감정적으로 배가 고플 때, 이것이 바로 제법입니다

작가: Eugene Taylor

창조 날짜: 13 팔월 2021

업데이트 날짜: 6 팔월 2025

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Healthline Eats는 우리 몸에 영양을 공급하기에 너무 지친 경우 가장 좋아하는 요리법을 보여주는 시리즈입니다. 더 원해? 여기에서 전체 목록을 확인하십시오.

진자 같은 감정적 인 스윙을하기 쉬운 사람으로서, 때로는 침대에서 편안하게 일어날 수없는 한, 스스로를 위해 기본적인 일을하기에는 너무 피곤합니다. 요즘에는 요리가 지루한 소리가납니다.

물론, 식사를하지 않으면 모든 것이 악화됩니다. 저혈당은 감정이 최선을 다할 때 몸에 필요한 마지막 것입니다.

아래는 제가 항상 침대에서 나올 수있는 한 가지 요리법이지만 준비하는 데는 약간의 노력이 필요합니다. 함께 던지기는 어렵고 맛있고 간단합니다. 냉장고에 필요한 재료가 모두 포함되어있는 경우는 매우 드물기 때문에 좋아합니다.

스토브의 팬을 중간 열로 가열하고 얇은 버터 조각을 추가하십시오.
가열되는 동안 토스터 또는 토스터 오븐을 사용하여 베이글 반을 토스트하십시오.
냄비가 지글 지글 때 계란을 냄비에 부어 소금과 후추를 넣으십시오.
달걀 흰자위가 더 이상 끈적 거리지 않으면 달걀을 뒤집으십시오 (신중하게!).
치즈 슬라이스를 위에 놓고 뚜껑으로 팬을 덮고 열을 끈 다음 치즈를 녹입니다 (때때로 팬에 물 몇 방울을 더해 증기를 생성하는 것이 도움이 될 수 있습니다).
베이글이 튀어 나오면 크림 치즈로 펴고 원하는 경우 양파 슬라이스를 추가하십시오.
튀긴 계란을 위에 놓고 아보카도 슬라이스와 매운 소스를 넣으면 끝입니다!

Ginger Wojcik은 Healthline의 생산 팀에서 일합니다. 그녀는 서핑, 글쓰기 및 아침 식사를 순서대로 좋아합니다. Medium에 대한 그녀의 작업을 더 따르십시오.