이별 슬픔 : 최악의 이별이 당신을 변화 시켰습니까?

콘텐츠

• 슬픔과 같은 이별은 어떤 방법으로 이루어 집니까?
• 당신의 삶에 존재하지 않는 사람의 느낌이 전혀 존재하지 않는 것과 같은 느낌입니까?
• 소셜 미디어는 사람들이 헤어진 후 어떻게 전진하기 어렵습니까?
• 팟 캐스트는 사람들이 슬픔을 처리하는 데 어떻게 도움이됩니까?

슬픔의 반대편 삶의 변화하는 손실의 힘에 관한 시리즈입니다. 이 강력한 1 인칭 이야기는 슬픔을 경험하고 새로운 법을 탐색하는 많은 이유와 방법을 탐구합니다.

허리케인 카트리나 이후 예술가, 디자이너 및 음악가 올리버 블랭크 (Oliver Blank)는 뉴 올리언스에 살았습니다. 폭풍의 황폐 잔재물이 남아있는 바이 워터 인근 지역에서 블랭크는 벽을 걸으며“도망 간 사람에게 무슨 말을 하시겠습니까?” 아름다운 필기체로 작성되었습니다. 그 질문에 휩싸인 그는 공책에 적었다.

2014 년에 Sarah Urist Green은 Blank에 접근하여 Green이 주최하는 PBS의 주간 디지털 프로덕션 인 "The Art Assignment"를위한 대화식 아트 프로젝트를 만들었습니다. Blank는 New Orleans의 벽에서 본 구절을 떠올리면서 사람들은 전화 번호로 전화를 걸어“이탈 한 사람에게 무슨 말을하겠습니까?

"우리는 수백 건의 전화를 예상했지만 전 세계 발신자로부터 수천 건의 메시지를 받았습니다"라고 Blank는 말합니다. 발신자의 감정적 인 메시지를 듣고 Blank는 자신의 이야기를 더 많이 공유 할 책임이 있다고 느꼈습니다.

5 월에 그는 아트 프로젝트를 팟 캐스트“The One Got Away”로 바꾸었고 각 에피소드마다 음악을 작곡했습니다.

발신자들은 다양한 유형의 상실에 대한 감정적 인 메시지를 남기지 만, 잃어버린 사랑에 작별 인사를하는 방법으로 고심하면서 슬픔을 느끼게됩니다.

“당신은 도망 간 사람이었습니다. 내 완벽한 남자 그리고 누군가는 평생 동안 당신의 아름다운 얼굴을 바라 볼 것입니다. 나도 아니야” —“나간 사람”에 대한 발신자

이별을 겪는 것은 외상이 될 수 있습니다. 사랑하는 사람의 죽음과 같은 다른 외상과 마찬가지로 이별은 압도적이고 오래 지속되는 슬픔을 유발할 수 있습니다. 그러나 특히 소셜 미디어에 사람이 나타나거나 친구 또는 동료와 연결되어있을 때 이러한 손실을 어떻게 슬퍼합니까?

팟 캐스트의 각 에피소드 전에 Blank는 이러한 실존 문제를 다룹니다. 두 번째 에피소드에서 그는 작별의 의미에 대해 이야기하고“우리가 가진 모든 것은 서로의 시간을 기억하는 것뿐”이라고 말합니다. 그는 또한 자신이 가장 사랑하는 사람을 밀어 냈다는 사실을 공유하면서 자신의 상심에 대해 생각합니다.

Healthline은 Blank와 함께 앉아 팟 캐스트가 발신자가 이별 슬픔을 처리하는 데 어떻게 도움이되는지 물었습니다.

슬픔과 같은 이별은 어떤 방법으로 이루어 집니까?

죽음과 마찬가지로, 우리는 몇 달, 심지어 몇 년 동안 우리와 함께 이별의 슬픔을 옮길 수 있습니다.

팟 캐스트의 에피소드 3 주위에, 나의 장기적인 파트너가 나와 헤어졌다. 팟 캐스트 작업은 내가 겪었던 경험을 높였습니다. 나는 깊은 손실을 느꼈다. 연결이 끊어졌고 슬픔이 증폭되었습니다. 도움이 된 것은 발신자가 남긴 메시지를 듣는 것이 었습니다. 그것은 다른 사람들이 비슷한 것을 겪었다는 것을 상기시켜주었습니다.

사람들이 이별에 대해 이야기 할 때 종종 누군가가 죽을 때와 같은 언어를 사용합니다. 손실에 관해서는 의사 소통에 대한 단어의 범위가 비교적 제한되어 있기 때문이라고 생각합니다.

