우엉 뿌리는 무엇입니까?

콘텐츠

• 우엉 뿌리
• 우엉 뿌리 혜택
• 1. 항산화 제
• 2. 혈액에서 독소를 제거합니다
• 3. 일부 유형의 암을 억제 할 수 있습니다
• 4. 최음제 일 수 있습니다.
• 5. 그것은 피부 문제를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다
• 잠재적 위험 및 부작용
• 형태와 복용량
• 레시피

우엉 뿌리

우엉 뿌리는 북아시아와 유럽에 자생하는 채소이지만 현재 미국에서도 자랍니다. 우엉 식물의 뿌리는 매우 길고 외부에 갈색이거나 거의 검은 색입니다.

우엉 뿌리는 여러 가지 다른 상태를 치료하기 위해 전체 의학에서 수세기 동안 사용되었습니다. 전통적으로 이뇨제와 소화 보조제로 가장 많이 사용되었습니다.

현재, 연구자들은 우엉 뿌리에 대한 수많은 잠재적 용도와 건강상의 이점을 발견했습니다. 이러한 혜택은 우엉 뿌리를 특정 조건에 대한 보완 치료법으로 사용할 수있을 정도로 광범위 할 수 있습니다.

우엉 뿌리 혜택

1. 항산화 제

2010 년 연구에 따르면 우엉 뿌리에는 케르세틴, 루테 올린 및 페놀 산을 포함한 여러 종류의 강력한 항산화 제가 포함되어 있습니다.

산화 방지제는 신체의 세포를 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 보호합니다. 그들은 다양한 건강 상태를 치료하고 예방할 수 있습니다. 항산화 작용은 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 2014 년 한 연구에 따르면 우엉 뿌리는 골관절염 환자의 혈액에서 염증 마커를 감소시킵니다.

2. 혈액에서 독소를 제거합니다

우엉 뿌리에 대한 가장 일반적인 전통적 용도 중 하나는 혈액을 정화하는 것입니다. 최근의 증거는 우엉 뿌리가 혈류에서 독소를 제거 할 수 있다는 것을 발견했습니다. 2011 년 연구에 따르면 우엉 뿌리는 효과적으로 혈액을 해독하고 혈액 순환을 증가시킵니다.

3. 일부 유형의 암을 억제 할 수 있습니다

우엉 뿌리는 혈액을 정화시킬뿐만 아니라 또한 특정 유형의 암을 억제 할 수도 있습니다.

2011 년 연구에 따르면 우엉 씨앗은 췌장 암종과 같은 암으로 인한 종양의 성장에 "강한 억제 효과"가있는 것으로 나타났습니다.

또 다른 2016 년 연구에 따르면 우엉 뿌리가 암세포 성장을 크게 방해하는 것으로 나타났습니다. 우엉 씨앗이 다른 유형의 암과 종양에 미치는 영향을 확인하려면 더 많은 연구가 필요하지만, 이것은 여전히 ​​중요한 발견입니다.

4. 최음제 일 수 있습니다.

우엉 뿌리의 또 다른 전통적인 용도는 최음제입니다. 수컷 쥐에 대한 2012 년 연구에 따르면 우엉 추출물은 최음 효과가있는 것으로 나타났습니다. 이 추출물은 수컷 쥐의 성적 기능을 향상시키고 성적 행동의 양을 증가 시켰습니다.

인간에 대한 더 많은 연구가 필요하지만 일화적인 증거가이 주장을 뒷받침합니다.

5. 그것은 피부 문제를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다

우엉 뿌리는 오랫동안 여드름, 건선 및 습진과 같은 피부 상태를 치료하는 데 사용되었습니다. 뿌리의 항 염증 및 항균 특성은 피부에 국소 적으로 적용될 때 피부 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2014 년의 한 연구에서도 우엉 뿌리가 국소 화상 치료에 도움이 될 수 있다는 증거를 발견했습니다.

잠재적 위험 및 부작용

우엉 뿌리의 소아과 사용에 대한 연구는 제한적이거나 없으며, 어린이의 안전성은 연구되지 않았습니다. 이 때문에 의사의 감독하에 있지 않으면 아이 우엉을 뿌리면 안됩니다.

우엉의 잠재적 위험은 다음과 같습니다.

• 우엉은 먹는 것이 안전하다고 여겨지지만, 평판이 좋은 판매자 에게서만 사야하며 야생에서 수집해서는 안됩니다. 우엉 식물은 독성이 강한 벨라 도나 나이트 셰이드 식물과 유사합니다. 그들은 종종 함께 자랍니다.
• 우엉 보충제를 복용하는 경우 소량 만 적당량 섭취하십시오. 보충제의 안전성을 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
• 우엉 뿌리는 자연 이뇨제이므로 탈수되면 복용해서는 안됩니다. 탈수를 증가시킬 수 있으므로 다른 이뇨제 나 물 약을 복용하는 경우 복용하지 마십시오.
• 국화 나 데이지에 알레르기가있는 경우 우엉에 알레르기 반응을 일으킬 위험이 높아져 피해야합니다.
• 임산부 나 임신을하려는 여성은 우엉 뿌리 나 보조제를 복용해서는 안됩니다.

형태와 복용량

우엉 뿌리에는 여러 가지 형태가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 우엉 차
• 신선한 우엉 뿌리
• 말린 뿌리 가루
• 우엉 기름 또는 우엉 추출물

우엉 뿌리는 적당히 안전하게 섭취 할 수 있으며, 우엉 차 한 잔을 안전하게 마실 수 있습니다. 보충제에 관해서는 의사의 지시와 보충제와 함께 제공되는 지시를 따르십시오. 보충제는 식품의 약국 (FDA)에서 모니터링하지 않으며 품질, 순도 또는 복용량에 문제가있을 수 있습니다. 추출물, 오일 또는 건조 분말을 구매하는 경우 항상 신뢰할 수있는 곳에서 구입하십시오.

레시피

신선한 우엉을 섭취하는 것이 보충제를 복용하는 것보다 건강하고 안전합니다. 우엉 뿌리를 식단에 포함시키는 것은 몇 가지 새로운 요리법을 배우는 것만 큼 간단 할 수 있습니다.

우엉 뿌리를 요리하려면 먼저 껍질을 벗겨야합니다. 그런 다음 튀기거나 삶거나 볶을 수 있습니다. 시도 할 수있는 요리법은 다음과 같습니다.

• 일본 소 볶음 우엉 뿌리
• 절인 우엉
• 킨 피라 고보 (찐 우엉 뿌리)