COPD 유발 요인 및 예방 방법

콘텐츠

• 일반적인 COPD 트리거
• COPD 트리거 : 날씨
• 추운 날씨 관리
• 더운 날씨 관리
• COPD 트리거 : 대기 오염
• 실외 대기 오염 관리
• 실내 대기 오염 관리
• COPD 트리거 : 감염
• 감염 예방
• COPD 트리거 : 담배 연기
• 담배 연기 피하기
• 더 많은 COPD 자원

일반적인 COPD 트리거

만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)은 폐 안팎의 공기 흐름을 제한하는 상태입니다. 증상은 다음과 같습니다.

• 호흡 곤란
• 기침
• 천명음
• 피로

특정 행동이나 물질은 COPD 증상을 악화 시키거나 발화시킬 수 있습니다. COPD를 관리하려면 알려진 트리거에 대한 노출을 피하거나 제한하는 것이 중요합니다.

COPD 트리거 : 날씨

온도와 날씨는 COPD 증상을 악화시킬 수 있습니다. 차갑고 건조한 공기 또는 뜨거운 공기로 인해 플레어가 발생할 수 있습니다.

한 연구에 따르면, 극한의 온도, 영하 이하 및 32 ° C 이상의 온도는 특히 위험합니다.

바람과 습도와 같은 다른 요소를 추가하면 COPD 플레어 발생 위험이 높아집니다.

추운 날씨 관리

춥고 바람이 부는 날씨에는 야외에서 코와 입을 가리야합니다. 화가의 마스크 나 스카프가 잘 작동하거나 양손을 함께 컵에 대고 코와 입에 갖다 대면됩니다.

실내에서 습도는 40 % 이상이어야합니다. 가습기로이 비율을 유지할 수 있습니다.

더운 날씨 관리

국립 폐기종 재단에 따르면, 매우 덥고 습한 날에는 에어컨을 켠 상태에서 실내에 머무르는 것보다 COPD 플레어를 피하는 더 좋은 방법은 없습니다.

실제로 위험을 줄이는 유일한 방법입니다. COPD 중반에서 후기에 이르는 많은 사람들은 날씨 온도가 더 온화한 일부 지역으로 이동할 수도 있습니다.

COPD 트리거 : 대기 오염

실외에서든 실내에서든 대기 오염은 폐를 자극하여 COPD 증상을 갑자기 발화시킬 수 있습니다.

야외에서이 알레르기 항원은 모두 문제를 일으 킵니다.

• 먼지
• 화분
• 스모그

다른 일반적인 야외 알레르기 항원은 다음과 같습니다.

• 산업 플랜트 또는 도로 공사의 냄새
• 야외 화재로 인한 연기

COPD 재단은 실내에서 다음 알레르기 항원을 관찰 할 것을 권장합니다.

• 먼지
• 화분
• 애완 동물 비듬
• 청소 제품, 페인트 또는 섬유의 화학 물질
• 벽난로에서 연기 또는 요리
• 곰팡이
• 향수

실외 대기 오염 관리

COPD를 가진 사람들은 차가운 공기에서와 같이 실외 오염 물질로부터 스스로를 보호 할 수 있습니다. 밖에 있어야하는 경우 화가의 마스크를 사용하는 것이 좋습니다.

외부에 있어야하는 경우 운동이나 신체 활동을 제한하십시오. 재연의 위험을 줄이는 가장 좋은 방법은 특히 스모그 수준이 특히 높은 경우 실내에 머무르는 것입니다.

일부 제한된 데이터에 따르면 대기 중 오존이 많으면 COPD 플레어가 발생할 수 있습니다.

일반적으로 오존 수준은 5 월에서 9 월 사이에 가장 높으며 오후보다 아침에 더 높은 경향이 있습니다.

실내 대기 오염 관리

공기 청정기는 공기 중에서 많은 유해한 자극제를 걸러내는 데 도움이됩니다. 보다 자연스러운 옵션을 위해 여러 식물이 공기 청정을 도울 수 있습니다. 집안의 정기적이고 철저한 청소, 특히 먼지 제거 및 진공 청소는 COPD 플레어 발생 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 COPD를 가진 사람 이외의 사람이 청소를하는 것이 가장 좋습니다. 청소 제품의 화학 물질은 증상을 유발할 수 있으며 청소 과정에서 먼지가 튀어 나올 수 있습니다.

유해한 자극이 적은 천연 세척제를 사용하고 싶을 수도 있습니다. 또한 운동 자체가 플레어 업을 일으킬 수 있습니다.

COPD 트리거 : 감염

폐와기도에 영향을 미치는 감염은 COPD 환자에게 위험합니다. 감기와 독감을 유발하는 일반적인 버그는 다음과 같은 COPD 증상을 악화시킬 수 있습니다.

• 기침
• 천명음
• 호흡 곤란
• 피로

제대로 치료하지 않으면 폐렴으로 이어질 수 있으며 이는 생명을 위협 할 수 있습니다.

감염 예방

감염 위험을 줄이는 가장 쉬운 방법은 손을 자주 그리고 철저히 씻는 것입니다. 또한 독감 및 폐렴에 대한 권장 예방 접종을 최신 상태로 유지하십시오.

클리블랜드 클리닉은 또한 다음을 권장합니다.

• 수분 유지
• 좋은 위생 연습
• 집을 위생적으로 유지하십시오
• 사람이 붐비는 장소와 병에 걸린 사람을 피하여 감염 위험을 줄입니다.

감기 나 독감에 걸린 경우 가능한 빨리 치료하는 것이 중요합니다.

COPD 트리거 : 담배 연기

흡연의 위험은 광범위하게 연구되고 기록되었습니다. COPD 환자에게는 많은 위험이 있습니다.

담배 연기에는 타르와 폐를 자극하는 많은 독성 화학 물질이 포함되어 있습니다. 흡연은 또한기도 청소를 담당하는 작은 머리카락 인 섬모를 손상시킵니다.

이러한 요인들은 감염의 위험과 증상의 발화를 증가시킬 수 있습니다.

담배 연기 피하기

아무도 담배를 피워서는 안되지만 COPD 환자에게는 특히 그렇습니다. COPD가있는 경우 즉시 종료해야합니다.

이미 금연했다면 금연을 ​​유지하고 간접 흡연을 피하기 위해 가능한 모든 조치를 취해야합니다.

금연 옵션이 많이 있습니다. 어떤 것이 안전한지 의사와 상담하십시오.

더 많은 COPD 자원

COPD 증상을 완화하기위한 첫 번째 단계는 트리거를 관리하거나 피하는 것입니다. 그러나 때로는 충분하지 않습니다.

COPD 관리에 도움이되는 자료는 다음과 같습니다.

• COPD 약물 및 약물
• COPD에 대한 대체 치료
• COPD를 치료하는 의사