건강과 몸매를 유지하기 위한 Brooke Burke의 최고의 조언

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지난 밤 브룩 버크 켜져 있었다 별과 춤, 그녀의 최고의 댄스 조언을 참가자들에게 공유합니다. 그러나 Burke는 DWTS에서 잘하는 방법에 대한 조언뿐만 아니라 많은 피트니스와 몸매 관리에 대한 조언도 가지고 있습니다! 우리는 아래에서 그녀의 최고의 팁 중 일부를 정리했습니다!

Brooke Burke의 피트니스 및 운동 조언

1. 숫자에 집착하지 마세요. 체중계의 숫자든 운전 면허증의 나이든 간에 Burke는 진정한 아름다움은 피부에 편안함을 느끼는 것이라고 말합니다.

2. '네이키드'를 두려워하지 마세요. 그녀의 최근 저서에서, 벌거 벗은 엄마, 버크는 모성, 균형의 필요성, 있는 그대로의 자신을 사랑하는 것에 대해 공개적으로 이야기합니다.

3. 완벽함을 버리십시오. 사실을 직시하세요. 어떤 날은 체육관에 갈 수 없을 것입니다. 버크는 자신을 때리는 대신 자신이 할 수 있는 일에 집중하라고 말합니다. 완벽은 비현실적입니다!

4. 정말 좋은 곡을 들어보세요. Burke는 좋은 음악을 사용하여 운동을 위해 그녀를 펌핑합니다. 여기에서 그녀의 최고 음악 추천을 받으십시오!

5. 운동하는 데 한 시간이 필요하지 않습니다. 성공적인 경력을 가진 바쁜 엄마로서 때때로 한 시간 동안 운동하는 것은 현실적이지 않습니다. Burke는 건강을 유지하기 위한 최선의 조언을 주었습니다.

Jennipher Walters는 건강한 생활 웹사이트 FitBottomedGirls.com과 FitBottomedMamas.com의 CEO이자 공동 설립자입니다. 공인 개인 트레이너, 라이프스타일 및 체중 관리 코치 및 그룹 운동 강사이기도 한 그녀는 건강 저널리즘 석사 학위를 보유하고 있으며 다양한 온라인 출판물에 피트니스 및 웰빙에 관한 모든 것을 정기적으로 기고하고 있습니다.

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