정신 건강 전문가를 선택하는 방법

콘텐츠

• 치료 형식을 선택하십시오
• 상담 받기
• 치료사의 방법 평가
• 글씨 읽기
• 신뢰 구축
• 테이크 아웃

치료는 양극성 장애 치료의 중요한 부분입니다. 당신이 신뢰하는 자격을 갖춘 치료사와 치료를받는 것은 좋은 정신 건강에 중요합니다. 이 포인터를 사용하여 자신에게 맞는 치료사를 선택하십시오.

치료 형식을 선택하십시오

치료는 개인 및 그룹 설정 모두에서 제공됩니다. 자신에게 맞는 치료법을 선택하면 편안하고 공유 할 의향이 있습니다.

개인 환경을 선호하는 경우 일대일 대화 치료 세션이 가장 좋습니다.

자신의 상태가 혼자가 아니라는 것을 알고 싶다면 그룹 요법이 그러한 감정을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비슷한 문제를 겪고있는 다른 사람들과 더 친밀감을 느끼게하는 데 도움이 될 수도 있습니다.

상담 받기

대부분의 정신 건강 전문가는 전화 상담으로 시작합니다. 치료를 원하는 이유를 설명하고 자신의 상태에 대한 자세한 내용을 논의 할 때입니다. 이 상담 중에 원하는 질문을 할 수 있습니다. 상담 전에 치료사에게 물어보고 싶은 몇 가지 질문을 생각해보십시오. 일반적인 철학은 무엇입니까? 환자와 어떻게 연결됩니까? 그들의 경험은 무엇입니까?

또한 잠재적 인 치료사를 직접 만나기 위해 대면 상담을 요청할 수도 있습니다. 이것은 평가에 큰 차이를 만들 수 있습니다. 치료사를 직접 만나서 바로 클릭하지 않는 것이 정상입니다. 당신이 치료사에게 편하지 않다는 약간의 힌트조차도, 관계가 잘 될 것이라고 믿지 않는다고 공손하게 말하십시오. 그러나 포기하지 마십시오. 대신 자신에게 맞는 사람을 찾을 때까지 계속 검색하십시오.

치료사의 방법 평가

최고의 치료를 받으려면 치료사와 좋은 관계를 유지해야합니다. 치료사의 듣기 기술과 가치가 얼마나 밀접하게 일치하는지 등 여러 가지 요인이 여기에 기여합니다.

예를 들어, 최면 요법과 같은 특정 기술을 즐기지 못할 수 있습니다. 또한 판단력이 있거나 노력을지지하지 않는다고 느끼는 사람으로부터 치료를 받고 싶지 않습니다. 마찬가지로, 일부 치료 방향이 다른 방향보다 지시가 더 불편할 경우 불편할 수 있습니다.

모든 치료법에는 시간이 걸리므로 치료사가 장기적인 안정성에 필요한 도구를 제공하지 않고 신속하게 치료할 수 있다면주의해야합니다. 여기에는 항상 문제에 대해 다른 사람을 비난하는 것과 같이 너무 기뻐하는 것이 포함될 수 있습니다. 치료사는 옆에 있어야하지만 자신의 역할에 대면하도록 도전해야합니다.

글씨 읽기

치료 스타일만큼이나 중요한 것은 당신의 삶에 맞는 방법입니다. 치료 유형을 선택할 때 몇 가지 중요한 물류 문제가 있습니다.

접근하기 쉬운 치료사를 찾으십시오. 치료를 받기가 쉬울수록 약속을 놓칠 가능성이 줄어 듭니다. 또한 차분한 분위기에서 약속을 잡고 공유 할 수 있습니다.

처음 치료사를 만나면 세션 가격과 서로 얼마나 자주 만나는 지에 동의하십시오. 비용이 감당할 수있는 수준 이상인 경우 가격을 협상하거나 수입에 더 적합한 것을 찾아야합니다. 치료의 재정적 영향이 또 다른 스트레스 요인이되어서는 안됩니다.

치료사의 교육 배경에 대해 문의하십시오. 그들이 당신을 도울 지식이 있다는 것에 만족해야합니다. 라이센스가 있는지 확인하고 인터넷에서 라이센스를 조사하는 것을 두려워하지 마십시오.

훈련과 경험은 서로 다른 두 가지입니다. 치료 전문가에게 현장에서의 몇 년을 포함하여 얼마나 많은 경험이 있는지 문의하십시오.

신뢰 구축

신뢰는 좋은 관계, 특히 누군가에게 가장 감정적 인 문제와 비밀을 이야기 할 수있는 관계의 초석입니다.

톤, 태도 및 기타 요인은 우리가 다른 사람을 보는 방식에 영향을 줄 수 있습니다. 당신이 치료사와 클릭하지 않으면, 그들에게 언급해야합니다. 그들이 전문적인 전문가라면, 당신의 치료 전문가는 당신이 볼 수있는 다른 사람을 찾도록 도울 것입니다. 그들이 화를 내면 다른 치료사를 찾을 때가 된 것입니다.

치료에는 팀워크가 포함되므로 본인과 치료 전문가가 같은 팀에 있다고 생각하는 것이 중요합니다.

테이크 아웃

정신 건강 문제가있는 경우 전문가에게 연락하기가 어려운 경우가 많습니다. 그러나 치료는 매우 효과적인 치료 방법이 될 수 있습니다. 치료사는 당신과 같은 사람들을 돕기 위해 훈련됩니다. 어떤 질문을하고 무엇을 찾아야하는지 알면 완벽한 치료사를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.