Bacopa monnieri (Brahmi)의 7 가지 새로운 이점

콘텐츠

• 1. 강력한 항산화 제 함유
• 2. 염증을 줄일 수 있습니다
• 3. 뇌 기능을 향상시킬 수 있습니다.
• 4. ADHD 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 5. 불안과 스트레스를 예방할 수 있습니다.
• 6. 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 7. 항암 특성이있을 수 있습니다.
• Bacopa monnieri 부작용
• Bacopa monnieri 복용 방법
• 결론

바 코파 모니 에리브라 미 (brahmi), 물 우슬초, 백리향 잎이 달린 그 라티 올라, 은총의 허브라고도 불리는은 전통적인 아유르베 다 의학의 주요 식물입니다.

습한 열대 환경에서 자라며 수 중에서 번성하는 능력으로 인해 수족관 사용에 인기가 있습니다 ().

바 코파 모니 에리 기억력 향상, 불안 감소 및 간질 치료를 포함한 다양한 목적으로 수세기 동안 Ayurvedic 의료 종사자들에 의해 사용되었습니다.

실제로 연구에 따르면 다른 이점 중에서도 뇌 기능을 향상시키고 불안과 스트레스를 완화 할 수 있습니다.

bacosides라고 불리는 강력한 화합물의 종류 바 코파 모니 에리 이러한 혜택에 대한 책임이 있다고 믿어집니다.

다음은 새로운 7 가지 이점입니다. 바 코파 모니 에리.

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1. 강력한 항산화 제 함유

산화 방지제는 자유 라디칼이라고하는 잠재적으로 유해한 분자로 인한 세포 손상으로부터 보호하는 물질입니다.

연구에 따르면 활성 산소로 인한 손상은 심장병, 당뇨병 및 특정 암과 같은 많은 만성 질환과 관련이 있습니다 ().

바 코파 모니 에리 항산화 효과가있을 수있는 강력한 화합물을 함유하고 있습니다 (4).

예를 들어, bacosides, 주요 활성 화합물 바 코파 모니 에리, 활성 산소를 중화하고 지방 분자가 활성 산소와 반응하는 것을 방지하는 것으로 나타났습니다 ().

지방 분자가 자유 라디칼과 반응하면 지질 과산화라는 과정을 거칩니다. 지질 과산화는 알츠하이머 병, 파킨슨 병 및 기타 신경 퇴행성 질환 (,)과 같은 여러 질환과 관련이 있습니다.

바 코파 모니 에리 이 프로세스로 인한 손상을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

예를 들어, 한 연구에 따르면 치매에 걸린 쥐를 바 코파 모니 에리 자유 라디칼 손상 감소 및 기억 장애의 역전 징후 ().

요약바 코파 모니 에리 특히 뇌에서 항산화 효과가있는 것으로 밝혀진 bacosides라는 활성 화합물이 포함되어 있습니다.

2. 염증을 줄일 수 있습니다

염증은 질병을 치유하고 퇴치하는 데 도움이되는 신체의 자연스러운 반응입니다.

그러나 만성 저수준 염증은 암, 당뇨병, 심장 및 신장 질환을 포함한 많은 만성 질환과 관련이 있습니다 ().

시험관 연구에서 바 코파 모니 에리 염증성 면역 반응을 자극하는 분자 인 전 염증성 사이토 카인의 방출을 억제하는 것으로 나타났습니다 (,).

또한 시험관 및 동물 연구에서 시클로 옥 시게나 제, 카스파 제 및 리포 옥 시게나 제와 같은 효소를 억제했습니다.이 효소는 모두 염증과 통증에 중요한 역할을합니다 (,,).

게다가 동물 연구에서는 바 코파 모니 에리 diclofenac 및 indomethacin과 비슷한 항 염증 효과를 나타 냈습니다. 염증 치료에 일반적으로 사용되는 두 가지 비 스테로이드 성 항염증제입니다 (,).

그럼에도 불구하고 더 많은 연구가 필요합니다. 바 코파 모니 에리 인간의 염증을 줄입니다.

요약 시험관 및 동물 연구에 따르면 바 코파 모니 에리 강력한 항 염증 특성을 가지고 있으며 전 염증 효소와 사이토 카인을 억제 할 수 있습니다.

3. 뇌 기능을 향상시킬 수 있습니다.

