2020 년 최고의 마음 챙김 블로그

콘텐츠

• 옥스퍼드 마인드 니스 센터
• 마음
• 작은 부처님의 블로그
• 바퀴
• 젠 습관
• 지혜 출판물 블로그
• 정신 문제 : Holstee
• 인생의 정욕
• 마음 챙김 부인
• 생활의 예술
• 브레스 드림 고
• 행복한 마음
• 릭 핸슨 박사의 블로그
• 마음 맛보기
• YogiApproved.com

일반적으로 마음 챙김은 순간에 사는 것을 의미합니다. 그것은 판단을하거나 지나치게 반응하지 않고 자신의 감정과 경험을 인식하는 것을 의미합니다. 특정 방식으로 행동하는 이유를 이해하지 않고 연결을 끊고 동작을 진행하는 대신 작업 속도를 늦추고 처리 할 수 ​​있습니다.

사람들이 마음 챙김을 얻는 데 도움이되는 몇 가지 관행은 명상, 요가, 태극권, 기공입니다.

미국 심리 학회 (American Psychological Association)는 마음 챙김이 심리학자와 환자 모두에게 혜택을 줄 수 있다고 생각합니다. 이 블로거들은 우리에게 살고, 숨 쉬고, 순간에있는 방법을 가르치는 어려운 과제를 수행했습니다. 인생에서 더 평화 롭고 원근감을 찾고 있다면 통찰력있는 게시물을 확인하십시오.

옥스퍼드 마인드 니스 센터

Oxford Mindfulness Center는 연구 중심의 조직입니다.그들은 마음 챙김 기술을 사용하여 우울증을 앓고있는 사람들의 삶을 개선하기 위해 노력합니다. 이 사이트는 마음 챙김과 스트레스, 우울증 및 전반적인 정신 및 신체 건강에 도움이되는 방법에 대해 더 잘 이해하는 데 유용한 자료입니다. 마음 챙김이 처음이십니까? 프로세스를 안내하는 짧은 비디오로 시도해보십시오.

마음

마음 챙김은 마음 챙김 커뮤니티가 연결, 자원 및 정보를 찾기 위해보다 사려 깊은 일상 생활을 할 수있는 곳입니다. 작가와 의료 고문 팀은 마음 챙김과 관련된 문제를 다루는 잡지 기사와 온라인 콘텐츠를 만들기 위해 노력합니다. 게시물은 불안, 공황 발작 및 우울증에 도움이되는 휴대 전화의주의 산만 및 명상 기술을 피하는 방법과 같은 주제를 다룹니다.

작은 부처님의 블로그

Lori Deschene은 독자들에게 행복과 평화를 가져다주기 위해 Tiny Buddha를 설립했습니다. 이 블로그는 불교 철학에 의해 인도되었으며 오늘날의 일상 문제에 적용 할 수있는 고대 지혜를 만드는 데 중점을두고 있습니다. Tiny Buddha는 또한 가슴 아픈 학습과 경험에 대한 감사에 대해 글을 쓴 로라 스밀 스키 (Lora Smilski)와 같은 전체 론적 인 사랑의 실무자로부터의 게스트 게시물을 가지고 있습니다.

바퀴

독립 출판사 인 Shambhala Publications의 블로그 인 The Wheel은 확실히 앞서고 있습니다. 샴발라는 마음 챙김, 명상, 요가가 모두 반문화로 여겨지 던 1960 년대에 설립되었습니다. 회사는 결코 임무를 포기하지 않았습니다. 그들은 서구 문화에 불교의 가르침을 계속 가져옵니다. 블로그 게시물은 또한 Shambhala가 제공하는 다가오는 워크샵을 발표하고 설명합니다.

젠 습관

설립자 Leo Babauta의 철학과 마찬가지로 Zen Habits 블로그는 일을 간단하고 명확하게 유지합니다. 다른 블로그와 다른 점을 바로 알 수 있습니다. 이 사이트는 광고 나 이미지가없는 단색 흰색 배경에 검은 색 텍스트를 사용하여 눈에 띄지 않게 디자인되었습니다. 게시물은 지연을 줄이는 방법 및 새로운 사고 패턴과 기술을 개발하기위한 팁과 같은 다양한 주제를 다룹니다.

지혜 출판물 블로그

Wisdom Publications는 고전 불교와 관련된 컨텐츠를 출판하는 데 중점을 둔 다른 출판 회사입니다. 블로그 게시물은 여러 저자가 작성했으며 각각 다른 취향을 가지고 있습니다. 일부는 대중 문화 참조를 가지고 놀기도합니다.

