Blake Lively는 그녀의 최신 비키니 입은 역할을 위해 먹은 것을 공개합니다.

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블레이크 라이블리 촬영 얕은 비키니만 입고 딸 제임스를 낳은 지 몇 달 만에. 이제 여배우는 그녀가 너무 빨리 몸매를 가질 수 있었던 다이어트 비법을 공유하고 있습니다.

호주 라디오 쇼 Kyle and Jackie O In The Morning에서 Blake는 촬영 전 식단에 글루텐이나 콩이 포함되어 있지 않다고 밝혔습니다. "일단 콩을 제거하면 가공 식품을 먹지 않는다는 것을 깨닫게 됩니다."라고 Lively는 말했습니다. "그래서 기본적으로 그렇게 했습니다. 가공식품을 먹지 않고 운동을 했습니다." (하지만 가공 식품을 정말 싫어해야 합니까?)

식단을 제한하는 것은 쉬운 일이 아니었지만 그녀는 건강에 좋은 음식에 집중했습니다. ~ 할 수 있었다 먹다. "모든 것이 적당합니다."라고 그녀는 말했습니다. "당신은 단백질, 탄수화물, 야채의 균형을 유지하고 있습니다. 그리고 최악은 아니었습니다. 밥과 스시를 먹고 있었던 것처럼." (우리는 그녀가 간장을 제외했다고 가정합니다.) Blake의 트레이너 Don Saladino는 말했습니다. 사람들 그녀는 단백질, 채소, 천천히 연소되는 탄수화물(보통 고구마나 백미, 자연적으로 글루텐이 없음)을 포함한 네 번의 작은 식사를 매일 계획했다고 말했습니다.

블레이크에게 가장 큰 유혹이 된 식사는 아침 식사였습니다. 얕은 출연진과 제작진은 매일 아침 신선한 머핀을 만들었습니다. 그녀는 "그게 가장 힘들었다. "냄새가 너무 좋았어요!"

그녀의 식단에서 콩과 글루텐을 제거한 것이 그녀의 성공적인 체중 감량에 기여했을 수 있지만(아마도 그녀의 선택권을 제한함으로써) 액면 그대로 건강에 해로운 것은 아닙니다. 글루텐은 건강한 식단의 기초의 일부인 많은 통곡물에서 발견됩니다. 콩의 경우 콩이 전반적인 콜레스테롤 수치를 개선할 수 있다는 연구 결과가 있습니다.또한 혈압을 낮추고 뼈 건강을 개선하는 것과 관련이 있습니다.

결론: 제거 다이어트는 모든 사람을 위한 것이 아니며 콩과 글루텐을 완전히 비하해서는 안 됩니다. 그러나 공정하게 말하자면 블레이크와 같은 유명인은 수영복을 입은 고화질 영화를 위해 종종 더 극단적인 다이어트 접근 방식을 취합니다. (그래서 우리는 그녀의 신체가 완전히 새로운 삶을 낳을 수 있는 것에 초점을 맞춘 그녀를 사랑합니다.)

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