카페 인산

콘텐츠

• 카페 인산이란?
• 카페 인산의 장점은 무엇입니까?
• 카페 인산은 어떻게 섭취합니까?
• 청구 된 혜택을 뒷받침 할 증거가 있습니까?
• 운동 능력 향상
• 당뇨병 예방
• 암 위험 감소
• 노화 방지
• 암 치료 강화
• HIV 치료
• 카페 인산을 사용하면 부작용이 있습니까?
• 테이크 아웃

카페 인산이란?

카페 인산 (3,4- 디 하이드 록시-신 남산)은 유기 화합물이며 강력한 항산화 제입니다. 광범위한 식물에서 자연적으로 발견 될 수 있습니다.

카페 인산은 폴리 페놀의 일종으로 항산화 특성으로 알려진 미량 영양소입니다. 영양소는 항염증제, 항암제 및 항 바이러스 능력을 포함하여 많은 건강상의 이점이 있다고 주장됩니다. 운동 선수의 성과를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 인간 건강에 "필수"로 간주되지는 않습니다. 다시 말해, 생존하기 위해 필요하지 않습니다.

인간 식단에서 가장 흔한 카페 인산은 커피를 마시는 것입니다. 특정 야채, 과일 및 허브에서도 발견됩니다. 카페 인산을 함유 한 식품의 일부 예는 다음과 같습니다.

• 커피
• 포도주
• 심황
• 바질
• 백리향
• 오레가노
• 세이지
• 양배추
• 사과
• 딸기
• 콜리 플라워
• 무
• 버섯
• 케일
• 배
• 올리브유

이름에도 불구하고 카페 인산은 카페인과 관련이 없습니다.

카페 인산의 장점은 무엇입니까?

카페 인산은 알려진 항산화 제입니다. 산화 방지제는 신체의 다른 분자의 산화를 방지합니다. 산화는 자유 라디칼을 생성하여 세포를 손상시킬 수 있습니다. 이것은 차례로 염증, 심장병 또는 심지어 암으로 이어질 수 있습니다.

카페 인산은 또한 다음과 같이 주장합니다 :

• 염증을 줄이다
• 암 예방
• 화학 요법 및 방사선과 관련된 독성 방지
• 당뇨병 예방
• 조기 노화 방지
• 파킨슨 병과 같은 퇴행성 신경 질환 예방
• 운동 관련 피로 감소

다른 항산화 제와 마찬가지로 카페 인산은 나이가 들어감에 따라 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항산화 성분은 암, 심장병 및 알츠하이머 병과 같은 나이가 많은 다른 질병이 발생할 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 태양으로부터의 손상으로부터 피부를 보호하여 피부를 젊게 보이게 할 수 있습니다.

카페 인산은 어떻게 섭취합니까?

카페 인산을 얻는 가장 좋은 방법은 음식입니다. 과일과 채소가 풍부한 음식을 먹거나 커피를 정기적으로 마시면 이미 음식에 상당한 양의 카페 인산이 들어있을 것입니다.

카페 인산은 또한 보충제로 판매됩니다 :

• 운동 능력을 향상시키기 위해
• 체중 감량을 돕기 위해
• 헤르페스 및 HIV를 포함한 특정 바이러스 치료
• 암 치료 요법의 일환으로
• 스킨 케어 세럼

그러나 이러한 사용을 지원하고 가장 많은 혜택을 얻는 데 필요한 적절한 복용량을 결정하려면 더 많은 증거가 필요합니다.

청구 된 혜택을 뒷받침 할 증거가 있습니까?

카페 인산의 건강상의 이점을 보여주는 대부분의 연구는 생쥐 또는 쥐에서 이루어졌습니다. 인간에 대한 연구는 제한적이며 대부분 이루어졌다 체외페트리 접시 또는 테스트 튜브의 세포를 사용하여 신체 외부의 의미.

카페 인산이 인체에 어떻게 흡수되는지 평가하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 7 명에 대한 작은 연구에 따르면 섭취 한 카페 인산의 90 % 이상이 소장에 흡수 된 것으로 나타났습니다.

운동 능력 향상

장기간의 지구력 운동 동안 카페 인산이 경쟁 운동 선수에게 도움이 될 수 있는지에 대한 작은 연구가 수행되었습니다. 이 연구는 카페 인산 유도체 인 카페 인산 페 네틸 에스테르 (CAPE)를 사용했습니다.