그러나 팟 캐스트는 사람들이 깊은 상처를 입었고 상처를 입었더라도 살아남 았다고 밝혔습니다.

"매일 밤 당신은 내 꿈에 있으며, 일어나고 싶지 않은 지점에 도달했습니다." —“나간 사람”에 대한 발신자

당신의 삶에 존재하지 않는 사람의 느낌이 전혀 존재하지 않는 것과 같은 느낌입니까?

종종 이별과 누군가가 죽으면 슬픔으로 인해 불편 해지기 때문에 폐쇄를 찾습니다. 이런 식으로 손실이 비슷합니다.

우리는 우리 삶에 포함 된 누군가를 잃고 있습니다. 우리는 더 이상 아침에 우리 옆에있는이 사람의 얼굴을보기 위해 일어나지 않습니다. 더 이상이 사람에게 바쁜 하루 동안 잠시 채팅을 할 수 없습니다. 기념일은 새롭고 강력한 의미를 취합니다. 그리고 다시 공유 한 장소를 다시 방문해서는 안됩니다.

그러나 이별을 통해 다른 사람이 아직 어딘가에 있다는 것을 알기 때문에 고통을 특정 방식으로 확대 할 수 있습니다. 결국 우리는 계속 생각하게 될 수 있습니다 어떻게 우리의 잃어버린 사랑은 우리없이 살고 있습니다.

“당신은 내가 사랑한 첫 번째이자 유일한 사람이며 다시는 그런 기분을 느끼지 않을까 두렵습니다. 아무리 노력해도 잊을 수 없습니다. 난 못해요” —“나간 사람”에 대한 발신자

소셜 미디어는 사람들이 헤어진 후 어떻게 전진하기 어렵습니까?

치료사는 내 전 소셜 미디어 피드를 확인하지 말라고 조언했습니다.

멀리 떨어져있는 우정이든 친밀한 파트너 관계이든 관계가 종료 되더라도 디지털 발자국은 남아 있습니다. 우리의 피드는 우리가 잃어버린 사람을 대표합니다. 그러나 실제로 우리는 그들의 삶에 대한 선별 된 모습만을보고 있습니다. 그 엿보기에서 우리는 환상을 짜고, 우리의 이야기가 진실이라고 믿습니다.

“1 년이 지났으며 다른 사람과 나 자신을 볼 수 없습니다. 나는 사랑이 일생에 한 번 나오고 사라지면 사라집니다. 나는 나에게 이것을하는 당신을 싫어하고 싶습니다. 하지만 난 못해요.” —“나간 사람”에 대한 발신자

팟 캐스트는 사람들이 슬픔을 처리하는 데 어떻게 도움이됩니까?

"나가 신 분"은 발신자와 청취자 모두에게 일종의 카타르시스 일 수 있습니다. 사람들은 718-395-7556 번으로 전화를 걸어“이탈 한 사람에게 무엇을 말 하시겠습니까?”라는 질문에 대답 할 수 있습니다.

그들이 전화 할 때 종종 무료이며 직접적인 공유가 이루어집니다. 발신자는 구성, 나, 쇼 및 청취자를 잊습니다. 그들은 도망 간 사람들과 직접 대화하는 경향이 있습니다. 생생하고 정직하며 감정적입니다. 나는 종종 부름이 끝날 때마다 구호와 해임을 듣습니다.

구독자로부터“어른 사람은”다른 Podcast와는 매우 다르다고 들었습니다. 개를 뛰거나 걷는 동안 듣지 않아도됩니다. 나는 그것이 마음에 들지 않을 것이지만, 쇼는 청취자에 대해 조금 더 요구한다고 들었습니다. 길이는 25 분이나되지만, 매우 자극적입니다.

사람들은 각 에피소드를 듣고 눈물을 흘렸다는 메시지를 받았습니다. 다른 사람들은 답변으로 작품과시를 만듭니다. 그리고 그들 자신의 메시지를 부르고 떠나기 위해 천천히 용기를내는 사람들이 있습니다.

예상치 못한 삶을 변화 시키며 때로는 금기시되는 슬픔에 빠질 때 새로운 법을 탐색하는 사람들의 이야기를 더 많이보고 싶습니까? 전체 시리즈를 확인하십시오 여기.

Juli Fraga는 샌프란시스코에 기반을 둔 면허 심리학자입니다. 그녀는 University of Northern Colorado에서 PsyD를 졸업하고 UC Berkeley에서 박사후 과정에 참석했습니다. 여성의 건강에 대한 열정으로 그녀는 따뜻하고 정직하며 동정심으로 모든 세션에 접근합니다. 그녀의 최신 소식보기 트위터.