기침을위한 10 가지 에센셜 오일

콘텐츠

• 개요
• 기침 에센셜 오일
• 1. 유칼립투스 에센셜 오일
• 2. 계피 에센셜 오일
• 3. 로즈마리 에센셜 오일
• 4. 육두구 정유
• 5. 베르가못 에센셜 오일
• 6. 사이프러스 에센셜 오일
• 7. 타임 에센셜 오일
• 8. 제라늄 에센셜 오일
• 9. 박하 정유
• 10. 라벤더 에센셜 오일
• 에센셜 오일을 사용하는 방법
• 에센셜 오일 사용의 위험 및 잠재적 합병증
• 테이크 아웃 및 전망

개요

에센셜 오일을 사용하면 자연적인 특성으로 인해 매력을 느낄 수 있습니다. 그들은 전 세계에서 자란 식물에서 추출됩니다. 에센셜 오일을 사용하여 건강 상태와 관련된 증상을 완화시키는 경우이를 보완 대체 요법이라고합니다. 이러한 방법은 일반적인 치료법 이외의 것으로 간주됩니다.

일반적으로 아로마 테라피를 위해 에센셜 오일을 사용합니다. 이것은 몸을 자극하기 위해 오일을 호흡하는 행위입니다. 당신은 또한 당신의 몸에 희석 오일을 적용하도록 선택할 수 있습니다. 또한 일반적으로 에센셜 오일 디퓨저로 공기 중으로 확산됩니다. 에센셜 오일은 강력하고 규제가 없으므로주의해서 사용해야합니다. 기침이 심하거나 다른 건강 상태가있는 경우 의사에게 진찰을 받아야합니다.

기침 에센셜 오일

1. 유칼립투스 에센셜 오일

유칼립투스 필수; 이 연구에 따르면 오일은 기침 및 인두염, 기관지염 및 부비동염과 같은 호흡기 질환을 치료할 수있는 능력으로 인정 받고 있습니다. 의 분석 유칼립투스 그란 디스 efflux pump inhibitor 역할을하는 면역 강화 효과를 보여 주어 신체가 박테리아를 다루는 능력에 영향을 미칩니다.

유칼립투스 에센셜 오일은 항 결핵약으로 연구되고 있습니다. 약국에서 구할 수있는 많은 제품에는 유칼립투스 오일이 함유되어있어 기침 및 증기 문지름을 포함하여 혼잡을 완화합니다. 어린이에 대한 연구에 따르면 증기 문지름을 사용하면 어린이의 밤 기침과 혼잡이 완화되어 더 나은 수면을 취할 수 있습니다.

흡입을 위해 하루에 세 번 끓는 물 3/4 컵에 에센셜 오일 12 방울.

기침과 감기에 일반적으로 사용되는 Vicks VapoRub에는 유칼립투스 오일이 들어 있습니다. 집에서 유칼립투스 오일로 직접 문지르거나 지역 약국에서 오일이 함유 된 제품을 구입하는 레시피를 찾는 것이 유용 할 수 있습니다.

2. 계피 에센셜 오일

요리와 제빵에 향신료로 자주 사용되는 계피는 기관지염을 돕고 있습니다. 한 연구에 따르면 계피의 에센셜 오일은 짧은 기간 동안 가스 상태로 방출되면 호흡기 병원체를 막는 데 유용 할 수 있다고 결론지었습니다. 계피 에센셜 오일은 일반적인 박테리아 재생에 영향을 미칩니다. 에센셜 오일을 공기 중에 확산 시키거나 찜 그릇에 희석 된 몇 방울을 흡입하십시오.

3. 로즈마리 에센셜 오일

로즈마리는 전세계에서 발견되는 식물입니다. 기관의 근육을 진정시켜 호흡기를 완화시킵니다. 이 연구에 따르면 천식 치료와도 관련이 있습니다. 로즈마리는 캐리어 오일에 가장 일반적으로 혼합되어 피부에 바릅니다.

계피 오일과 마찬가지로 희석 된 로즈마리 오일을 흡입하여 안심하십시오.

4. 육두구 정유

육두구 에센셜 오일은 호흡기 질환을 앓을 때 변화를 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 육두구 또는 육두구에서 추출한 오일을 흡입하면 토끼의 호흡기 액이 감소합니다.

너트 메그 에센셜 오일을 디퓨저에 추가하여 기침에 도움이되는지 확인하십시오. 혼잡 완화 결과에 따라 확산되는 육두구 오일의 양을 조정하십시오. Nutmeg는 분비물을 풀어줍니다 (거담제).

5. 베르가못 에센셜 오일

베르가못 오일은 혼잡을 완화시킵니다. 그것은 분자 camphene를 포함합니다. 한 연구에 따르면, 캄펜을 흡입하면 호흡기 액을 완화시키는 데 도움이됩니다.

디퓨저 또는 가습기의 베르가못 에센셜 오일로 기침이 완화되는지 확인하십시오.

6. 사이프러스 에센셜 오일

육두구 및 베르가못과 같이 사이프러스 오일에는 캠펜이 함유되어 있습니다. 이 분자는 흡입하면 호흡 혼잡을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

그릇에 따뜻한 물을 채우고 사이프러스 오일 몇 방울을 넣어 기침과 혼잡에 영향을 미치는지 확인하십시오.

