7 가지 최고의 마사지 오일

인비 보 에센셜 분별 코코넛 오일

에센셜 오일의 과학을 홍보하는 연구소를 설립 한 마사지 치료사 인 Nyssa Hanger, MA, LMT는“절대 좋아하는 캐리어 오일은 분류 된 코코넛 오일”이라고 말했다.

이 유형의 코코넛 오일에는 분별이라고하는 과정을 통해 일부 지방이 제거되었습니다.

Invivo의 제품은 자외선 (UV) 보호 플라스틱 병에 들어있는 치료 용 코코넛 오일입니다.

찬성

• 무취입니다.
• 직물을 더럽 히지 않도록 설계되었습니다.
• 또한 무료 펌프 및 희석 가이드가 제공되어 에센셜 오일을 추가 할 수 있습니다.

단점

• 일부 사용자는 펌프가 누출되어 제품을 낭비한다고보고했습니다.
• 전체 성분 목록이 없습니다.

다른 많은 오일들도 비슷한 이점을 제공 할 수 있습니다. 행거는 "유효 기간은 짧지 만 괜찮은 아몬드 [오일]과 약간 두껍고 냄새가 좋지 않은 호호바도 사용했다"고 말했다. 그녀는 호호바 오일을 발 마사지에 사용하는데, 두께가 도움이됩니다.

분별 코코넛 오일과 호호바 오일을 온라인으로 구입할 수 있습니다.

프리 업 전문 마사지 크림

물리 치료사 Jody Coluccini, PT DPT는 Free-Up Professional Massage Cream을 선호합니다.

Coluccini는“이 제품은 무취, 질감이 크림 같고 가벼우 며 피부에 마찰이나 끈적임없이 쉽게 미끄러 져 움직인다”고 말했다. "이로 인해 다양한 마사지 및 릴리스 기술에 대한 촉각 적 지각 또는 피상적이고 깊은 근육과 근막의 긴장감을 느낄 수 있습니다."

그녀는“피부에 쉽게 흡수되지 않기 때문에 세션 중에 다시 적용 할 필요가 거의 없습니다. 내 제품은 밀랍이나 식물성 기름이 없기 때문에 가능한 알레르겐에 대한 노출을 줄인다는 것입니다.”

찬성

• 전문 치료사 및 다른 사용자가 권장합니다.
• 이 무향 크림은 저자 극성입니다.
• 정균 성으로 박테리아의 번식을 막습니다.
• 밀랍이나 너트 오일없이 만들어졌습니다.
• 느리게 흡수되므로 많이 사용할 필요가 없습니다.

단점

• 재료는 구매 링크에 표시되지 않습니다.
• 주요 성분은 바셀린이며, 이는 석유에서 파생됩니다.

아기를위한 최고의 마사지 오일

식물 전문가 냉간 해바라기 오일

한 연구에 따르면 슈퍼마켓에서 발견되는 요리 종류가 아닌 순수한 해바라기 기름이 베이비 마사지에 권장됩니다.

찬성

• 순수 해바라기 유는 원한다면 에센셜 오일과 혼합되거나 자체적으로 사용될 수있는 캐리어 오일입니다.
• 향이없고 희석되지 않습니다.

범죄자

• 어떤 사람들은 해바라기 기름이 기름기 많은 느낌을 받는다는 것을 알게됩니다.

아픈 근육을위한 최고의 마사지 오일

장엄한 순수 아픈 근육 마사지 오일

이 마사지 오일은 달콤한 아몬드 오일을 기본으로하며 아르니카, 카모마일, 민트, 자몽 및 라벤더 에센셜 오일과 혼합됩니다.

찬성

• 이것은 아마존에서 인증 된 사용자에 의해 등급이 우수한 혼합 오일입니다.
• 자연스럽고 잔인한 일이 없습니다.
• 제품이 제대로 작동하지 않으면 반품이 허용됩니다.

단점

• 어떤 사람들은 하나 이상의 성분에 알레르기가있을 수 있습니다.
• 아르니카는 통증 완화 효과가있는 것으로 널리 알려져 있지만 연구 결과는 제한적이며 결과가 혼합되어 있습니다.

Zatural 버진 대마초 대마유

Zatural의이 대마유는 냉간 프레스 된 대마 씨앗으로 만들어집니다.

찬성

• 수백 명의 구매자의 리뷰는 관절염, 신경 병증 및 기타 만성 통증을 유발하는 기타 조건의 마사지 오일로서 오일의 통증 완화에 대해 열망합니다. 그러나 오일은 모든 사용자에게 잘 작동하지 않았습니다.
• 오일은 식품 등급의 품질로 제조됩니다.
• 애완 동물에 사용할 수 있습니다.
• 석유는 30 일 반품 정책이 있습니다.