연구에 따르면 바 코파 모니 에리 뇌 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

예를 들어, 생쥐를 대상으로 한 한 연구에 따르면 바 코파 모니 에리 공간 학습 및 정보 보유 능력 향상 ().

같은 연구는 또한 그것이 수지상 길이와 가지를 증가시키는 것을 발견했습니다. 수상 돌기는 학습 및 기억과 밀접하게 연결된 뇌의 신경 세포의 일부입니다 ().

또한 46 명의 건강한 성인을 대상으로 한 12 주 연구에서 300mg의 바 코파 모니 에리 매일 위약 치료에 비해 시각 정보 처리 속도, 학습률 및 기억력이 크게 향상되었습니다 ().

60 명의 노인을 대상으로 한 12 주간의 또 다른 연구에 따르면 300mg 또는 600mg의 바 코파 모니 에리 위약 치료에 비해 매일 향상된 기억력, 주의력 및 정보 처리 능력을 추출합니다 ().

요약 동물 및 인간 연구에 따르면 바 코파 모니 에리 기억력, 주의력 및 시각 정보 처리 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. ADHD 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)는 과잉 행동, 충동 및 부주의와 같은 증상이 특징 인 신경 발달 장애입니다 ().

흥미롭게도 연구에 따르면 바 코파 모니 에리 ADHD 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

6-12 세 어린이 31 명을 대상으로 한 한 연구에 따르면 225mg의 바 코파 모니 에리 6 개월 동안 매일 추출하면 85 %의 어린이에서 안절부절, 자제력 저하, 부주의 및 충동과 같은 ADHD 증상이 현저하게 감소했습니다 ().

120 명의 ADHD 어린이를 대상으로 한 또 다른 연구에서는 125mg의 바 코파 모니 에리 위약 그룹에 비해 주의력, 인지력 및 충동 조절이 향상되었습니다 ().

이러한 발견은 유망하지만, 바 코파 모니 에리 ADHD에 대한 치료가 필요합니다.

요약바 코파 모니 에리 불안과 자제와 같은 ADHD 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 더 큰 규모의 인간 연구가 필요합니다.

5. 불안과 스트레스를 예방할 수 있습니다.

바 코파 모니 에리 불안과 스트레스를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 강장제 허브로 간주되어 스트레스에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다 ().

연구에 따르면 바 코파 모니 에리 기분을 높이고 스트레스 수준과 밀접한 관련이있는 호르몬 인 코티솔 수치를 줄임으로써 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이됩니다 ().

한 설치류 연구에 따르면 바 코파 모니 에리 불안을 치료하는 데 사용되는 처방약 인 lorazepam (benzodiazepine)과 비슷한 항 불안 효과가 있습니다 ().

그러나 인간 연구는 바 코파 모니 에리 불안은 혼합 된 결과를 보여줍니다.

예를 들어, 2 개의 12 주간의 인간 연구에 따르면 300mg의 바 코파 모니 에리 매일 위약 치료에 비해 성인의 불안 및 우울증 점수가 유의하게 감소했습니다 (,).

그러나 또 다른 인간 연구에 따르면 바 코파 모니 에리 불안 ()에 영향을 미치지 않았습니다.

스트레스와 불안에 미치는 영향을 확인하기 위해서는 더 큰 규모의 인간 연구가 필요합니다.

요약바 코파 모니 에리 기분을 높이고 코티솔 수치를 낮춤으로써 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 인간 연구는 혼합 된 결과를 보여줍니다.

6. 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

고혈압은 심장과 혈관에 부담을주기 때문에 심각한 건강 문제입니다. 이것은 심장을 약화시키고 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다 (,).

연구에 따르면 바 코파 모니 에리 혈압을 건강한 범위로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

한 동물 연구에서 바 코파 모니 에리 수축기 및 이완기 혈압 수준을 모두 감소 시켰습니다. 혈관 확장에 도움이되는 산화 질소를 방출하여 혈류를 개선하고 혈압을 낮춤으로써이를 수행했습니다 (,).

또 다른 연구에 따르면 바 코파 모니 에리 수치가 상승한 쥐에서는 혈압 수치가 크게 낮아졌지만 정상 혈압 수치를 보인 쥐에서는 효과가 없었습니다 (28).

