작가: Frank Hunt
창조 날짜: 18 3 월 2021
업데이트 날짜: 26 구월 2024
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수면을 위한 최고의 도심 | 웰빙 리뷰로 진정
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Alexis Lira의 디자인

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.

Cannabidiol (CBD)은 대마초 식물에서 추출한 화합물입니다. THC (Tetrahydrocannabinol)와는 달리 "높이"가되지 않습니다.

CBD에 대한 연구는 진행 중이지만 연구에 따르면 건강에 유익한 영향을 미칠 수 있습니다. 초기 결과는 불안, 고통, 심지어 수면에 대해 유망합니다.

그러나 CBD 쇼핑은 어려울 수 있습니다. 미국 식품의 약국 (FDA)은 약품이나식이 보조제를 규제하는 것과 같은 방식으로 CBD 제품을 규제하지 않기 때문에 회사는 때때로 제품의 라벨을 잘못 표시하거나 잘못 표시합니다.즉, 직접 조사하는 것이 특히 중요합니다.


6 가지 고급 브랜드에 대해 알아보고 CBD를 사용하여 수면을 취하는 데 필요한 사항을 알아보십시오.

우리가 선택한 방법

우리는 안전, 품질 및 투명성의 좋은 지표라고 생각하는 기준에 따라 이러한 제품을 선택했습니다. 이 기사의 각 제품 :

  • ISO 17025 준수 실험실에서 타사 테스트의 증거로 COA (분석 인증서)를 제공하는 회사에서 제작
  • 미국산 대마로 만들어졌습니다.
  • COA에 따르면 THC는 0.3 % 이하

선정 과정의 일환으로 다음 사항도 고려했습니다.

  • 인증 및 제조 프로세스
  • 제품 효능
  • 전체 성분 및 제품에 수면을 지원할 수있는 다른 성분이 포함되어 있는지 여부
  • 다음과 같은 사용자 신뢰 및 브랜드 평판의 징후 :
    • 소비자 평가
    • 회사가 FDA 대상인지 여부
    • 회사가 지원되지 않는 건강 관련 주장을하는지 여부

왜 이러한 제품입니까?

어떤 유형의 CBD가 다른 유형보다 더 나은 수면은 없습니다. 그러나 특정 기능은 CBD 제품의 품질을 나타냅니다. 수면에 도움이되는 것으로 알려진 성분을 추가하고이를 사용하는 방식 (예 : 잠자리에 들기 전에 CBD 목욕 폭탄으로 목욕을하는 것)은 이러한 제품을 눈을 감는 데 더 도움이 될 수 있습니다.


가격

이 목록에있는 대부분의 제품은 $ 50 미만입니다.

당사의 가격대 가이드는 밀리그램 (mg) 당 달러로 표시 한 컨테이너 당 CBD 가치를 기반으로합니다.

  • $ = CBD mg 당 $ 0.10 미만
  • $$ = mg 당 $ 0.10– $ 0.20
  • $$$ = mg 당 $ 0.20 이상

제품 가격을 전체적으로 파악하려면 제공량, 양, 강점 및 기타 재료에 대한 라벨을 읽는 것이 중요합니다.

CBD 용어

  • CBD 분리 : 다른 칸 나비 노이드가없는 순수한 CBD 제품입니다.
  • 전체 스펙트럼 CBD : 다량의 CBD와 적은 양의 다른 칸 나비 노이드, 플라보노이드 및 테르펜이 있습니다. 이들 중 어느 것도 제품에서 제거되지 않습니다.
  • 광범위한 스펙트럼 CBD : 다량의 CBD와 소량의 다른 칸 나비 노이드, 플라보노이드 및 테르펜을 포함합니다. THC와 같은 일부 칸 나비 노이드는 제거됩니다.
  • 플라보노이드 : 무언가에 풍미를주는 화학 물질. 대마초와 대마에서는 다른 플라보노이드가 다른 균주의 맛을 다양하게 만듭니다.
  • 테르펜 : 특정 식물에 향기를 부여하고 각 식물에 고유 한 향기를주는 화학 물질입니다. 테르펜은 또한 몇 가지 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다.