단점

• 찾고있는 오일에는 오일에 칸 나비 디올 (CBD)이 포함되어 있지 않습니다.
• 일부 사람들에게는 통증 관리에 효과적이지 않았습니다.

오르토 스포츠 마사지 오일-영 리빙

이 오일은 분류 코코넛 오일, 밀 배아 오일, 포도씨 오일, 올리브 오일 및 아몬드 오일을 포함한 여러 식물성 캐리어 오일을 사용합니다.

사용되는 에센셜 오일에는 박하, 베티버, 적 백리향, 윈터그린, 엘레 미, 오레가노, 레몬 그라스 및 유칼립투스가 포함됩니다.

찬성

• 이 오일은 프로 운동 선수와 아마추어 운동 선수가 운동 후 사용할 수 있도록 만들어졌으며 따뜻한 느낌을줍니다.
• 사용자들로부터 높은 평가를 받았습니다.
• 제품은 30 일 이내에 아마존에서 반환 가능합니다.
• Young Living은 전문가들이 사용하는 평판 좋은 브랜드이며 에센셜 오일의 최대 공급 업체 중 하나입니다.
• 영 리빙은 에센셜 오일 중 일부를 치료 등급 또는 유기 재배로 분류합니다.

단점

• 다른 마사지 오일보다 비용이 많이 듭니다.
• 성분의 출처를 제공하지 않습니다.
• 두 명의 검토자가 냄새에 대해 불평했습니다.

마사지 오일을 선택하는 방법

마사지 오일 빠른 사실

• 상업용 마사지 오일은 캐리어 오일과 에센셜 오일의 조합입니다.
• 캐리어 오일은 종종 씨앗과 견과류로 만든 식물 기반입니다. 가장 일반적인 것은 달콤한 아몬드, 냉간 코코넛, 포도씨, 호호바 및 올리브 오일입니다.
• 에센셜 오일은 아로마 잎, 꽃 및 식물의 다른 부분에서 증기 증류 또는 추출됩니다.
• 에센셜 오일 대 캐리어 오일의 백분율은 2 %에서 10 %까지 다양 할 수 있습니다.

전문 마사지 치료사는 다른 목적으로 다른 제품을 사용합니다. 마사지 오일을 선택할 때 오일로 무엇을하고 싶은지, 각 성분의 특성을 고려하십시오.

에센셜 오일의 경우, 과장이나 유행이 아닌 증거에 의존하는 것이 중요합니다.

아로마 테라피 전문의 타냐 콜슨 세네프 (Tanya Colson Seneff)는 특정 치료 목적으로 어떤 오일을 사용해야하는지에 대한 경험이 풍부한 아로마 테라피스트를 찾아 보라고 제안합니다.

다음은 몇 가지 고려 사항입니다.

아픈 근육과 관절을 진정시키기 위해

많은 캐리어 오일, 젤 및 크림은 아픈 근육과 관절을 마사지하는 데 효과적입니다.

2018 년 연구에 따르면 스위트 아몬드, 포도씨, 아보카도, 호호바 및 마카다미아 오일을 포함한 캐리어 오일의 혼합이 도움이되었습니다.

같은 연구에서 캐리어 오일과 이러한 에센셜 오일이 혼합되었습니다.

• 로즈마리
• 라벤더
• 파출 리
• 유칼립투스
• 박하

휴식을 위해

라벤더 오일은 휴식의 촉진에 도움이된다는 증거와 함께 목록의 최상위에 있습니다. 신경 학적 상태의 치료에 대한 치료 효과를 시험하기위한 연구가 진행되고있다.

다음을 포함하여 많은 다른 정유가 진정에 효과적 일 수 있습니다.

• 카밀레
• 마요라나
• 바질
• 베르가못
• 제라늄
• 로즈마리
• 백단

손이나 발의 순환을 촉진

행거는 사이프러스, 생강 및 후추 오일을 캐리어 오일과 혼합하여 순환을 촉진 할 것을 권장합니다. 이 오일은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 촉진합니다. 그녀는 소량의 오일을 사용하는 것이 좋습니다.

통증 관리

특정 에센셜 오일에 대한 연구에 따르면, 마비 또는 열을가하거나 염증을 줄임으로써 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

2016 년 연구에 따르면 이러한 오일로 마사지하면 통증을 줄이는 데 효과적이었습니다.