경쟁 사이클의 혈액에서 세포를 추출한 후 일부 세포는 CAPE로 처리되었지만 다른 세포는 그렇지 않았습니다. 그런 다음 모든 셀에 고열 (열) 응력을가했습니다. 연구원들은 CAPE로 처리 된 세포가 스트레스를 더 잘 처리하고 회복 할 수 있다는 것을 발견했습니다. 실험실 외부에서 이러한 결과를 모방하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

또 다른 연구는 카페 인산이 운동 내성을 개선하고 쥐의 운동과 관련된 피로의 마커를 감소시키는 것으로 나타났습니다.

당뇨병 예방

한 연구에 따르면 카페 인산이 대조군에 비해 당뇨병이있는 마우스의 혈당 수치를 현저하게 감소시킬 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 인간에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.

암 위험 감소

커피에 대한 연구에 따르면 커피를 마시지 않는 사람들과 비교할 때 정기적 인 커피 소비와 특정 유형의 암 발생률 사이의 연관성이 밝혀졌습니다. 연구에 따르면 카페인 제거 커피를 포함한 매일 커피 섭취는 결장 및 직장암 발병률 감소와 관련이 있다고합니다. 연구원들은 이러한 효과가 카페인 산과 같은 폴리 페놀 화합물에 기인한다고 생각합니다.

노화 방지

항산화 및 항 염증 특성으로 인해 카페 인산은 종종 피부 관리 요법에서 발견됩니다. 연구 결과는 유망한 결과를 보여줍니다. 예를 들어, 생쥐에 대한 연구는 생쥐의 피부에 국소 적으로 적용되는 마늘의 카페 인산이 UVB 조사에 의해 유도 된 주름 형성을 성공적으로 막는 것을 발견했습니다. 또한 산화 스트레스를 억제했습니다. 저자들은 카페 인산이 UVB- 유도 된 피부 손상에 대한 피부 치료를위한 활성 성분으로서 가능성을 나타낸다고 결론 지었다.

암 치료 강화

화학 요법 및 방사선과 같은 암 치료에 사용되는 많은 약물은 신장 및 간을 포함하여 장기에 의도하지 않은 손상을 초래할 수 있습니다. 래트에서 또는 추출 된 인간 세포를 사용하여 수행 된 몇몇 연구는 특정 암 치료와 관련된 독성을 감소시키기 위해 카페 인산 유도체를 사용하는 것에 대한 가능성을 보여 주었다. 이것은 더 나은 결과로 이어질 수 있습니다.

HIV 치료

카페인 산과 그 유도체는 HIV로 알려진 바이러스를 억제하는 것으로 나타났습니다. 연구자들은 HIV를 치료하기 위해 카페 인산을 단독으로 사용하는 것을 제안하지는 않지만,식이 요법에 카페 인산이 많은 음식을 포함 시키면 감염에 대한 전반적인 치료를 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 이러한 이점을 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

카페 인산을 사용하면 부작용이 있습니까?

카페 인산의 안전성과 부작용에 대한 정보는 거의 없습니다. 카페인 보충제는 인간에게 광범위하게 연구되지 않았습니다. 지금까지 심각한 부작용은보고 된 바 없습니다.

천연 제품 및 보충제는 미국 식품 의약 국의 엄격한 안전 및 효능 요구 사항이 적용되지 않습니다. 복용 지침에 대한 레이블을 읽으십시오. 걱정되는 점이 있으면 보충제를 복용하기 전에 의사 나 약사와상의하십시오.

카페 인산 보충제가 임산부 나 모유 수유중인 여성에게 안전한지 여부를 입증 할 충분한 증거가 없기 때문에 피해야합니다.

테이크 아웃

카페 인산은 커피를 포함한 식물에서 자연적으로 발견되며 커피를 포함한 식물성식이 요법이 좋은 또 다른 이유 일 수 있습니다. 대부분의 연구는 쥐나 생쥐에서 이루어졌지만, 카페 인산은 강력한 항산화 및 항염증제로 나타났습니다. 암, HIV 또는 당뇨병 치료 요법의 일부로도 유용 할 수 있지만 이러한 효과를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

식이 보충제에서 카페 인산 및 기타 항산화 제를 얻을 수 있습니다. 그러나이 화합물은 모닝 커피 위에 여러 가지 일반적인 과일 및 채소로 널리 구입할 수 있습니다. 산화 방지제를 찾고 있다면 다양한 과일과 채소를 섭취하고 과도한 알코올, 흡연, 대기 오염 물질 및 가공육을 피하는 것이 중요합니다. 카페 인산을 사용하여 당뇨병, 암, HIV 또는 기타 질병을 치료하기 전에 의사에게 문의하십시오.