7. 타임 에센셜 오일

한 연구에 따르면 백리향은 호흡기 질환의 항균제로 사용될 수 있습니다.

연구원들은 백리향과 다른 정유를 연구하여 호흡기 병원체와 싸우는 데 가장 좋은 방법을 결정했습니다. 이 연구는 백리향이 짧은 시간 동안 고농도로 빠르게 확산되어야한다는 결론을 내 렸습니다.

8. 제라늄 에센셜 오일

제라늄 추출물은 기관지염을 포함한 상부 호흡기 감염에 도움이됩니다. 연구원들은 기침에 의한 제라늄 추출물의 효과를 측정하는 여러 연구를 살펴 보았습니다. 하나의 연구를 제외하고는 모두 제라늄 추출물의 사용과 기침 증상의 완화 사이의 관련성이 나타났습니다.

다른 연구에 따르면 제라늄 추출물의 액체 방울을 투여하면 감기의 증상이 완화되고 질병의 지속 시간이 단축됩니다.

제라늄 추출물을 살펴 보거나 디퓨저에있는 제라늄 오일 몇 방울 또는 욕조에 약간 희석 된 오일을 사용해 기침 및 기타 관련 증상을 완화시키는 지 확인하십시오.

9. 박하 정유

이 일반적인 약초에는 멘톨이 들어 있습니다. 많은 사람들이이 정유를 혼잡 완화에 사용하지만 실제로 도움이된다는 증거는 없습니다. 한 연구에 따르면 멘톨의 흡입으로 실제로 증상이 완화되지는 않지만 흡입하는 사람들은 더 나은 느낌을받습니다.

기침에서 구호를 느끼기 위해 디퓨저 또는 김이 나는 물로 페퍼민트 에센셜 오일을 흡입 해 볼 수 있습니다.

10. 라벤더 에센셜 오일

기침은 천식의 증상 일 수 있습니다. 라벤더 에센셜 오일은 천식 증상에 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에 따르면 라벤더 오일 흡입으로 기관지 천식으로 인한기도 저항이 억제되는 것으로 나타났습니다.

증기 흡입, 디퓨저 또는 희석제로 라벤더를 흡입하고 따뜻한 목욕에 넣어 기침에 도움이되는지 확인하십시오.

에센셜 오일을 사용하는 방법

에센셜 오일은 다양한 방법으로 분배 할 수 있습니다. 순수한 형태의 오일은 매우 강력하며 일반적으로 사용 전에 일부 유형의 희석이 필요합니다. 에센셜 오일을 피부에 직접 바르지 마십시오. 캐리어 오일에 혼합하십시오. 일반적으로 레시피는 스위트 아몬드, 올리브 또는 데워진 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일에 3 ~ 5 방울 떨어집니다. 에센셜 오일을 희석하는 방법은 다음과 같습니다.

• 피부에 직접 바르기 위해 캐리어 오일과 혼합
• 오일 주입 증기로 호흡하기 위해 뜨거운 물 그릇에 추가
• 디퓨저, 가습기 또는 스프레이 병을 사용하여 공기에 넣기
• 기름에 섞은 다음 욕조에 추가하거나 다른 스파 제품과 함께 사용하십시오.

병에서 에센셜 오일을 직접 흡입하고 싶을 수도 있지만, 그 효능 때문에 잠시 동안 만이 작업을 수행하십시오. 에센셜 오일을 섭취해서는 안됩니다.

에센셜 오일 사용의 위험 및 잠재적 합병증

에센셜 오일은주의해서 사용해야합니다. 미국 식품 의약 국은 에센셜 오일 제품의 생산을 감독하지 않으므로 오일의 품질과 내용이 다를 수 있습니다.

에센셜 오일에 대해 의학적으로 승인 된 특정 복용량은 없습니다. 따라서 에센셜 오일 사용에 대해 의사와상의하여 다른 건강 상태를 방해하지 않도록해야합니다. 에센셜 오일을 사용하기 전에 임신 중이거나 모유 수유 중이거나 다른 약을 복용하고 있다면 의사와상의하십시오.

심각한 기침으로 의사를 만나지 마십시오. 에센셜 오일은 집에서 약간의 구호를 줄 수 있지만 심각하거나 지속적인 증상은 의학적 검토 및 진단이 필요합니다.

일부 에센셜 오일은 부작용이나 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

에센셜 오일은 어린이에게 다르게 영향을 미치며 연구되지 않았습니다. 자녀와 함께 에센셜 오일을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. 임산부와 모유 수유중인 여성은 연구되지 않았으며 에센셜 오일을 사용할 때 특별한주의를 기울여야합니다. 유아, 어린이 및 임산부 및 모유 수유중인 여성, 어린이 및 아기에게 안전한 것으로 입증 된 오일을 사용하십시오.

테이크 아웃 및 전망

기침을 완화하기 위해 에센셜 오일을 사용하는 것이 좋습니다. 이 치료 방법에 대한 결정적인 연구가 부족하다는 점에 유의하십시오. 에센셜 오일을 사용할 때는주의를 기울이고 적절히 희석하십시오. 한 번에 하나의 정유 만 넣으십시오. 기침이 심하거나 다른 관련 증상이있는 경우 치료를 지연하지 마십시오.