Charlotte ’s Web CBD Gummies, Sleep

15 % 할인을 위해 코드“HEALTH15”사용


  • CBD 유형 : 풀 스펙트럼
  • CBD 효능 : 거미 1 개당 5mg
  • 카운트: 용기 당 구미 60 개
  • COA : 사용 가능한 온라인

Charlotte 's Web은 2013 년에 국제적인 주목을받은 잘 알려진 CBD 브랜드입니다. Charlotte 's Web은 Stanley Brothers가 만든 높은 CBD, 낮은 THC 대마의 계통으로, 샬롯 피기 (Charlotte Figi)와 함께 살고 있습니다. 드문 발작 장애.

Charlotte ’s Web은 이제 수면 용 구미를 포함하여 다양한 CBD 제품을 제공합니다. 라즈베리 맛의 구미에는 1 회 제공량 ​​당 10mg, 팩당 60 개의 구미가 들어 있습니다. 그들의 수면 공식에는 멜라토닌이 성분으로 포함되어 있습니다.

FABCBD 오일

첫 구매시 20 % 할인을 위해“HEALTHLINE”코드를 사용하세요.

  • 서빙 사이즈: 1/2 점 적기
  • 용기 당 제공량 : 60
  • 가격: $–$$

품질면에서 우수하면서도 가격 대비 우수한 가치를 제공하는 것으로 알려진 FABCBD는 300mg, 600mg, 1,200mg 및 2,400mg과 같은 다양한 강도의 다양한 풀 스펙트럼 CBD 오일을 보유하고 있습니다. 또한 민트, 바닐라, 감귤류, 베리, 천연 등 다양한 맛이 있습니다. 콜로라도 산 유기농 대마로 만든이 오일은 모두 THC가없고 제 3 자 테스트를 거쳤습니다.

Calm by Wellness Hemp CBD 수면 오일 팅크

할인 코드 'HEALTHLINE10'사용

  • 서빙 사이즈: 1 밀리리터 (mL)
  • 용기 당 제공량 : 30
  • 가격: $$

Calm by Wellness는 다양한 CBD 제품으로 잘 알려진 브랜드입니다. 그들의 Hemp CBD Sleep Oil Tincture는 수면을 유도하기 위해 특별히 만들어졌습니다. 광범위한 스펙트럼의 CBD에는 THC가 전혀 포함되어 있지 않으므로 손상되지 않으므로 높은 수준을 얻지 못합니다. 그러나 그것은 다양한 카나비노이드와 테르펜을 포함하고 있습니다. 그것은 서빙 당 17mg의 CBD와 병당 500mg을 포함합니다.

일회성 구매와 함께 Calm by Wellness는 매월 제품을 주문하여 비용을 절약 할 수있는 구독과 30 일 환불 보장을 제공합니다.

Joy Organics 라벤더 CBD 목욕 폭탄

15 % 할인에 "healthcbd"코드를 사용하십시오.

  • CBD 유형 : 넓은 스펙트럼
  • CBD 효능 : 입욕제 당 25mg
  • 카운트: 상자 당 4 개
  • COA : 제품 페이지에서 사용 가능

따뜻한 목욕이 취침 시간의 진정 부분이라면, CBD 주입 목욕 폭탄을 사용하는 것이 진정 치료가 될 수 있습니다. 이 목욕 폭탄은 4 개 팩으로 제공되며 각 폭탄에는 25mg의 CBD가 들어 있습니다. 그들은 또한 편안하고 진정시키는 향기로 알려진 라벤더 오일과 보습 코코넛 오일과 코코아 씨 버터를 함유하고 있습니다.

PLUS CBD 주입 구미

  • 용기 당 구미 : 14
  • 가격: $–$$

PLUS CBD는 귀하의 요구를 충족시키기 위해 세 가지 유형의 CBD 주입 구미를 제공합니다. Balance 및 Uplift 틴에는 700mg의 CBD가 포함되어 있으며 Sleep 틴에는 350mg의 CBD와 멜라토닌이 포함되어 있습니다. 각 주석에는 14 개의 구미가 들어 있습니다. 25mg의 CBD와 젤리 당 1mg의 멜라토닌을 함유 한 Sleep gummies는 상당한 힘을 실어 줄 수 있으며 가격면에서 꽤 좋습니다. 플러스 수면 구미는 블랙 베리와 카모마일 맛이 있습니다.