정신 문제 : Holstee

Dave 형제와 Mike Radparvar 형제는 티셔츠 회사 Holstee를 찾기 위해 직장을 그만 두었습니다. 그들의 결정 뒤에 이끄는 힘 (이것이 당신의 삶이며 당신이 좋아하는 것을해야한다는 생각)은 새로운 회사의 선언이되었습니다. Holstee의 블로그는 계속 그 가치에 충실합니다. 게시물은 작은 일을 즐기는 방법과 우리에게 자기 동정심을 느끼게하는 방법과 같은 다양한 주제를 다룹니다.

인생의 정욕

Lust for Life 팀은 사회의 긍정적 인 변화를 촉진하기 위해 사회적 기업을 성장시키는 데 중점을 둔 소규모 그룹입니다. 이들은 이벤트를 통해 모금 된 기금을 사용하여 자신이 믿는 사회적 이니셔티브에 재투자합니다. 사람들이보다 건강하고 총체적이고 목적이있는 삶을 살 수 있도록 정보를 공유합니다. 이니셔티브와 블로그는 아일랜드를 기반으로하므로 미국의 관점과는 조금 다른 관점을 얻을 수 있습니다. 편집자의 고찰과 같이 게시물은 우리 모두가이 일에 참여하고 많은 사람들이 동일한 문제를 공유한다는 것을 상기시키기 위해 최선을 다합니다.

마음 챙김 부인

Melli O'Brien은 마음 챙김이 그녀의 열정과 목적이라고 믿는 마음 챙김 선생님입니다. 블로그 외에도 명상과 요가를 가르칩니다. 그녀는 또한 피정을 주최합니다. 그녀의 블로그는 초보자에게 마음 챙김을 소개하는 것과 오랫동안 연습 해 온 사람들에게 새로운 조언과 관점을 제공하는 것 사이의 균형을 잘 잡습니다. Melli는 한 번의 게시물에 마음 챙김시의 포괄적 인 목록과 함께 자신의 독서 컬렉션을 보여줍니다.

생활의 예술

Sri Sri Ravi Shankar는 1981 년 생활의 예술을 비영리 단체로 설립하여 사람들에게 스트레스와 폭력이없는 삶을 영위하는 데 필요한 도구를 제공했습니다. 블로그 주제는 분노 감소 및 조절에서 체중 감량을위한 요가 및 마음 챙김 사용에 이르기까지 다양합니다. 또한 요가, 명상, 호흡 운동 및 스트레스 감소와 같은 집중적 인 범주로 나누어 진 무료 e- 코스도 있습니다.

브레스 드림 고

마음 챙김은 어디를 가든 당신에게 봉사 할 수있는 기술입니다. 그것이 블로거 Mariellen Ward가 믿는 것입니다. 그녀는 인도, 태국 및 영국으로 여행하는 것에 대해 썼습니다. Mariellen은 야생 동물 보존 및 진정한 문화 경험 공유와 함께 지속 가능한 여행에 중점을 둡니다.

행복한 마음

블로거 캐서린은 2014 년부터 방문자가 스트레스를 줄이고 자신감을 가질 수 있도록 노력하고 있습니다. 사고 방식 코치는 블로그 게시물, 주별 이메일 및 코칭 가능 여부를 통해 추종자를 올바른 사고 방식으로 안내합니다. 이 블로그는 온라인에서 자기 관리 실습, 시간 관리 전략 및 건강하고 긍정적 인 사고 방식을 개발하는 최고의 장소 중 하나입니다.

릭 핸슨 박사의 블로그

그만큼 뉴욕 타임즈 베스트셀러 작가는 심리적 성장에서 관계, 가족 생활 및 자녀 양육에 이르기까지 모든 것에 대해 쓰고 가르쳤습니다. 그의 작품에서 되풀이되는 주제는 마음 챙김, 자기 동정심, 긍정적 인 감정과 같은 정신적 자원이 필요하다는 것입니다.

마음 맛보기

Lynn Rossy 박사는 요가 및 마음 챙김 기반 중재를 전문으로하는 건강 심리학자입니다. 그녀의 두 가지 주요 초점 영역은 신중한 식사와 신중한 움직임에 있으며 블로그 게시물은 의사 소통 능력 향상에서 신중한 일시 정지 필요성에 이르기까지 다양한 주제를 다룹니다. 블로그 컨텐츠는 철저하고 집중적이며시기 적절합니다.

YogiApproved.com

이름에서 알 수 있듯이이 블로그는 요가에 관한 모든 것을위한 곳입니다. 그러나 방문객들은 마음 챙김, 여행 및 음식에 대한 정보도 찾을 수 있습니다. (Maple Walnut Granola 및 Fiber-Rich Chocolate Protein Smoothies에 대한 요청? 예, 부탁합니다!) 또한 수백 가지에 대한 무제한 액세스 무료 평가판을받을 수 있습니다.
전 세계 최고의 강사들이 제공하는 프리미엄 요가 및 피트니스 수업.

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