 10가지 풍미 있는 아보카도 레시피) 또는 디저트에 휘핑한 10가지 맛있는 아보카도 디저트를 좋아합니다. 그러나 무엇보다도 우리는 숟가락으로 껍질을 벗긴 아보카도를 먹는 것을 좋아합니다.

그래서 우리는 Tone It Up의 Karena와 Katrina의 재미있는 레시피 비디오를 공유하게 되었습니다. 그들은 꿀과 해바라기 씨라는 두 가지 다른 재료를 사용하여 일반 아보카도 반쪽을 업그레이드하는 달콤하고 풍미있는 스낵을 만들었습니다.

이 간식은 크림 같고, 맛있고, 짭짤하고, 달콤할 뿐만 아니라 영양가도 풍부합니다. 아보카도는 포만감을 유지하는 건강한 지방과 섬유질뿐만 아니라 혈압을 조절하는 데 도움이 되는 칼륨과 에너지를 유지하는 데 도움이 되는 엽산을 비롯한 수많은 비타민과 미네랄로 가득 차 있습니다. 해바라기 씨는 항산화제이며 면역 체계를 강화하는 식물성 지방, 단백질 및 비타민 E의 또 다른 히트를 포장합니다. (여기, 아보카도를 먹는 6가지 신선한 방법.)

그리고 Karena가 지적했듯이 이 모든 음식은 외부와 내부에서 빛을 발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 남은 재료(꿀과 아보카도만 사용하고 해바라기 씨는 제외!)를 사용하여 이번 겨울 피부에 약간의 추가 TLC를 제공하는 보습 페이스 마스크를 만들 수 있습니다. (그리고 Karena와 Katrina가 추운 계절을 이겨낼 수 있도록 더 많은 건강, 피트니스 및 영양 정보를 제공합니다.)

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