그러나 54 명의 건강한 노인을 대상으로 한 12 주간의 한 연구에 따르면 바 코파 모니 에리 매일 혈압 수준에 영향을 미치지 않았습니다 ().

현재 조사 결과에 따르면 바 코파 모니 에리 고혈압이있는 동물의 혈압을 낮출 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 이러한 효과를 확인하려면 더 많은 인간 연구가 필요합니다.

요약바 코파 모니 에리 고혈압이있는 동물의 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나이 분야에 대한 인간 연구는 부족합니다.

7. 항암 특성이있을 수 있습니다.

시험관 및 동물 연구에 따르면 바 코파 모니 에리 항암 특성이있을 수 있습니다.

Bacosides, 화합물의 활성 부류 바 코파 모니 에리, 시험관 연구에서 공격적인 뇌종양 세포를 죽이고 유방암 및 결장암 세포의 성장을 억제하는 것으로 나타났습니다 (,,).

또한 바 코파 모니 에리 동물 및 시험관 연구에서 유도 된 피부 및 유방암 세포 사멸 (,).

연구에 따르면 높은 수준의 항산화 제와 bacosides와 같은 화합물은 바 코파 모니 에리 암과 싸우는 특성에 대한 책임이있을 수 있습니다 (, 34, 35).

이러한 결과는 시험관 및 동물 연구에서 나온 것임을 명심하십시오. 더 많은 인간 연구가있을 때까지 바 코파 모니 에리 암, 치료로 추천 할 수 없습니다.

요약바 코파 모니 에리 시험관 및 동물 연구에서 암세포의 성장과 확산을 차단하는 것으로 나타 났지만 이러한 효과를 확인하려면 인간 연구가 필요합니다.

Bacopa monnieri 부작용

동안 바 코파 모니 에리 안전한 것으로 간주되며 일부 사람들에게 부작용을 일으킬 수 있습니다.

예를 들어 메스꺼움, 위경련 및 설사를 포함한 소화기 증상을 유발할 수 있습니다 ().

또한, bacopa monnieri 임신 중 사용의 안전성을 평가 한 연구가 없기 때문에 임산부에게는 권장되지 않습니다 ().

마지막으로, 통증 완화에 사용되는 약물 인 아미 트립 틸린을 포함한 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다 (38).

약을 복용중인 경우 복용하기 전에 담당 의사와 상담하십시오. Bacopa monnieri.

요약바 코파 모니 에리 일반적으로 안전하지만 일부 사람들은 메스꺼움, 위경련 및 설사를 경험할 수 있습니다. 임산부는이 약초를 피해야하며, 약을 복용중인 여성은 복용하기 전에 의사와상의해야합니다.

Bacopa monnieri 복용 방법

바 코파 모니 에리 온라인 및 건강 식품 상점에서 구입할 수 있습니다.

캡슐과 파우더를 포함한 여러 형태로 제공됩니다.

일반적인 복용량 바 코파 모니 에리 인간 연구에서 추출물 범위는 하루 300-450mg입니다 ().

그러나 복용량 권장 사항은 구매하는 제품에 따라 크게 다를 수 있습니다. 복용량에 관한 질문이 있으면 자격을 갖춘 의료 전문가와상의하여 안전을 보장하십시오.

가루 형태를 뜨거운 물에 넣어 진정시키는 차를 만들 수 있습니다. 또한 정화 버터의 한 형태 인 기 (ghee)와 섞어 따뜻한 물에 첨가하여 허브 음료를 만들 수도 있습니다.

이기는 하지만 바 코파 모니 에리 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주되므로 복용하기 전에 의료 제공자와상의하여 안전과 적절한 사용을 확인하십시오.

요약바 코파 모니 에리 여러 가지 형태로 제공되지만 가장 일반적으로 캡슐 형태로 섭취됩니다. 일반적인 복용량은 하루 300 ~ 450mg입니다.

결론

바 코파 모니 에리 많은 질병에 대한 고대 아유르베 다 약초 요법입니다.

인간 연구에 따르면 뇌 기능을 향상시키고 ADHD 증상을 치료하며 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 시험관 및 동물 연구에 따르면 항암 특성을 가지고 있으며 염증과 혈압을 낮출 수 있습니다.

이러한 잠재적 인 건강상의 이점은 유망하지만 바 코파 모니 에리 인간에게 미치는 모든 영향을 이해하는 데 필요합니다.