노다이어트 데이: 가장 어리석은 다이어트 3가지

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오늘이 공식 세계 노다이어트의 날이라는 사실, 알고 계셨나요? 영국 DietBreakers의 Mary Evans Young이 만든 이 행사는 종종 음식과 체중 강박관념, 심지어는 섭식 장애와 체중 감량 수술을 통해 날씬해야 하는 압력에 대한 경각심을 불러일으키기 위해 전 세계적으로 5월 6일에 기념됩니다. 우리가 들어본 가장 우스꽝스러운 식단 세 가지를 나열하여 이 날을 축하합니다.

3 미친 다이어트

1. 양배추 수프 다이어트. 거의 양배추 수프만 먹는 다이어트? 성 패트릭의 날에는 괜찮을지 모르지만 지루한 드래그에 대해 이야기하십시오! 칼로리가 너무 낮고 영양이나 단백질이 많지 않은 이 식단은 그냥 우스꽝스럽습니다.

2. 마스터 클렌징. 물론, 카이엔 고추는 신진대사를 활성화하고 식욕을 억제하는 데 도움이 될 수 있지만 그렇다고 해서 음식 섭취를 완전히 중단해야 하는 것은 아닙니다. 레몬 주스, 메이플 시럽 및 후추의 혼합물은 큰 체중 감소를 초래할 수 있지만 대부분이 물과 근육 조직 손실에서 비롯된다는 점을 알고 계십시오. 그래서. 아니다. 멋있는.

3. 트윙키 다이어트. 우리가 이것에 대해 시작하지도 마십시오. 트윙키? 정말로. 이 다이어트는 칼로리를 줄이는 것이 결과를 가져온다는 증거이지만 확실히 건강에 좋지 않습니다. 과일, 채소, 통곡물 및 저지방 단백질이 풍부한 식단이 훨씬 좋습니다.

체중을 줄이는 유일한 방법은 좋은 식단, 규칙적인 활동 및 많은 자기애를 통해서라는 것을 기억하십시오! 노다이어트 데이를 축하합니다!

Jennipher Walters는 건강한 생활 웹사이트 FitBottomedGirls.com과 FitBottomedMamas.com의 CEO이자 공동 설립자입니다. 공인 개인 트레이너, 라이프스타일 및 체중 관리 코치 및 그룹 운동 강사이기도 한 그녀는 건강 저널리즘 석사 학위를 보유하고 있으며 다양한 온라인 출판물에 피트니스 및 웰빙에 관한 모든 것을 정기적으로 기고하고 있습니다.

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