• 생강
• 라벤더
• 로즈마리
• 박하

2013 년 연구에 따르면 다음 성분이 통증 완화에도 효과적 일 수 있습니다.

• 독일 카모마일 오일
• 레몬 잔디
• 후추

연구에 따르면 이러한 오일로 마사지하면 통증이 완화됩니다.

• 라벤더 오일
• 따뜻한 피마 자유
• 프르 메리아 오일 (Plumeria)

피부 보습

많은 캐리어 오일과 에센셜 오일이 피부 보습에 도움이 될 수 있습니다. 보습을위한 한방 제품에 대한 2010 년 연구에 따르면 가장 우수한 제품은 다음과 같습니다.

• 알로에 베라
• 포도씨 유
• 아몬드 기름
• 올리브유
• 밀 배아
• 백단
• 오이 추출물

쇼핑하는 방법

다음은 마사지 오일을 선택할 때 고려해야 할 사항입니다.

• 품질. 원치 않는 첨가제없이 순수한 제품을 얻으려면 평판이 좋은 회사에서 구매하십시오. 여과 된 오일이 더 정제되었습니다.
• 알레르기. 견과류 나 특정 향료에 알레르기가있는 경우 성분 목록을 확인하십시오. 어떤 사람들은 코코넛 오일, 종종 담체로 사용되는 코코넛 오일 또는 다른 나무 견과 오일에 알레르기가있을 수 있습니다.
• 비용. 온스 당 마사지 오일의 비용을보십시오. 제품을 자주 사용하려는 경우 마사지 치료사 공급 업체로부터 구매를 고려하십시오. 경우에 따라 더 큰 크기가 더 경제적 일 수 있습니다.
• 광고의 진실. 사실이 되기에는 너무 좋은 주장을 조심하십시오. 확실치 않은 경우, 보완 및 통합 건강을위한 국립 센터에 문의하십시오. 이 정부 기관에는 주장,주의 및 부작용에 관한 정보가 담긴 허브 및 식물 목록이 있습니다.
• 제조 문제. 원산지 국가, 제품 재배 방법 및 최종 제품 제조 방법을 살펴보십시오. 일부 제품에는“크루 티 프리”라는 라벨이 붙어 있습니다.
• 유통 기한. 일부 제품은 시간이 지남에 따라 악취가 날 수 있습니다. 캐리어 오일은 열, 빛 및 공기에 노출 될 때 산화 될 수 있습니다. 일부 에센셜 오일은 또한 분해되어 자극을 유발할 수 있습니다. 오일의 유통 기한에주의하여 지시대로 보관하십시오.
• 기름기. 일부 성분은 기름기를 느끼게 할 수 있습니다. 또한 옷을 쉽게 씻지 못할 수도 있습니다. 올리브 오일과 살구 커널 오일이 얼룩 질 수 있습니다.

사용 팁

• 사용하기 전에 팔뚝에 소량의 오일을 테스트하십시오. 알레르기가 걱정되는 경우 중요합니다. 구매하기 전에 시도해 볼 수있는 샘플이있는 상점을 찾을 수 있습니다.
• 눈 근처에 기름이 묻지 않도록하십시오. 마사지 치료사 파슨은 부정적인 반응이있을 경우 오일 사용을 중단해야한다고 경고합니다. 파슨스는“몸을 들어라”고 말했다.
• 특정 상태를 목표로하는 정유를 찾고 있다면 숙련 된 전문가에게 문의하십시오. 에센셜 오일은 치료법이 아니거나 한 가지로 적합하지 않습니다.
• 순수한 오일을 사용하십시오. 오일을 만드는 데 사용 된 원래 식물의 살충제가 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
• 평판이 좋은 제조업체에서 구입하십시오. 잠재적 인 문제가 있는지 검토를 확인하십시오.
• 각 오일의 희석 지침을 따르십시오. 에센셜 오일은 고농도이며 제대로 희석하지 않으면 피부를 자극 할 수 있습니다.
• 만료 날짜에주의하십시오. 일부 오일은 다른 오일보다 수명이 짧습니다.

테이크 아웃

다양한 마사지 오일 제품은 하나를 선택하는 것이 매우 혼란 스러울 수 있습니다. 제품이 원하는 것과 개인 취향에 따라 시작하십시오. 이것은 가능성을 좁히는 데 도움이됩니다.

구매하기 전에 제품의 성분을 확인하십시오. 마사지 오일은 매우 개별적인 제품이므로 인터넷에서 인기있는 제품이 적합하지 않을 수 있습니다.

매일 제품을 사용하는 전문가가 권장하는 것을 사용하는 것이 좋습니다.