소셜 CBD 레스트 바디 로션

  • CBD 유형 : CBD 분리
  • CBD 효능 : 355mL 병당 300mg의 CBD 추출물
  • COA : 사용 가능한 온라인

이 바디 로션은 자기 전에 피부에 마사지 할 수 있습니다. 그것은 휴식과 더 나은 수면을 촉진하는 데 도움이 될 수있는 라벤더와 카모마일과 같은 추가 성분을 포함합니다. 또한 마그네슘이 국소 적용으로 효과적인지 여부에 대한 혼합 연구가 있지만 인기있는 수면 보조제 마그네슘도 포함되어 있습니다.

수면에 대한 CBD에 대한 연구 결과

많은 사람들이 불면증 및 기타 수면 장애에 CBD를 사용합니다. Mayo Clinic에 따르면 불면증은 신체적 고통과 불안을 포함한 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. CBD는 통증과 불안을 치료할 수있는 가능성을 보여주기 때문에 사람들이 더 잘 수면에 도움이 될 수 있습니다.

통증 관리 용

수많은 연구에 따르면 CBD가 통증을 효과적으로 치료할 수 있다고합니다. 예를 들어, 2018 년 리뷰에서는 1975 년에서 2018 년 3 월 사이에 발생한 CBD 및 통증에 대한 수많은 연구를 살펴 보았습니다.이 리뷰는 CBD가 특히 암 관련 통증, 신경 병성 통증 및 섬유 근육통에 대한 통증 치료로서 많은 잠재력을 보여 준다고 결론지었습니다.

스트레스 수준

CBD는 추가 연구가 필요하지만 불안을 줄일 수도 있습니다. 2010 년의 연구와 2010 년의 연구에 따르면 CBD가 스트레스가 많은 사회적 상황에서 불안을 줄일 수 있음을 보여주었습니다. A는 CBD가 전반적인 스트레스 수준을 낮출 수 있다고 제안했습니다. 따라서 스트레스로 인해 밤에 잠이 들지 않으면 CBD를 시도해 볼 가치가 있습니다.

불안을 위해

일부는 CBD가 불안과 수면에 미치는 영향을 조사했습니다. 그들은 72 명의 여성에게 하루 25mg의 CBD를 투여했습니다. 1 개월 후 환자의 79.2 %가 불안 수준이 낮아 졌다고보고했고 66.7 %가 더 나은 수면을 취했다고보고했습니다.

깨어 있음

뿐만 아니라 인간과 동물 연구를 모두 살펴본 a는 CBD가 주간에 깨어있는 상태를 촉진 할 수있는 잠재력을 가지고 있음을 발견했습니다. 즉, 낮 동안 더 깨어있는 느낌을 가질 수 있습니다.

CBD와 수면에 대한 더 많은 연구가 필요하지만 현재 연구는 유망합니다.

무엇을 받고 있는지 아는 방법

CBD 제품 라벨을 읽는 방법

당신이 얻는 것이 고품질인지 확인하기 위해 CBD 제품 라벨을 읽는 것이 중요합니다.

CBD 레이블은 다음을 지정할 수 있습니다.

  • 유화. CBD 오일에는 일반적으로 올리브 오일, 대마유, MCT 오일 또는 다른 유형의 오일이 포함되어 있습니다. 라벨에는 포함 된 오일 유형이 명시되어 있어야합니다.
  • 향료. 일부 CBD 제품에는 특정 맛을내는 성분이 포함되어 있습니다.
  • 다른 재료들. 제품이 CBD 주입 차인 경우 나머지 성분을 명시해야합니다.
  • 기타 요인. 일부 라벨은 유기농인지 아닌지 또는 현지 재배 여부를 지정합니다. 이것이 귀하에게 중요한지 결정하는 것은 귀하에게 달려 있습니다.
  • 복용량. 모든 CBD 라벨이 섭취량을 알려주는 것은 아닙니다. 특히 이것은 사람마다 다르기 때문입니다. 그러나 그들은 병에 CBD가 얼마나 들어 있는지, 그리고 각 방울, 거미, 캡슐 또는 티백에 얼마나 많은지 알려야합니다.

타사 테스트에서 확인해야 할 사항

구매하는 CBD 제품은 타사 테스트를 거쳐야하며 고객이 COA를 사용할 수 있어야합니다. 여기에서 독립적 인 실험실에서 제품에 내용이 포함되어 있는지 테스트합니다.

안타깝게도 일부 회사는 자사 제품을 CBD 제품으로 판매하지만 CBD가 포함되어 있지 않습니다. 실험실 보고서를 읽으면 이러한 사기를 피할 수 있습니다.

실험실 보고서를 읽는 방법

랩 보고서에서 다음을 찾으십시오.

