멍든 팔꿈치

콘텐츠

• 팔꿈치 타박상
• 타박상 팔꿈치 원인
• 멍든 팔꿈치 증상
• 상처 팔꿈치 치료
• 멍든 팔꿈치에 대한 자연 치료
• 멍든 팔꿈치 치유 시간
• 테이크 아웃

팔꿈치 타박상

팔꿈치 타박이라고도하는 멍이 든 팔꿈치는 팔꿈치를 덮고있는 연조직 손상입니다.

부상은 일부 혈관을 손상시켜 출혈을 일으 킵니다. 이런 일이 발생하면 혈액이 피부 아래에 모여 타박상으로 알려진 변색을 일으 킵니다.

타박상의 색상 범위는 다음과 같습니다.

• 분홍
• 빨간
• 보라색
• 갈색
• 노랑

타박상 팔꿈치 원인

멍이 든 팔꿈치의 가장 흔한 원인은 팔꿈치에 일종의 직접적인 타격입니다. 시나리오 예는 다음과 같습니다.

• 충돌
• 가을
• 스포츠 중 충격
• 직장에 미치는 영향
• 주먹 싸움

멍든 팔꿈치 증상

팔꿈치가 멍이들 정도로 충분히 강한 충격은 자전거에서 넘어 지거나 야구 공을 치거나 문 손잡이로 인해 발생하는 순간에 즉각적인 날카로운 통증을 유발합니다.

처음에 통증에 이어 팔꿈치 부상의 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 타박상
• 유연함
• 부종

팔꿈치 운동으로 인한 통증은 드문 증상이 아니지만 팔꿈치를 구부리거나 똑바로 펴려고 할 때 통증이 심하면 골절을 나타낼 수 있습니다.

상처 팔꿈치 치료

타박상을 치료하는 몇 가지 방법이 있습니다. 팔꿈치 부상 후 가능한 빨리 다음 단계를 수행하십시오.

1. 쉬다. 부상당한 팔꿈치로 팔을 사용하는 행동뿐만 아니라 신체 활동도 피하십시오.
2. 높이. 팔과 팔꿈치를 심장 높이보다 높게 유지하십시오.
3. 춥다. 필요에 따라 부상 후 처음 24 ~ 48 시간 동안 얼음을 바르십시오 (10 분 켜기, 10 분 끄기).
4. 압축. 붓기를 최소화하려면 팔꿈치를 탄성 붕대로 단단히 감습니다. 너무 꽉 감싸지 마십시오.
5. 통증 완화. 필요한 경우 처방전없이 구입할 수있는 아세트 아미노펜 (Tylenol) 또는 아스피린, 이부프로펜 (Advil) 및 나프록센 (Aleve)과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)가 적합합니다.
6. 보호. 팔꿈치를 더 손상시킬 수있는 상황을 피하십시오.
7. 슬링. 며칠 휴식을 취한 후에는 운동을 최소화하기 위해 슬링 착용을 고려하십시오.

부상 후 팔꿈치를 최대한 빨리 치료하면 일반적으로 회복 시간이 빨라집니다.

멍든 팔꿈치에 대한 자연 치료

멍이 든 팔꿈치의 자연 치료에는 음식을 피하고 다른 음식을 섭취하고 특정 보충제를 복용하는 것이 포함됩니다.

자연 치료사와 다른 사람들이 옹호하지만 이러한 관행이 반드시 입증 된 임상 연구에 근거한 것은 아닙니다.

피해야 할 음식 :

• 알코올혈액 희석을 피하기 위해
• 세련된 설탕염증과 칼슘 배설을 피하기 위해
• 가공 식품나트륨, 화학 염료 및 화학 방부제를 피하기 위해

소비 할 음식 :

• 과일특히 비타민 C
• 푸성귀특히 비타민 K가 많은 케일과 같이 짙고 잎이 많은 채소
• 교양 유제품요구르트 또는 버터 밀크와 같은

보충제 :

• 라이신칼슘 흡수 및 조직 재생
• 붕소팔꿈치 뼈 건강과 치유를 위해
• 브로 멜라 인단백질 흡수 및 치유

가정 요법의 지지자들은 또한 컴프리 또는 세인트 존스 맥아 즙을 찜질하고 팔꿈치에 외부 적으로 적용 할 것을 제안합니다.

멍든 팔꿈치 치유 시간

대부분의 경우, 팽윤은 며칠 후에 줄어 듭니다 – 아마 기분이 좋아질 것입니다. 멍이 든 팔꿈치가 완전히 치유 되려면 일반적으로 2-4 주가 걸립니다 (복구 기간 동안 팔꿈치에 가하는 스트레스의 정도에 따라 달라질 수 있음).

며칠 후에도 통증이 사라지지 않으면 의사와상의하십시오. 의사는 엑스레이를보고 골절의 증거가 있는지 알아볼 수 있습니다.

테이크 아웃

팔꿈치를 다쳤고 팔꿈치를 구부리거나 곧게 펴려고 할 때 통증이 심하면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 골절을 나타낼 수 있습니다.

다루기 쉬운 통증이있는 ​​멍이 든 팔꿈치가 있으면 적절한 재택 치료로 며칠 내에 기분이 좋아질 것입니다.

팔꿈치는 몇 주 안에 완전히 치료되어야합니다. 그러나 며칠 후에도 통증이 진정되지 않으면 의사에게 부상이 더 심각한 지 판단하십시오.