방탄 커피 혜택 및 레시피

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• 방탄 커피 레시피
• 소비자 관리

방탄 커피는 정신을 맑게하고, 집중력과 생산성을 높이고, 신체가 지방을 에너지 원으로 사용하도록 자극하여 체중 감량에 도움이되는 등의 이점을 제공합니다.

영어 버전에서 Bulletproof Coffee라고하는 방탄 커피는 코코넛 오일과 버터 버터를 첨가 한 유기농 콩으로 만든 기존 커피로 만들어집니다. 이 음료를 마실 때의 주요 이점은 다음과 같습니다.

몸을 몇 시간 동안 활동적으로 유지하는 에너지가 풍부하기 때문에 포만감을 더 오래주십시오.

1. 집중력과 생산성 향상, 카페인 농도로 인해;
2. 빠른 에너지 원이 되십시오코코넛 오일의 지방은 소화와 흡수가 쉽기 때문입니다.
3. 과자에 대한 욕구 감소, 오랜 포만감이 굶주림을 없애기 때문입니다.
4. 지방 연소 촉진, 카페인의 존재와 코코넛과 버터 기름의 좋은 지방 모두;
5. 되려고 살충제 및 곰팡이 독소 없음그들의 제품은 유기농이고 고품질이기 때문입니다.

방탄 커피의 기원은 아시아 사람들이 버터와 함께 차를 마셔야한다는 전통에서 비롯되었으며, 그 창시자는 방탄 식단을 만든 미국 사업가 David Asprey였습니다.

방탄 커피 레시피

좋은 방탄 커피를 만들기 위해서는 잔류 농약이없는 유기농 제품을 구입하고 영양분을 최대한으로 유지하는 미디엄 로스팅 커피를 사용하는 것이 중요합니다.

성분 :

• 물 250ml;
• 2 큰술의 고품질 커피, 가급적 프랑스 언론에서 만들거나 갓 빻은 커피;
• 유기농 코코넛 오일 1 ~ 2 큰술;
• 버터 버터 스푼 1 개.

준비 모드 :

커피를 만들고 코코넛 오일과 버터 버터를 넣으십시오. 믹서기 또는 핸드 믹서로 모든 것을 치고 설탕을 첨가하지 않고 뜨겁게 마 십니다. 더 많은 혜택을 위해 커피를 준비하는 방법을 참조하십시오.

소비자 관리

아침 식사로 사용하기에 좋은 옵션이지만 방탄 커피를 너무 많이 섭취하면 특히 늦은 오후 나 저녁에 섭취 할 때 불면증을 유발할 수 있습니다. 또한 과도한 지방 섭취는 식단의 칼로리 양을 크게 증가시켜 체중 증가로 이어질 수 있습니다.

이 커피는 예를 들어 근육량과 면역 유지에 필요한 단백질 공급 원인 고기, 생선, 계란과 같은 균형 잡힌 식단을위한 다른 필수 식품을 대체하지 않는다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.