  • CBD 콘텐츠. 보고서는 병 또는 제품 1 밀리리터에 CBD가 얼마나 들어 있는지 확인해야합니다.
  • 기타 칸 나비 노이드. 전체 스펙트럼 또는 광범위한 CBD 제품인 경우 실험실 보고서에서 다른 칸 나비 노이드의 존재를 확인해야합니다.
  • 플라보노이드와 테르펜. 일부 실험실 보고서는 플라보노이드 및 / 또는 테르펜의 존재 여부를 지정합니다. (일반적인 대마초 용어에 대한 자세한 내용은이 문서의 용어 섹션을 참조하십시오.)
  • 잔류 용매 분석. 추출 공정은 잔류 용매라고하는 부산물을 생성 할 수 있습니다. 그리고 THC가없는 제품을 제공하는 일부 회사는 중화학 물질을 사용하여 CBD 분리 물을 생산합니다.
  • 중금속, 곰팡이 및 살충제의 존재. 모든 실험실 보고서가 이에 대해 테스트하는 것은 아니지만 고품질 CBD 제품에는 이러한 유해한 독소가 없어야합니다.

쇼핑 할 곳

  • 진료소. 해당 지역에 약국이나 대마초 상점이있는 경우 그곳에서 CBD를 구입하는 것이 좋습니다. 직원은 제품의 성분과 이점에 대해 더 잘 알고 있습니다.
  • 건강 상점. 또는 CVS 및 Walgreens와 같은 일부 소매 약국과 마찬가지로 오늘날 많은 건강 상점에서 CBD를 판매합니다. 약국에서 찾은 제품은 다른 상점에서 판매되는 제품보다 타사 테스트를 거쳤을 가능성이 더 큽니다.
  • 온라인 배송. 온라인으로 CBD를 구매할 수도 있지만 Amazon에서 CBD를 구매하지 마세요. 현재 아마존은 CBD 판매를 금지하고 있습니다. CBD를 검색하면 CBD가 포함되지 않은 대마 씨앗이 표시됩니다.

확실하지 않은 경우 관심있는 CBD 제품 제조업체에 대해 알아보십시오. 위에 설명 된 단서를 사용하여 책임감있는 제품과 위험 신호를 구별하십시오. 상품을 구매할 수있는 곳에서 제조업체의 안내를 따르세요.

선반에두고

일부 지역에서는 대마초 제품에 대한 접근성이 높아지고 있지만 특정 매장에서 구매하지 않는 것이 가장 좋습니다. 편리해 보일 수 있지만 주유소 나 가까운 미용실에서 제품을 픽업하지 마십시오.

사용하는 방법

CBD를 처음 사용하는 경우 CBD를 복용하는 것이 약간 혼란 스러울 수 있으며 CBD를 섭취 할 때 더 복잡해질 수 있습니다.

첫째, 올바른 CBD 복용량을 파악해야합니다. 하루에 20-40mg과 같이 소량으로 시작하십시오. 일주일 후에도 차이가 없으면이 양을 5mg 늘립니다. 차이를 느낄 때까지이 과정을 계속하십시오.

몇 방울을 떨어 뜨릴 지 계산하려면 포장을 살펴보십시오. 1mL에 CBD가 얼마인지 명시 할 수 있습니다. 그렇지 않다면 병 전체에 얼마가 있는지 알아보고 거기에서 계산하십시오.

일반적으로 한 방울 (CBD로 가득 찬 점 적기가 아니라 점 적기에서 한 방울)은 0.25 또는 0.5mL입니다. 원하는 복용량에 도달하기 위해 필요한만큼 많은 방울을 떨어 뜨립니다.

CBD 팅크 또는 오일이 혀 아래에 떨어집니다. 거기에 떨어 뜨리면 삼키기 전에 약 30 초 동안 유지하십시오. CBD는 혀 아래의 모세 혈관으로 흡수되어 그런 식으로 혈류로 들어갈 수 있습니다. 이것은 삼키는 것보다 더 빨리 영향을 미칩니다.

CBD 부작용

일반적으로 CBD는 많은 사람들이 잘 견뎌냅니다. 그러나 몇 가지 부작용이 있음을 인식하는 것이 중요합니다. 일부에 따르면 CBD의 부작용은 다음과 같습니다.

  • 설사
  • 식욕의 변화
  • 체중 변화
  • 피로
  • 졸음
  • 불안

CBD는 또한 일부 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 자몽 경고와 함께 제공되는 약물은 CBD와 함께 사용하기에 안전하지 않은 경향이 있습니다. 자몽과 마찬가지로 CBD는 신체가 특정 약물을 처리하는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다. 안전을 위해 CBD를 시도하기 전에 항상 의사와상의해야합니다.

가능하면 지식이 풍부한 대마초 임상의와 협력하십시오.

대마초 용어

CBD

CBD는 대마초 및 대마 식물의 수십 가지 칸 나비 노이드 중 하나입니다. 칸 나비 노이드는 우리 몸에 다양한 방식으로 영향을 미치는 식물 내부의 화학 물질입니다. CBD는 다양한 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 그 자체로 CBD는 손상되지 않습니다. 즉, "높이"가되지 않습니다.

THC

THC는 또 다른 잘 알려진 칸 나비 노이드입니다. 그것은 당신을 높이거나 행복감을 줄 수 있습니다. 또한 식욕 자극 및 불면증 완화를 포함한 다양한 건강상의 이점과 관련이 있습니다.

마

대마 식물은 대마초 속의 식물 유형입니다. 대마의 법적 정의는 THC가 0.3 % 미만이라는 것입니다. 즉, 높은 수치를 얻지 못할 것입니다. 대마에는 다량의 CBD 및 기타 칸 나비 노이드가 포함될 수 있습니다.

마리화나, 대마초 또는 잡초

우리가 마리화나, 대마초 또는 잡초라고 부르는 것은 실제로 대마 식물과는 별개의 종이 아닙니다. 이는 THC가 0.3 % 이상 포함 된 대마초 속의 식물입니다.

CBD 용어 및 유형에 대한 추가 정보

CBD 분리

대마초 제품을 만드는 과정에서 일부 제조업체는 CBD를 분리하여 다른 칸 나비 노이드가없는 순수한 CBD 제품을 만듭니다.

넓은 스펙트럼

광범위한 스펙트럼 CBD 제품에는 다량의 CBD와 소량의 기타 칸 나비 노이드, 플라보노이드 및 테르펜이 포함되어 있습니다. 그들은 또한 일부 칸 나비 노이드를 제거했을 수 있습니다. 예를 들어 제조업체는 손상되지 않는 제품을 만들기 위해 THC를 제거 할 수 있습니다.

풀 스펙트럼 CBD

풀 스펙트럼 CBD 제품은 다량의 CBD뿐만 아니라 식물에서 발견되는 다른 모든 칸 나비 노이드의 소량을 포함합니다. 카나비노이드, 플라보노이드 또는 테르펜은 제품에서 제거되지 않습니다.

전체 스펙트럼 CBD는 화학적 구성이 전체 식물의 구성을 반영하기 때문에 종종 전체 식물 CBD라고합니다.

플라보노이드

플라보노이드는 음식에 맛을줍니다. 맛을내는 화학 물질입니다. 플라보노이드는 대마초와 대마 식물에서도 발견되며 균주마다 다릅니다. 이것이 일부 대마초의 맛이 다른 이유입니다. 연구에 따르면 플라보노이드는 의학적 이점이있을 수 있습니다.

테르펜

테르펜은 대마초에 향기를 부여하는 화학 물질입니다. 플라보노이드와 마찬가지로 테르펜도 균주마다 다릅니다. 예를 들어 일부 대마초는 레몬 냄새가 더 나고 다른 균주는 블루 베리 냄새가 더납니다. 테르펜은 또한 몇 가지 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다.

테이크 아웃

불면증이 있거나 통증과 불안으로 인해 숙면을 취하지 못하는 경우 CBD를 사용해 보는 것이 좋습니다. 새로운 약물이나 보충제를 시도하기 전에 의사와상의하는 것을 잊지 말고 CBD 제품을 수면 용으로 선택하기 전에 반드시 조사하십시오.

CBD는 합법적입니까? 대마 유래 CBD 제품 (THC 0.3 % 미만)은 연방 수준에서는 합법적이지만 일부 주법에서는 여전히 불법입니다. 마리화나 유래 CBD 제품은 연방 차원에서는 불법이지만 일부 주법에서는 합법적입니다.주의 법률과 여행하는 모든 곳의 법률을 확인하십시오. 비처방 CBD 제품은 FDA 승인을받지 않았으며 라벨이 부정확 할 수 있습니다.

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